Negli Stati Uniti, più di 38 milioni i giovani e gli adolescenti sono coinvolti in sport organizzati, secondo Safe Kids USA. E mentre questa partecipazione dà ai bambini molti benefici fisici, psicologici e sociali, ma aumenta anche le probabilità di sviluppare lesioni da uso eccessivo che tradizionalmente sono stati visti solo in liceo e all'università athletes.Download articolo
Secondo il Boston Children ’ s Hospital, dal 30 al 60 per cento di studenti-atleti sperimenteranno una ferita di overuse, in modo che ’ s importante capire le cause ei fattori di rischio che portano a questa condizione, e anche capire e mettere in atto misure preventive.
lesioni da uso eccessivo
Definito
La maggior parte delle persone considerano lesioni ad essere traumatico in natura, il che significa che sono il risultato di impatto improvviso. Tuttavia, lesioni da uso eccessivo — noto anche come lesioni da stress — si verificano nel corso di un periodo di tempo. Essi sono in realtà “ micro traumi ” al corpo e rsquo;. s muscoli, tendini, ossa o legamenti, derivanti da utilizzando la stessa parte del corpo più e più volte
“ Il corpo umano è stato progettato per prendere un certo livello di pena e una volta che un individuo &rsquo ; s soglia viene raggiunta, il corpo dovrebbe essere consentito di recuperare, ” dice il Dott Aaron Mares, professore associato presso l'Università di Pittsburgh School of Medicine e un medico della squadra per la sua scuola ’ s squadra di calcio. &Ldquo; Purtroppo, in alcune circostanze non è consentito di recuperare e un infortunio è il risultato finale &rdquo.;
Aumenta tra i giovani atleti
La prevalenza di questo tipo di lesioni è dovuto in parte alla crescita degli sport organizzati. Nelle generazioni precedenti, la maggior parte bambini impegnati in attività fisiche non strutturate, che sono stati eseguiti in modo irregolare. Tuttavia, gli sport organizzati coinvolgono esercitazioni ripetitive e talvolta intensi, che mettono più stress sui corpi giovani, lo sviluppo, e non forniscono un tempo sufficiente per riposo e di recupero.
Fattori di rischio
Gli atleti che partecipano negli sport che interessano intenso allenamento usando le stesse parti del corpo su base ricorrente sono a maggior rischio di sviluppare lesioni da uso eccessivo. Questi sport sono:
Calcio
Calcio
Basket
Baseball (brocche)
Atlete che partecipare alle seguenti attività sono anche a rischio più elevato:
Ginnastica
Esecuzione
Cheerleading
la suscettibilità alle lesioni da uso eccessivo è superiore in atleti che:
hanno sperimentato un infortunio prima della stessa area
stanno giocando uno sport ad alta intensità senza condizionamento adeguato
ci sono altri fattori che anche aumentare la suscettibilità. Secondo il Dott Mares, che è anche il medico di piombo per la maratona di Pittsburgh, e ldquo; I bambini che hanno deficit di forza, rigidità e squilibrio muscolare sembrano particolarmente a rischio ".
Egli osserva inoltre che ci sono altri fisici condizioni che possono aumentare le probabilità di sviluppare un eccessivo pregiudizio, come “ atleti con un andatura anomala, dismetria, bussano ginocchia, piedi piatti e sono obesi sono a rischio &rdquo.;
Tipi comuni di lesioni da uso eccessivo
Alcuni dei più comuni tipi di lesioni da uso eccessivo includere i seguenti autoesplicativi condizioni:
Golf gomito
Runner ’ s ginocchio
Swimmer ’ s spalla
Altre lesioni da uso eccessivo comuni includono:
Little Leaguer ’ s spalla o gomito, che colpisce in genere i lanciatori ed è causati da movimenti in testa da lancio
Sever ’ s malattia, che provoca dolore al tallone e zoppicante, ed è il risultato di salto e corsa
spondilolisi, che è il mal di schiena causato da intensa flessione, ed estendendo la parte bassa della schiena. E 'comune in ginnasti, uomini di linea di calcio e pattinatori
malattia Sinding-Larsen-Johansson, che è un dolore al ginocchio causato da saltando
I sintomi, diagnosi e trattamento
I sintomi possono includere dolori, dolore, gonfiore, lividi e riduzione delle prestazioni, il Dott Mares dice. La diagnosi comprende un'attenta anamnesi e un fisico completo. possono essere necessarie anche raggi X o una risonanza magnetica.
Mentre il trattamento varia a seconda del tipo e della gravità della lesione, il Dott Mares dice che dovrebbe includere un certo livello di riposo e di arretrare una particolare attività. Egli osserva che altre opzioni di trattamento possono comprendere i seguenti:
Ice
anti-infiammatori farmaci
Compression
Elevation
rinforzo Possibili /immobilizzazione
riabilitazione eventuale
progressivo ritorno all'attività quando opportuno
Prevenzione
per fortuna, lesioni da uso eccessivo possono essere prevenute aderendo al seguente le linee guida fornite dalla American Academy of Orthopaedic Surgeons:
Sostituire usurati scarpe da ginnastica
assicurarsi che i vestiti sono abbastanza luce per rilasciare il calore del corpo.. Indossare strati rimovibili quando esercita nella stagione fredda.
Sempre scaldare, anche prima che si estende, in quanto questo sarà sciogliere muscoli e articolazioni.
a prevenire la disidratazione e colpo di calore da bere mezzo litro di acqua 15 minuti prima di esercitare. Bere acqua ogni 20 minuti durante l'attività fisica, e da bere un'altra pinta dopo il raffreddamento
Raffreddare diminuendo l'intensità dell'allenamento almeno 10 minuti prima di fermarsi completamente
Don ’.. T esercitano ogni giorno. Dare il corpo il tempo di riposare. Inoltre, don ’ t esercizio quando si è stanchi, mal o nel dolore
“. I genitori aiutano i loro figli di evitare lesioni da uso eccessivo da capire che cosa una ferita di overuse è e come può essere prevenuta, ” dice il Dott Mares. &Ldquo; Hanno bisogno di essere un avvocato per il loro bambino e rdquo.; Si raccomanda, inoltre, lesioni ARRESTO Sport e Safe Kids USA come due delle molte campagne che possono servire come una risorsa preziosa per i genitori, allenatori e medici.