Il divorzio può essere un momento doloroso e confuso in una famiglia ’ s vita. E 'normale per i bambini di sperimentare un ottovolante di emozioni — dalla tristezza, perdita, dolore e rabbia, confusione, senso di colpa, l'abbandono e il ritiro. Ogni bambino gestisce a modo suo e guarisce al suo proprio ritmo. Tuttavia, ci sono un certo numero di modi i genitori possono contribuire a rendere affrontare durante questo difficile periodo di transizione un po 'easier.Download Articolo
1. Fornire amore e rassicurazione
rassicurare il bambino che la ami e che il divorzio non è colpa sua. Patricia Brady, una licenza psicologo e divorzio mediatore che lavora con adulti e bambini in Kendall Park, New Jersey, spiega che l'amore di un genitore ha per un bambino è un diverso tipo di amore che per il coniuge. I bambini spesso pensare, “ Se smesso di amare papà, allora si smettere di amarmi ” E 'importante per i bambini a capire che non si sarà mai smettere di amarli. Anche se voi e il vostro coniuge può sono cresciuti a parte, i bambini dovrebbero capire che non avrai mai troppo grande o “ divorzio ” i vostri bambini
Un genitore ’ s. rapporto con un bambino può diventare più forte dopo il divorzio. &Ldquo; Alcuni genitori cominciano a partecipare al bambino più e fare sforzi più deliberati per trascorrere del tempo insieme, e rdquo; Brady stati. &Ldquo; Il rapporto può diventare molto ricco e rdquo.;
Anche se ti senti male o sopraffatti in questo momento, è importante pensare al di là se stessi e di non lesinare sul amore che il vostro bambino ha bisogno da voi. Per rafforzare il messaggio di amore, di prendere in considerazione:
Fare un piccolo libro fotografico del vostro bambino dalla nascita ad oggi, scrivendo una breve didascalia sotto ogni immagine affermando perché lei è una benedizione nella vostra vita. Include un paio di tappe o eventi memorabili che hanno avuto luogo in ciascun anno del bambino ’ s vita
Infilando una nota speciale nel vostro bambino più piccolo e rsquo;.. S lunch box di tanto in tanto
lettura amore a tema libri insieme come indovinare quanto ti amo e come faccio ti amo
Avvio e arresto di ogni giorno con un abbraccio, un bacio e “.. ti amo ”
2.di promuovere comunicazione
Non solo è la vostra comunicazione aperta sulla chiave divorzio, ma anche, ad ascoltare il vostro bambino è altrettanto importante. Dare al bambino ampia opportunità di parlare di come si sente e di porre domande circa i cambiamenti che stanno avvenendo nella famiglia. Trovare modi creativi per aiutare il bambino ad affrontare i suoi sentimenti e per rafforzare la solidarietà e la comprensione. Tenete a mente che il vostro bambino può solo bisogno di tempo e di spazio per sistemare le cose per se stessa, in modo da cercare di evitare costringendola a parlare del divorzio se lei non è per essa. Basta avere la possibilità a “ appendere fuori ” con ciascun genitore, trascorrere del tempo con gli amici, o annotare le cose in un giornale può essere strumenti di coping positivo per il vostro bambino. Modi per facilitare il dialogo includono:
One-to-one tempo: Assicurarsi di ritagliarsi un paio di minuti dal vostro programma quotidiano per scoprire il vostro bambino ’ s giorno e di essere emotivamente disponibile per ascoltare senza interruzioni
l'interazione tra pari:. Pari possono essere potenti casse di risonanza e sostenitori. Assicurarsi che il bambino rimane in contatto con amici fidati in questo periodo, e prendere in considerazione la programmazione “ giocare date ” con gli amici che stanno attraversando o hanno vissuto il divorzio si
Feelings Journal /album: Questo è il tuo bambino ’ ricordo personale s e può includere disegni, voci del diario, foto, ricordi, tutto ciò che riflette il modo in cui il bambino. si sente in un dato momento. Incoraggiate vostro figlio a aggiungere ad essa spesso. Si può scegliere di mantenerlo privato o lei può condividere con voi; la decisione è sua. Se lo fa condividere la sua album con te, lo usano come una conversazione di avviamento, in particolare con un bambino introverso o ritirati, per ottenere una lettura su come sta facendo davvero
Leggere libri sul tema:. Brady osserva che quando bambini don ’ t vuole parlare dei loro sentimenti, libri di racconti su personaggi di fantasia che passano attraverso il divorzio a volte può essere una porta laterale efficace in conversazione. Le vostre domande bambino sul perché lei pensa che i personaggi della storia sentito un certo modo. Può aiutare a scavare un po 'più a fondo e scoprire se il bambino si sente allo stesso modo.
3. Convalidare sentimenti
I bambini hanno bisogno di sapere che i loro sentimenti sono normali, e che nel tempo, si sentiranno meglio. Trovare sbocchi sicuri e accettabili per il vostro bambino per ottenere le sue aggressioni e aiutare il suo canale quei sentimenti in attività lei gode. Se si dispone di un bambino vivace, attività fisiche ed esterne sono ideali in modo che possa funzionare, Stomp, calcio, ea volte anche urlare e gridare. Alcuni punti possibili sono:
Sport come le arti marziali, calcio, o kickboxing. &Ldquo; dare al bambino un sacco da boxe, ” Brady offre, averla “ sparare canestri o fare una passeggiata. Lasciate che il vostro bambino libra i cuscini del divano, ma assicurarsi che non è distruttiva e rdquo.;
Zona tranquilla – Dare al bambino un luogo confortevole dove può sentirsi tranquillo, lontano dai rumori e distrazioni del resto della casa. Seduto in uno spazio tranquillo e stringendo una palla stress può contribuire a dissipare i capricci e rilassarsi bambini più piccoli.
progetti Arte – Lasciate che il vostro bambino ottenere il bene e disordinato con vernici dito. Mostra il suo modo di creare a goccia e spruzzi immagini Jackson Pollock di ispirazione di stile. Lascia la tua anziani Carpenter &rsquo bambino; strumenti s per costruire qualcosa o semplicemente martello i diavoli da un pezzo di compensato. Costruire un Birdhouse o una cassa giocattolo insieme e lasciare che il vostro bambino dipingere. Lascia la tua argilla bambino a impastare, muffe e scolpire.
Utilizzare le risorse. Alla ricerca di consulenza a breve termine può aiutare il bambino a superare la crisi dei sentimenti. Soprattutto quando le dinamiche familiari sono volatili o ostili, può aiutare ad avere un professionista qualificato diffusa la situazione e creare strategie sani.
Quando si può visibilmente vedere che il vostro bambino sta vivendo una forte emozione, provate a chiedere lei su di esso. Si potrebbe dire, “ Sembra che si sente sconvolto al momento. C'è qualcosa che posso fare per aiutare ”
I ragazzi più grandi in particolare possono essere molto arrabbiato e agire o di colpa dei genitori. In tal caso, Brady allenatori genitori non impegnarsi o ritirare dai loro figli o di avere sentimenti feriti. Si suggerisce di utilizzare parole come, “ Capisco che sei arrabbiato, e che va bene, ma potrebbe non essere irrispettoso ”.
4. Abbracciare il futuro Insieme
È don ’ t deve far finta di essere un super-genitore e dire che avete tutto capito tutto. È possibile lavorare su cose insieme e di integrare divertimento e risate lungo la strada. Creare una nuova tradizione di famiglia o di un progetto speciale come:
Istituire un film o un gioco notte settimanale
Creazione di una stretta di mano segreta
Cucina Domenica cena insieme
Piantare un nuovo giardino e il mantenimento insieme
dando ad ogni altra indietro e piedi massaggi
esplorare la città e trovare un nuovo parco preferito o parco giochi
Andare al biblioteca o un museo su base regolare
Scegliere un ente di beneficenza per sostenere e donare a
Volontariato – visitare la lettiera anziani o pulire dalla spiaggia
Assicurarsi che il bambino svolge un ruolo significativo nel decidere cosa fare. Tutte le aree della sua vita in cui è possibile farle avere il controllo può aiutare a sentirsi più a suo agio con tutti i cambiamenti che stanno avvenendo.
5. Co-Parent
Coerentemente
I bambini hanno bisogno di stabilità e coerenza, in modo che ’ s importante che non ci siano le aspettative comuni che aiuteranno il vostro bambino di transizione con successo tra le famiglie. Brady crede nell'importanza di concordare principali problemi di genitori, ma lasciando le minori, decisioni giorno per giorno al genitore “. Di turno ” Ad esempio, una decisione comune sarebbe determinare a quale età il bambino dovrebbe essere permesso di cominciare ad uscire. Ma, prendendo privilegi televisivi lontano dal tuo bambino per comportamento anomalo sarebbe stato fatto a discrezione del genitore di turno. Sarebbe ingiusto, Brady continua, aspettarsi che le conseguenze essere effettuate presso l'altro genitore ’ s casa. Pratiche che possono fare andando avanti e indietro tra le case più semplici includono:
Avere serie duplicate di elementi chiave in ogni casa, così i bambini aren ’ la t carico di ricordare di portare tutto da e per. Ciò comprende il vostro bambino ’ s preferiti coperte, pigiami, libri, giocattoli, articoli vari, materiale scolastico, e farmaci.
L'invio di promemoria last minute e aggiornamenti l'altro genitore in uno zaino che viaggia avanti e indietro.
Fornire il vostro bambino con una camera con un letto, se possibile, piuttosto che un divano o un sonno borsa sul pavimento. Anche se il bambino è con te meno della metà del tempo, che non dovrebbe sentire come un visitatore.
6. Mantenere le cose amichevole possibile
Secondo Brady, ciò che rende i bambini soffrono di più è l'ostilità tra i genitori. Mentre può essere più facile a dirsi che a farsi, inizialmente, fare uno sforzo per mantenere le cose civile e pacifica, se non amichevole, e di essere rispettoso del vostro ex coniuge. Se le tensioni sono alte, comunicare via e-mail o scritti a mano note, piuttosto che di persona o al telefono
Il divorzio non è di giocare al tiro alla fune per il vostro bambino e rsquo;. S affetto o con il tuo bambino a spiare l'altro genitore. Brady dice che è opportuno adottare un interesse per il bambino ’ s tempo lontano con l'altro genitore e supporto offerta. Chiedere una domanda aperta come ad esempio, “ Come è stato il tuo weekend ” va bene, ma pompando il bambino per le informazioni e chiedere le cose come, “? Is papà datazione qualcuno ” o “ Ha mamma acquistare tutti i nuovi vestiti ” . Non sono
Lungo queste stesse linee, Brady incoraggia i genitori a parlare con i loro famiglie estese circa il divorzio e chiedere parenti di astenersi dal badmouthing l'altro genitore per il bambino ’ s bene
. E 'importante non usare il bambino come un messaggero. Comunicare direttamente con l'altro genitore, e evitare di attaccare parole. Brady consiglia di utilizzare le dichiarazioni non conflittuale, come, e ldquo; I ’ m udienza che … ” o “ riferisce Johnny che ... e volevo parlare con te su di esso ”.
Non importa quale sia la natura del vostro rapporto con il vostro ex coniuge è, lasciate che il vostro bambino ha accesso a l'altro genitore su base regolare. Se un genitore vive lontano, quindi pianificare normale telefono “ date ” con il vostro bambino o lasciare lei Inviare carte fatte a mano che descrivono quello che ha fatto a scuola e casa di quella settimana. Sfruttare la tecnologia, se possibile; impostare le chat video in diretta sul computer di casa o il suo bambino inviare e-mail. I genitori possono fare un video di se stessi leggendo i loro figli e rsquo; s storie preferite e parlare con loro. I bambini possono giocare il “ Papà Video ” ogni volta che vogliono e sentono vicino al padre anche se può essere miglia di distanza.
7. Essere
affidabile
Se dici che stai andando a prendere il bambino a una certa ora, essere puntuali. ritardo cronico o desquamazione può causare stress e preoccupazione, e rendere il vostro bambino a sentirsi rifiutato e poco importante. Brad aggiunge che può togliere tempo fuori servizio dall'altro genitore, che può creare più stress. Si può aiutare il bambino a mantenere sotto controllo il loro programma fino a quando non abituarsi alla nuova routine da:
Creazione di un calendario che mostra il vostro bambino dove sarà ogni giorno. È possibile utilizzare adesivi o di un sistema di codice colore per i bambini più piccoli. Lasciate che il vostro bambino selezionare gli adesivi o colori che rappresentano il tempo mamma e papà il tempo.
La pubblicazione di un elenco principale che mostra l'anno a colpo d'occhio, anche quando il bambino sarà spendere vacanze e le vacanze.
8. Informare il vostro bambino ’ s scuola
Gli insegnanti possono essere alleati incredibilmente preziosi, quindi se sei comodo fare così, far loro conoscere il divorzio
Il tuo bambino ’. Maestri s può dirvi come pensano vostro bambino sta facendo socialmente ed emotivamente così come accademico. Se il bambino presenta comportamenti atipici, come acting out, ritiro o incapacità di concentrarsi, gli insegnanti possono essere in grado di formulare raccomandazioni utili.
Quando il bambino è chiesto di creare biglietti o regali per i familiari in occasioni speciali, gli insegnanti casa s, può consentire al bambino di fare due set, uno per la mamma ’ s casa e uno per il papà &rsquo.
Se il bambino ’ s scuola pubblica newsletter settimanali o invia buste di famiglia a casa, chiedere che le copie essere somministrato a entrambe le famiglie. Aggiornare i file di scuola comprese le informazioni di contatto di emergenza e la directory della scuola.
9. Essere discreti circa il vostro Incontri vita
Se non stai ricevendo risposati o in un rapporto, è meglio mantenere la vostra vita datazione e la vita dei genitori separati. Brady consiglia, “ A meno che o fino a quando si pensa di aver trovato un custode, cercare di tenerlo separato &rdquo.; La ragione principale è perché i bambini formano allegati. Se il rapporto doesn ’ t pan out e che la persona scompare, allora il bambino sperimenta un'altra perdita
Inoltre, l'introduzione di vostro figlio ad ogni nuova persona che si inizia a data può essere fonte di confusione e sconvolgente.. Il vostro bambino può temere di essere spostato, e si sentono gelosi o minacciato. Per il bambino, Brady spiega, la nuova persona nella tua vita può significare la fine di ogni speranza che voi e il vostro coniuge potrà mai tornare insieme, che può portare a sentimenti di ostilità.
10. Ricordate che il vostro bambino è un bambino
Brady consiglia: Don ’ t trasformare il vostro bambino in un confidente. Lamentarsi per il bambino e con il bambino per il supporto emotivo farla soffrire inutilmente.
Mentre i bambini del divorzio tendono a diventare adulti più rapidamente, non è giusto trattarli come gli adulti. Dire le cose come, “ Si ’ re l'uomo di casa ora ” mette troppa pressione sui bambini. Mantenere funzioni esecutive separati dai vostri bambini
Rispetta il tuo bambino e rsquo;. S attività ricreative. Soprattutto durante media infanzia, entrambi i genitori dovrebbero permettere ai loro figli di impegnarsi in attività extrascolastiche, come feste di compleanno, eventi sportivi e sleepovers. I genitori dovrebbero evitare di fare i bambini scelgono tra l'essere con i loro amici e passare il tempo con loro.
Risorse:
co-genitorialità dopo il divorzio
Bambini ’ Sua volta ha una lista di bambini &rsquo adatti alla loro età; s libri pubblicati sul loro sito web.
M. Gary Neuman ’ s
aiutare i bambini Cope la
Sandcastles Way, una risorsa ampiamente riconosciuto in tutto il paese, si basa sui laboratori Sandcastles che hanno aiutato molti bambini si esprimono attraverso il disegno, giochi di ruolo, giochi, e la poesia .
La verità su Bambini e divorzio
dal Dr. Robert Emery mostra come gestire le emozioni in modo che i genitori ei bambini possono prosperare