Nota del redattore: Questo post è co-autore di Marcus Conyers che, con Donna Wilson, è co-sviluppatore del M.S. e Ed.S. Brain-Based corsi di laurea di insegnamento presso Nova Southeastern University. Hanno scritto diversi libri, tra cui
cinque grandi idee per un'efficace didattica:. Collegamento Mente, cervello, e Education Research per Didattiche
Incorporando esercizio e movimento tutta la giornata scolastica rende studenti meno irrequieto e più mirato sull'apprendimento. Migliorare il comportamento on-compito e riducendo le sfide di gestione della classe sono tra le più evidenti benefici dell'aggiunta di attività fisica al vostro toolkit insegnamento. Come la ricerca continua ad esplorare come esercizio facilita la disponibilità e la capacità di apprendere e conservare le informazioni del cervello, si consiglia diverse strategie da utilizzare con gli studenti e per aumentare il corpo e il cervello la salute degli insegnanti.
Come "Miracle-Gro per la cervello "
L'esercizio fisico può avere sia un impatto fisiologico e di sviluppo sul cervello dei bambini. meccanismi fisici includono:
Una maggiore ossigeno al cervello che può migliorare la sua capacità di imparare
Modifiche neurotrasmettitori
I cambiamenti strutturali del sistema nervoso centrale
in realtà, John Ratey, autore di
Guida per l'utente al cervello
, chiama esercizio "Miracle-Gro per il cervello" a causa del suo ruolo nello stimolare i fattori di crescita dei nervi.
Gli studi suggeriscono che l'attività fisica regolare supporta lo sviluppo del bambino sano, migliorando la memoria, la concentrazione e la prospettiva positiva. Ad esempio, i ricercatori hanno scoperto che i bambini che hanno avuto l'opportunità di eseguire 15-45 minuti prima della lezione sono stati meno distratto e più attento ai compiti scolastici. Questi effetti positivi sono durati due a quattro ore dopo la loro allenamenti.
Il collegamento tra l'apprendimento e l'esercizio fisico sembra essere particolarmente forte per gli studenti delle scuole elementari. Alla luce di questi risultati, ridurre in educazione fisica, con l'obiettivo di migliorare il rendimento scolastico, come alcuni distretti hanno fatto o possono essere prendere in considerazione, è probabile che sia controproducente.
Pump Up tuo cervello con regolare esercizio fisico
l'attività fisica regolare è un componente essenziale per mantenere il corpo e la salute del cervello per le persone di tutte le età. Un recente studio che ha coinvolto 120 persone pensano che camminando di buon passo 30-40 minuti al giorno tre volte alla settimana ha contribuito a "ricrescere" le strutture del cervello legata al declino cognitivo negli anziani. L'effetto era l'equivalente di fermare orologio dell'invecchiamento del cervello da uno a due anni. Questo è uno dei primi studi controllati scientificamente che mostrano la potenza di esercizio di stimolare la rigenerazione cerebrale. Come abbiamo in comune con gli educatori nei nostri programmi, attività fisica prima, durante e dopo la scuola è intelligente per il tuo cuore, il corpo e il cervello. "L'esercizio fisico è in realtà per il cervello, non il corpo," Ratey sostiene in un articolo WebMD. ". Colpisce l'umore, la vitalità, la vigilanza e la sensazione di benessere"
Con l'integrazione movimento e l'attività fisica nel giorno di scuola, è possibile supportare l'apprendimento degli studenti in una varietà di modi:
iniziare la giornata con movimento
Molti insegnanti sappiamo iniziare la giornata di scuola con esercizi come jumping jacks, braccio croci e tratti. Kim Poore, che insegna K-5 studenti con disturbi comportamentali ed emotivi a Lancaster County Public School District di South Carolina, ci dice che la sua classe ha portato la scuola in un warm-up di trasmissione di routine per aule oltre a circuito chiuso TV.
Migliora Attenzione Durante e tra una lezione
incorporano breve esercizio o stiramento pause nelle lezioni possono affilare attenzione dei bambini per l'apprendimento. Soprattutto per gli studenti più giovani, lezioni in 8-20 minuti "blocchi" punteggiato con attività che coinvolgono il movimento mantiene la loro attenzione su di apprendimento e contribuisce a rendere il contenuto più memorabile dividendo. Esercizio e tratto rompe anche funzionare bene durante le transizioni tra le lezioni.
Ms. Poore dice che uno dei modi preferiti dei suoi studenti a prepararsi per i test è con "palla di neve". Scrive una recensione di prova domanda su un pezzo di carta, mazzette in una palla di carta, e getta a uno studente che apre il giornale, risponde alla domanda e getta indietro. "E 'un modo nuovo ed efficace per raggiungere questi bambini," dice.
colpire i sensi
I nostri cervelli ricevere input dal nostro visive, tattili, olfattive e uditive sensi, che ci permette di impegnarsi con il resto del mondo. Incorporando le attività che coinvolgono tutti i sensi può rendere l'apprendimento più memorabile. Joe Frank Uriz, che insegna spagnolo alla Parsons Elementary School di Gwinnett County, Georgia, dice, "le esperienze sensoriali sono un aspetto importante di apprendimento".
Mr. Uriz non si limita a insegnare terza elementare le parole spagnole per la frutta. Egli introduce i frutti tropicali delle Americhe in un'attività "scatola mistero" che aggiunge al tatto, l'olfatto e il gusto di esperienze di apprendimento. E lui fa la maggior parte del potere della musica e del movimento per rafforzare ciò che gli studenti stanno imparando con una canzone applausi canto chiamato "Frutas."
insegnante di spagnolo Joe Uriz coinvolge i sensi degli studenti con un'attività scatola mistero.
credito: Donna Wilson & Marcus Conyers
Gioca giochi |
lezioni di insegnamento come giochi attivi migliora anche l'attenzione e la memoria. Come su una gara di spelling cinestetica in cui gruppi di studenti scrivere le parole di vocabolario posizionando i loro corpi nelle forme delle lettere?
Quali attività fisica si fa a incorporare nella vostra lezione? Si prega di dirci su di loro nella sezione commenti qui sotto.
Riferimenti e risorse
Articoli dal Journal of Play e WebMD presentano alcune delle ricerche su esercizio e l'apprendimento.
Questo elenco di BrainBreaks offre ulteriori idee sul movimento durante la giornata scolastica. Per ulteriori informazioni sulla connessione corpo-cervello, vedere il capitolo 5 di
Cinque Grandi idee per un'efficace didattica:. Collegamento Mente, cervello, e Education Research per Didattiche