A meno che non si è aperto una rivista o di sinistra la vostra casa in questi ultimi anni, probabilmente sanno che lo yoga è di tendenza. Bene, ’ s non solo per le celebrità e socialites più. Le famiglie in tutto il paese sono saltellando sul tappetino da yoga, e si può anche “. Lo Yoga aiuta a costruire la fiducia, l'autostima, attenzione e concentrazione, ” dice Shari Vilchez-Blatt, fondatore e direttore del Karma bambini a New York City. &Ldquo; E ’ s un ottimo modo per dare ai bambini gli strumenti per rilassarsi nei momenti di stress e rdquo;. E ’ s anche una forma non competitiva di esercizio che rafforza i muscoli e la flessibilità, fornendo al contempo i bambini che attaccare con esso un vero e proprio senso di realizzazione. E, mentre si aren ’ t in procinto di indossare un tutù per tua figlia ’ s lezione di danza, lo yoga è un hobby che genitori e bambini possono godere together.Parents introducono i loro figli allo yoga per motivi diversi. In molti casi, i genitori sono semplicemente insegnando loro figli ad amare un hobby che già godono. In altri casi, li portano al tappeto yoga perché ’ ve stato detto che migliorerà le loro prestazioni in un altro sport. In alcuni casi, gli insegnanti suggeriscono yoga per i bambini che lottano per stare fermo durante le lezioni. &Ldquo; Abbiamo modi creativi per loro di concentrarsi e di concentrarsi, ma sappiamo come rendere divertente, ” dice Vilchez-Blatt.Starting di capire perché lo yoga ’ s così popolare? Lezioni frontali sono un ottimo modo per iniziare, soprattutto se si ’ re nuovi a yoga da soli. Vilchez-Blatt suggerisce alla ricerca di un istruttore che ’ s stato certificato per insegnare ai bambini, sottolineando che anche il miglior istruttore avrà bisogno di pazienza in più per lavorare con i giovani. L'ambiente dovrebbe essere sicuro e l'atmosfera dovrebbe essere kid-friendly. Guarda una classe per vedere come il maestro gestisce problemi di comportamento, se il vostro bambino si diverte, e che cosa il vostro intestino dice voi naturalmente, ci sono anche un sacco di DVD di yoga disponibili per la pratica a casa. Alcuni, come Yoga Journal ’ s “ Famiglia Yoga, ” mostrano bambini e adulti. Lo svantaggio di un home video è che si può avere per allungare il collo per vedere lo schermo, ma questo won ’ t essere un problema per la maggior parte dei bambini, che tendono ad avere grandi ricordi. Concentrarsi sul divertimento piuttosto che la forma; Vilchez-Blatt suggerisce che incorpora pupazzi e storie, abbaiando mentre in posizione cane verso il basso, e in generale essere sciocco. &Ldquo; Bambini ’ yoga S è molto animato e divertente, ” lei dice. E il divertimento è una tendenza che non passa mai di style.Download articolo