yoga mattina in classe insegna ai bambini a breathe.Photo credito: Malaika Costello-DoughertyOn una primavera fresca del mattino, come la nebbia sopra San Francisco comincia a cancellare, una ventina di secondi selezionatori sono lateralmente in equilibrio su una mano e un piede, ogni bambino di corpo formando l'ipotenusa di un triangolo rettangolo.
Anche se un osservatore casuale potrebbe non saperlo, questi studenti stanno seguendo le istruzioni del maestro Rene Mitsui a un tee. Sono praticare lo yoga, e questo giorno, che stanno imparando una nuova mossa. Mitsui lo chiama l'arcobaleno posa.
"Lo yoga è un momento per noi di calmarsi," Mitsui racconta i suoi studenti, che ascoltano con entusiasmo. "Questo è un momento per noi di praticare avere fiducia con i nostri corpi e rendere il nostro corpo più forte."
Mitsui ha insegnato yoga per i suoi studenti Dianne Feinstein scuola elementare da August. Anche se il tempo libero per tali attività è scarsa, Mitsui funziona in quando può. Gli studenti piace, e Mitsui ha trovato che aiuta a diventare più consapevoli dei loro corpi e li ricorda come essere ancora.
"PE è una delle prime cose da avere messo da parte", osserva Mitsui . "Ho pensato che se ho fatto yoga con la mia classe, almeno sarei dando loro una sorta di sfogo fisico."
Tessitura yoga nel curriculum è solo un modo per gli insegnanti per migliorare benessere fisico bambini ' essendo senza lasciare l'aula.
esercizio aiuta il cervello
come la ricerca che collega la forma fisica per il successo scolastico continua ad emergere, maestri come Mitsui stanno arrivando con modi creativi per tenere i bambini attivi durante l'insegnamento ora, invece di basarsi su recesso e quelle ore PE sempre più scarse.
gli insegnanti dicono di scoprire che usando il movimento in classe non solo ottenere i nervosismi, ma in realtà fa per l'apprendimento meglio così, perché impegnandosi corpi degli studenti a sua volta attiva le loro menti.
Darla Castelli, un professore assistente nel dipartimento di kinesiologia e salute della comunità presso la University of Illinois a Urbana-Champaign, studia gli effetti di attività fisica e fitness sul motore competenza e performance cognitiva in gioventù. Lei sta studiando come le prestazioni cognitive nei bambini è influenzato quando si segue immediatamente l'attività fisica.
Anche se non è ancora pronto a pubblicare i suoi risultati, Castelli dice che sono stati positivi. "Negli ultimi dieci anni, abbiamo guadagnato un po 'di vera e propria conferma dalla letteratura animale che l'esercizio fisico aumenta le cellule cerebrali", aggiunge
Una ricerca di Castelli ei suoi colleghi hanno dimostrato che più si adattano alla persona -. Adulto o bambino - più rapido e preciso lui o lei risponde, in confronto con gli individui inadatti, al test cognitivi. Non è esattamente chiaro perché, Castelli osserva. Potrebbe essere il risultato di più ossigeno al cervello, o la crescita reale delle cellule cerebrali. "In generale, lo fa affinare la mente," dice.
Viaggi cerebrali
Marcia Corby, un insegnante di matematica dell'ottavo anno a Phoenix, mantiene le menti dei suoi studenti taglienti facendo in modo che sono in piedi il più possibile durante le sue ore di lezione di quarantacinque minuti.
"I bambini non rientrano addormentato nella mia classe, perché non possono", dice Corby, che ha insegnato matematica in centro storico Phoenix per quattro anni. "Siamo molto raramente seduti per più di dieci minuti." Nella classe di Corby, a R.E. Simpson scuola, gli studenti fare esercizi di cooperazione, e, talvolta, lanciare palle Mini Beach in giro, durante un minuto "pause del cervello" che sono una possibilità per loro di ottenere i loro Wiggles fuori. Corby utilizza anche loro di svegliare gli studenti che sono sonnolenza dopo pranzo.
Inoltre, Corby fa qualcosa di unico. Lei insegnanti i suoi studenti "belates", un sistema per l'apprendimento di matematica lei si avvicinò con se stessa che si compone di passi, i gesti e le parole gli studenti non e recitare all'unisono. (Il nome è una combinazione del nome di Corby da nubile, Beldock, e il karate, perché, Corby scherzato, i movimenti sembrano un po 'come l'arte marziale.)
"La mia teoria è che la migliore forma di memoria è in i muscoli ", afferma. "Se riesco a loro di mettere le conoscenze di matematica nei loro muscoli, hanno avuto una possibilità di combattere."
Alcuni belates mosse sono relativamente semplici, come ad esempio mettendo fianco a fianco gli avambracci davanti al corpo per mostrare le linee parallele. Altri sono molto più complessi; un how-to per dividere decimali è lungo e si presenta come una sorta di linea di danza.
Secondo Corby, il suo sistema può sembrare stupido, ma funziona. E lei ha le prove una copia di backup. L'anno scorso, la Rodel Charitable Foundation of Arizona, un gruppo che identifica gli insegnanti con un track record di straordinario rendimento degli studenti nelle scuole di alta povertà, riconosciuto Corby come insegnante esemplare.
"E 'davvero bello. Se si guarda loro durante le prove, fanno tutti questi movimenti per cercare di ricordare le cose ", dice Corby dei suoi studenti. "E 'subconscio. Li vedrete iniziare a fare un movimento per qualcosa, e si innesca la loro memoria."
Cinestetico Bruchi
Torna a Dianne Feinstein scuola elementare di San Francisco, di prima categoria insegnante Michael Sova ed i suoi studenti sono seduti in cerchio.
"vedo, vedo!" Sova esclama all'improvviso.
La classe risponde immediatamente. "Cosa vedi?" chiedono come un coro.
"Vedo bruchi strisciare su un ramo!" Sova esclama.
I bambini colpito il pavimento e cominciano a impulsi per la classe.
Avanti, Sova "vede" crisalidi appeso su una vite e, infine, una farfalla delicata, che richiede circa venti in erba farfalle di stare in piedi sulle loro punta di piedi e, più o meno garbo, sbattere le ali
Un esercizio come "vedo, vedo." - che Sova raccolse da insegnante di prima elementare Hana Huang a San Francisco Miraloma Scuola elementare - potrebbe sembrare un modo solo per passare i minuti tra la fine dei tempi cerchio e recesso. Ma per Sova, che spesso integra lezioni recenti in esercizio, è parte di uno sforzo concertato per mantenere gli studenti in movimento.
"E 'tutta una attività fisica stimola la mente, raggiungendo diversi studenti in modi diversi," Sova spiega. "Credo che i bambini sono tutti gli studenti cinestetica a vari livelli."
movimento operaio nella sua classe è qualcosa Sova si sta concentrando su di quest'anno. Si infila in ogni volta che può. Facendo gioco di ruolo durante gli studi sociali, acting out vocabolario durante arti di lingua, e con gli studenti interpretano i problemi di matematica, dimostrando risposte con, ad esempio, la giusta quantità di jumping jacks
"Sono totalmente lo amano", dice Sova. "C'è qualche possibilità di uscire dalla classe e appena spezzare la routine -. Sono entusiasti"
Anna Oberthur è un giornalista freelance che vive nella zona di San Francisco Bay
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