Tutti i ragazzi si sentono preoccupati per il primo giorno di scuola, siano essi ’ re di proseguire per il prossimo livello di scuola elementare o di scuola media di partenza per la prima volta. Di solito, l'eccitazione per vedere vecchi amici supera le farfalle nervoso, e la maggior parte dei bambini sono impaziente di tornare nella routine di classe, sport, e altri activities.Download articolo
Ma per i bambini ansiosi, anticipando il primo giorno di scuola può essere riempito di terrore. Piuttosto che guardare avanti per il nuovo anno scolastico, questi bambini spesso si preoccupano di tutto, dal fatto che ’ ll come i loro insegnanti a essere separati dalla loro famiglia. Come genitori, tuttavia, ci sono molti passi da fare prima dell'inizio della scuola inizia a diminuire l'ansia e aiutare il bambino a sentirsi più positivo su quel grande primo giorno.
Alba Huebner, Ph.D, autore di
Cosa da fare quando si preoccupi troppo: a Kid ’ s Guida per superare l'ansia
, dice che mentre si potrebbe essere tentati di evitare di parlare di scuola prima del tempo quando si sa che la conversazione attiverà l'ansia per il vostro bambino, evitando la problema è un grosso errore. &Ldquo; Il tuo bambino ha bisogno di parlare, conoscere, pensare a scuola per abituarsi ad esso, “ lei dice. &Ldquo; Soprattutto se lui è ansioso, ha bisogno di essere immerso nel parlare della scuola di ‘ usura del nastro ’ sulle parti spaventose &rdquo.;
Ecco alcune altre raccomandazioni da Huebner per aiutare il bambino preoccupante farlo attraverso torna a scuola stagione:
far parlare positivo
ricordare il vostro bambino che ognuno si senta in ansia per il primo giorno di scuola. Parla di come il nervosismo e l'eccitazione possono fondersi insieme, creando sentimenti come una pancia nausea o di un cuore che batte. &Ldquo; Il vostro bambino può dire a se stesso che ‘ I ’ sto solo eccitato; tutti si sentono in questo modo e rsquo.; E ’ più facile per far fronte a questi sentimenti del corpo strani quando li si associa con entusiasmo, piuttosto che, o in aggiunta a, la paura, e rdquo; lei dice. Huebner raccomanda inoltre di insegnare al bambino come parlare con se stesso quando si sente preoccupato. &Ldquo; I bambini possono dire cose del genere, e lsquo; I ’ m va bene, ’ o ‘ I ’ ll vedere mia madre subito dopo la scuola, e rsquo; ” dice Huebner. Questo tipo di self-talk può aiutare a calmare i bambini verso il basso.
Familiarizzare il vostro bambino con la Scuola impostazione
Se il bambino sta tornando alla stessa scuola, sottolineare le cose che sarà familiare, come ad esempio il parco giochi, caffetteria, stessa arte, la musica, o insegnanti di educazione fisica. Se possibile, visitare un nuovo o vecchia scuola durante l'estate. Partecipare a qualsiasi case aperte o picnic offerte dalla scuola. Portare i bambini più piccoli a giocare nel parco giochi più volte, e vedere se è possibile organizzare una visita in aula prima del tempo. Gli insegnanti sono di solito a scuola diversi giorni o settimane di anticipo si preparano per l'anno scolastico, e visite più graditi, soprattutto quando si &rsquo sanno; re essere proattivi e cercare di scongiurare i timori del primo giorno. Trova un altro bambino che vive nelle vicinanze con cui si può carpool, a piedi, o prendere l'autobus a scuola. E ’ s molto più facile dire addio a un genitore quando si ’ ve ha ottenuto un compagno lungo.
fare shopping per gli accessori insieme
Coinvolgere il bambino nella selezione di abbigliamento, scarpe, zaini, lunchboxes, e altre forniture, concentrandosi sul divertimento lei o lui avrà il loro utilizzo. Andare oltre il programma di mensa scolastica e scegliere i giorni il bambino vuole comprare il pranzo. O la testa a fare la spesa e selezionare snack, scatole di succo, e altre prelibatezze per dare al bambino qualcosa per guardare al futuro a pranzo o uno spuntino tempo
Pianificazione “. Preoccupazione Time ”
No importa quanto rassicurante sei, un bambino ansioso sarà ancora nervoso per tornare a scuola. Huebner suggerisce la pianificazione di un 10 minuti “ tempo &rdquo preoccuparsi; ogni giorno in cui è incoraggiare il bambino a parlare dei suoi timori e le incertezze. &Ldquo; Quando il tempo di preoccupazione è finita, ” lei dice, “ passare a parlare di un aspetto diverso della scuola, o qualcosa di completamente diverso. Se il bambino porta in primo piano i timori circa la scuola, e ’ s non preoccuparsi del tempo, il suo si può parlare durante il tempo di preoccuparsi dire, e chiederle di mettere via fino ad allora. Questo aiuta a contenere l'ansia, piuttosto che lasciare che si trasudano in ogni momento a disposizione e rdquo;.