computer portatili e desktop sono proliferati nelle scuole nel corso degli ultimi anni, con le società di computer a capo di programmi di integrare pienamente i computer in lezioni in classe. Eppure, con la crescente quantità di utilizzo del computer da parte dei bambini sempre più giovani, i problemi ergonomici fisici legati alla ore incollati allo schermo sono spesso overlooked.Download articolo
Come una nuova generazione di utenti di computer avidi cresce, gli esperti di ergonomia dicono i genitori devono iniziare incoraggiando le buone abitudini ora. La maggior parte delle persone sanno cosa cattiva postura del computer appare come: appoggiato verso il computer con spalle curve e gli occhi incollati allo schermo. &Ldquo; cattiva postura può portare a fatica accelerato, eventuale dolore e trauma cumulativo /dolore, ” dice Jeffrey Chung, PhD., CEO della Fondazione ergonomico Internazionale del Bambino.
Un recente studio condotto dalla Cornell University dimostra che le lesioni da movimenti ripetitivi spuntano nelle persone più giovani. Ci vogliono circa 10-15 anni per un infortunio a svilupparsi. Lo studio mostra che nel 1990 l'età media dei lavoratori di segnalazione sindrome carpale-tunnel era tardi anni '30 ai primi anni '40. Ora, l'età media è scesa a metà degli anni '20. Ciò significa che queste lesioni non è stato avviato sul posto di lavoro, hanno iniziato durante gli anni formativi del corpo
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Anche se può sembrare incredibile che un bambino di 6 o 7 potrebbe sviluppare la sindrome carpale-tunnel da troppo tempo al scrivania, Chung dice in qualche modo i bambini sono più inclini a questi tipi di lesioni per tre motivi principali. In primo luogo, i bambini non sono in sintonia con la posizione dei loro corpi e ldquo; quindi è particolarmente importante osservare la postura e le abitudini dei propri figli, e rdquo; dice Chung. In secondo luogo, il sistema musculoskeltal di un bambino è più flessibile, e questo significa che non è abbastanza forte per tenere posture non neutri.
Infine, Chung dice, i bambini sono famosi per la loro capacità di formare le cattive abitudini che diventano molto difficile da rompere più tardi nella vita.
Tuttavia, ci sono passi concreti che i genitori possono adottare per migliorare insieme ergonomico del loro bambino -up a casa, tra i prodotti che si adattano al cambio formato del bambino e soluzioni fatte in casa. Ecco alcune idee da considerare:
Che cosa cercare in una sedia
Chung dice che i genitori dovrebbero essere fare in modo che il bambino superiore e inferiore della schiena sono ben supportati?. &Ldquo; Questo può significare una sedia robusta con schienale alto, e possibilmente l'inserimento di un asciugamano o un cuscino arrotolato per sostenere la parte bassa della schiena, ” lui dice. Un'altra regola è la regola di 90 gradi: fianchi e cosce del bambino dovrebbe essere di circa un angolo di 90 gradi. Lo stesso vale per le cosce e le ginocchia e le caviglie ed i piedi. &Ldquo; Se i piedi di un bambino penzoloni, una rubrica, uno sgabello, o anche un blocco di legno possono essere utilizzati sotto i piedi del bambino per creare il supporto, ” Chung ha detto. Ci sono anche prodotti là fuori che si specializzano per aiutare i bambini a mantenere una buona postura sedia. Ergoworks, un produttore di accessori per computer, vende un regolabile, poggiapiedi a dondolo che favorisce la buona circolazione e crescerà insieme con il vostro bambino. Infine, Chung dice che i genitori dovrebbero prendere in considerazione l'altezza della sedia: occhi devono allinearsi con la parte superiore dello schermo del computer
E la tastiera e il mouse.?
In sostanza, i genitori dovrebbero assicurarsi che la tastiera è all'altezza del gomito, e che le armi del vostro bambino sono vicino al suo corpo, non tese. Se voi e il bambino di condividere uno spazio di lavoro, Chung suggerisce di investire in una tastiera regolabile che si collega alla parte inferiore della scrivania. &Ldquo; Questo aiuta la stazione di lavoro regolare comodamente a uno formato, ” lui dice. L'altro problema con le tastiere è la dimensione. Adulti di dimensioni tastiera richiedono una notevole quantità di portata per le piccole dita e braccia. &Ldquo; polsi di un bambino non dovrebbe essere angolato, ma tenuto vicino ad una posizione neutrale durante la digitazione, ” lui dice. Questo è dove una tastiera miniatura è utile, in cui i tasti sono più piccoli e vi è una distanza inferiore tra loro. Fanno anche le opzioni più piccoli nei topi, ma Chung dice che i bambini, a causa della loro limitazione motore fine, possono trovare una track ball più facile negoziare. Ergoworks porta un track ball tre pollici, il più grande sul mercato, che consente una connessione secondo il mouse per partecipazione simultanea. Per evitare braccia tese, Chung dice che i genitori possono avere per spostare il mouse o trackball al centro dell'area di lavoro. La tastiera può avere bisogno di essere spostata, e Chung suggerisce mettendolo in grembo del bambino sulla cima di un cuscino.
Chung dice che oltre alla creazione di uno spazio di lavoro ergonomico, i genitori dovrebbero incoraggiare i bambini a prendersi delle pause spesso. Ciò significa che i ragazzi si utilizza il computer per un'ora o più alla volta dovrebbe alzarsi ogni 20-30 minuti per 3-5 minuti alla volta. &Ldquo; pause attivi e frequenti cambi di posizione aumento circolazione, e lasciare che gli occhi si rilassano, ” Chung dice.
Sappiamo i bambini di oggi useranno il computer per tutta la loro vita. Ed è per questo Chung dice loro educazione ergonomica è così importante. &Ldquo; Proprio come i genitori insegnano ai loro figli a mangiare il cibo giusto, essi dovrebbero insegnare i loro bambini buone abitudini di computer, e rdquo; lui dice.
Per ulteriori informazioni sulle pedane, tastiere, mouse in miniatura e trackball controllare il sito web Ergoworks a www.askergoworks.com