In questa serie di nove parte, vedremo importanti fattori che influenzano la felicità e l'apprendimento sociale ed emotivo dei bambini in età scolare elementare. Questi sono molto utili per aiutare gli studenti ad imparare, gestire le emozioni meglio e aumentare l'empatia. Ogni blog dispone di una lettera della sigla FELICITÀ:
H = Felicità
A = medio
P = passioni e punti di forza
P = prospettiva
I = interno Meanie /interno amico
N = Ninja Mastery
E = Empatia
S =
così simili
S = Condividi il tuo regalo
In questo post, esploreremo l'interno Meanie negativo, l'interno positivo amico e le scelte che ogni studente deve.
interno negativo Meanie
The Inner Meanie negativo è anche conosciuto come il critico interno. Si presenta come la voce che ci mette giù costantemente. "Non si può mai farlo - perché anche provare Tu non sei abbastanza buono, non abbastanza intelligente o semplicemente non abbastanza, punto e basta!" The Inner Meanie negativo ha così tanto potere, perché, anche se le cose vanno bene in fondo, c'è una tendenza a concentrarsi su ciò che non ha fatto. Questo si chiama la negatività Bias. Come funziona? Diciamo che ha fatto una presentazione a 100 persone. Novantotto persone sono divertiti, ma due ha detto qualcosa che ti ha fatto sentire male. La tendenza automatica della maggior parte delle persone (siano essi studenti o adulti) è di concentrarsi su pochissimi commenti negativi invece delle molte risposte positive. Essa non deve essere in questo modo!
interno positivo amico:
Al contrario, l'interno positivo Amico fornisce un inquadramento auto-compassionevole che dà incoraggiamento, calma le nostre paure e invia messaggi rilassanti quando le cose vanno male. The Inner positivo amico vi aiutano a inquadrare una situazione in questo modo: "Ho fatto un errore, imparerò da esso - che non significa che io sono una persona orribile" oppure "Forse io non l'ho fatto alla perfezione, ma so che se mi alleno di più, ho intenzione di migliorare ". Ogni persona ha una scelta su quale voce che ascoltano e finiscono per credere.
fissi Mindset
Sulla stessa linea, Carol Dweck spiega che ci sono due tipi di mentalità che possiamo adottare. La mentalità fissa opera di pari passo con il Meanie negativo interno. Gli studenti con una mentalità fissa credono che le loro capacità e le potenzialità sono fissati al momento della nascita. Ad esempio, credono che essi sono o congenitamente bravo in matematica o non lo sono. Domande come "Will mi riuscirà o sarà io fallire?" sempre sorgere. Qualcuno con una mentalità fissa non vorrebbe rischiare di provare qualcosa di nuovo per paura del fallimento e di imbarazzo. Essi tendono ad evitare sfide, ottenere difensiva o rinunciare facilmente. Questa mentalità non promuove la capacità di recupero!
Crescita Mindset e Resilienza
La mentalità di crescita lavora mano nella mano con l'interno positivo Amico. Battute d'arresto sono visti come opportunità di crescita e di miglioramento. Se si cade verso il basso, si sceglie te di nuovo e andare avanti. Immaginate un bambino che impara a camminare. Se avesse avuto una mentalità fissa, si potrebbe dire: "Ce l'ho con questa cosa a piedi - è ridicolmente difficile, sembro stupida! - Ho finito" Con una mentalità di crescita, l'atteggiamento è "Mi sono alzato -! Feci un passo sono caduto giù - OK, caduta è parte di esso -! Vado a fare un altro passo ora" Imparare qualcosa di nuovo richiede uno sforzo e la pratica, e superare le sfide è solo una parte del viaggio. Uno studente con una mentalità di crescita che sceglie di ascoltare il suo amico interiore è molto più resistente e può raggiungere livelli sempre più elevati di realizzazione.
Lodando processo contro risultato
Gli adulti possono influenzare come i giovani guardano le loro esperienze, anche. La lode è difficile. Quando offrendo lode, che cosa se insegnanti o genitori hanno sottolineato lo sforzo coinvolti in una attività piuttosto che il risultato? Quando mia figlia ha mostrato talento nell'arte, nella mia eccitazione le dissi, "Sei un genio -!! Talento Tu sei un artista nato" Ed ecco, invece di incoraggiare il suo, che la fermò di colpo. Quando lei era stanca dello stile che aveva primeggiato in, non voleva tentare ancora qualcosa di nuovo. Un approccio migliore sarebbe stata, "Questo disegno è così interessante, ma sembra che si mette un sacco di sforzo in esso Cosa ti ha fatto scegliere quei colori.?" Probabilmente non si sarebbe sentito tale pressione per produrre la perfezione. La buona notizia è che il suo interesse è rimbalzato, e abbiamo entrambi imparato qualcosa di importante. Ora lei rubinetti regolarmente nel suo interno positivo Amico che facilita la strada.
Una volta che gli studenti sanno che possono
scegliere
a spostare le loro prospettive da sentimenti negativi e pensieri a sentimenti e pensieri positivi, che possono esercitare la scelta per aiutare se stessi a sentirsi meglio. (Trova piani di lezione e risorse supplementari a projecthappiness.org per saperne di più su questo.) Gli studenti che imparano in giovane età che hanno il potere di scegliere quali messaggi prendono in (dal interno positivo amico o il interno Meanie negativo) sarà hanno un enorme vantaggio negli anni successivi, anche.
Quali sono le questioni connesse agli studenti che affrontano e ciò che è stato utile nella vostra classe?