“ il don ’ t farmi andare a scuola e rdquo.; Se si sta ascoltando questo dal vostro bambino, potrebbe essere un segno di ansia da separazione. Mentre l'ansia di separazione può accadere in qualsiasi momento, l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry dice che è più comune nei bambini di età compresa tra 5-7 e 11-14 &mdash tra; quando i bambini devono affrontare nuove sfide in elementari e medie school.Download articolo
" Circa il 10-15% di tutti i bambini in età scolare può sperimentare l'ansia di separazione a un certo momento, per una serie di ragioni, " Note di Diane Peters Mayer, uno psicoterapeuta e autore di
Superamento
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Ansia: Come aiutare il tuo bambino ad affrontare la separazione, test, Compito a casa, bulli, matematica fobia, e altre preoccupazioni .
La chiave è quello di riconoscere ciò che sta accadendo con il vostro bambino e aiutando a imparare a controllare le sue emozioni. Ecco le risposte alle domande più comuni su ansia da separazione.
Quali sono i sintomi di ansia di separazione?
Mentre i capricci, aggrappati, e rifiutando di essere lasciato solo sono alcuni dei i principali sintomi di ansia di separazione, i bambini possono anche sperimentare il seguente:
dolori allo stomaco
mal di testa
Agitazione o tremori
rapida frequenza cardiaca
La sudorazione
di giri respirazione
eccessiva preoccupazione che qualcosa di brutto accadrà ai loro genitori o che si
La diarrea
Vomito
i bambini possono certamente non esibire tutti questi sintomi, e generalmente non riconoscere questi sintomi come " " ;, ansioso note Peters Mayer. Essi probabilmente vi dirà: " Il mio stomaco fa male, " o " Ho mal di testa, " e sarà vocale di non voler uscire di casa.
Quando i bambini sperimentano l'ansia di separazione, è quasi impossibile per farli partecipare e beneficiare delle lezioni della scuola, per non parlare di divertirsi. &Quot; E 'quasi impossibile per i bambini con ansia di separazione di pensare, ragionare, o socializzare a scuola perché sono veramente in modalità sopravvissuto, " dice Peters Mayer. &Quot; Tutto quello che so è che vogliono tornare a casa, e l'ambiente scolastico diventa molto stressante — ogni parte di esso diventa stressante ".
Quali sono le cause di ansia da separazione
per prima nervosismi giorno sono normali al 100%, in modo da non attribuiscono notte prima di sentimenti nervosi per l'ansia di separazione. Tuttavia, ci sono particolari tratti e temperamenti che rendono alcuni bambini più inclini a sperimentare l'ansia
". Temperamento di alcuni bambini o il loro grado di sensibilità li rende più inclini ad avere l'ansia, " Note Peters Mayer. &Quot; In aggiunta, se un genitore in casa ha l'ansia, questo aumenta le probabilità del bambino di sviluppare ansia da separazione o ansia da separazione ".
Quando il primo giorno di scuola arriva, un bambino sensibile può diventare stressati e hanno manifestazioni fisiche dello stress come quello di avere un mal di stomaco dopo essere stato lasciato solo a scuola. Quando il Day 2 viene intorno, Peters Mayer spiega che questi ragazzi ricordano i loro sentimenti dal giorno precedente e cominciano ad anticipare sentirsi ancora una volta i loro sintomi - causando ansia per formare intorno l'atto di andare a scuola.
Quanto dura l'ansia di separazione durano?
La maggior parte dei bambini ad adattarsi a scuola e superare l'ansia di separazione alla fine, ma per quanto tempo questo prende dipende dal bambino. In generale, i bambini cominciano a imparare che i loro genitori verranno a prenderli alla fine di ogni giornata, e si regola entro un paio di settimane
". La regola generale è che se il bambino non è la regolazione entro un mese di scuola di partenza, poi si vuole andare alla scuola per chiedere aiuto, " suggerisce Peters Mayer. È possibile parlare con l'insegnante, il consulente di orientamento della scuola, e altri che possono essere in grado di collaborare con voi per aiutare il bambino ad imparare a calmarsi e regolare a scuola.
Come si può trattare l'ansia di separazione
Per fortuna, ci sono una serie di cose che i genitori possono fare per contribuire ad alleviare e anche prevenire l'ansia di separazione, tra cui:?
Incoraggiare l'indipendenza presto. I bambini piccoli, specialmente quelli che sono timidi e sensibili possono beneficiare di tempo lontano dai genitori. lasciarli alla loro meta con un nonno o di una baby-sitter, e dire loro il tempo sarete di nuovo. Essere sicuri di presentarsi quando dici che sarà, come questo è la chiave per aiutare i bambini di fiducia che si tornerà per loro alla fine della giornata scolastica.
Impara a calmare se stessi. I bambini possono leggere quando i loro genitori si sentono ansiosi, anche quando si dice il contrario. Peters Mayer suggerisce di imparare a prendere respiri calmanti e praticare rilassanti i muscoli del viso di fronte a uno specchio.
spiegare cosa sta succedendo.
Una analogyPeters Mayer utilizza per spiegare l'ansia di separazione per i bambini è un fuoco allarme che si spegne quando la mamma è la cottura. Peters dice Mayer dice a bambini, e ldquo; Non c'era davvero nessun incendio, ma l'allarme non lo sa, e quando si va a scuola il tuo cervello dice 'Ehi, questo è pericoloso, non mi piace questo,' e imposta fuori lo stesso tipo di allarme '. " Capire cosa sta succedendo li aiuterà i bambini a riconoscere i propri sentimenti, piuttosto che diventare consumati da loro.
insegnare loro a calmarsi. A seconda del bambino, semplicemente praticando la respirazione pancia profonda può essere molto rilassante. Altri potrebbero beneficiare di portare un piccolo oggetto da casa in tasca o backpack.Figure che cosa funziona meglio per il vostro bambino, e lasciare che l'insegnante sa in modo che possa incoraggiare il bambino a usare la tecnica a scuola come bene.