Stiamo inviando i nostri figli in un futuro pieno di stress e conflitti. I genitori e gli insegnanti hanno la responsabilità di modellare i comportamenti e insegnare le tecniche che consentono ai nostri figli di essere produttivi, accettando, in buona salute, e, soprattutto, resiliente. 1. Auto-comprensione e accettazione L'autostima è una stima realistica delle proprie capacità e valore. Le persone con alta autostima sono produttivi, reattivo, fantasioso e attento alle esigenze degli altri. Incoraggiate i vostri figli a sviluppare le loro attitudini e interessi naturali. Impostarli per il successo. Empower loro di essere più responsabili. comprensione e accettazione 2. adulti 'dare i vostri figli regolare, si è concentrata, attenzione. Questo, più di ogni altra cosa, comunica il vostro amore incondizionato. 3. pensiero costruttivo Noi siamo ciò che pensiamo. Riempire la lingua con le dichiarazioni che aiutano i vostri bambini vedono il cambiamento in modo positivo, per visualizzare le avversità come gestibile, a persistere fino a che non hanno successo, e di diventare più orientata verso i bisogni degli altri. Preparate i vostri figli per il fatto che gli altri non possono pensare o credere come fanno. Insegnate ai vostri figli per identificare sentimenti positivi e negativi in se stessi e gli altri. Sostituzione pensiero distruttivo con il pensiero costruttivo aumenta l'autostima e migliora la capacità di coping. 4. Le buone strategie decisionali fare una buona decisione richiede la capacità di generare soluzioni alternative ad un problema, prevedere le conseguenze, vedere il problema dal punto di vista degli altri, e considerare come implementare le alternative per raggiungere una soluzione. Bambini di quattro o cinque di solito in grado di generare alternative e prevedere le conseguenze, ma le capacità decisionali avanzate venire più tardi. Modello buon processo decisionale per i vostri bambini. Mostra ai bambini come personaggi di storie a prendere decisioni. Lasciate che i vostri figli prendere le proprie decisioni, quando possibile. 5. stress-strategie di coping non è troppo presto per insegnare ai bambini come esercizi di rilassamento fisico tecniche di respirazione, alcune forme di esercizi di meditazione, l'immaginazione, e il rilassamento muscolare. Aiuta i tuoi bambini imparano a riconoscere i propri fattori scatenanti lo stress e le risposte, e identificare quali metodi di rilassamento funzionano meglio per loro. E aiutare i ragazzi ridono - leggere storie divertenti, guardare commedie appropriati all'età, e ridono alle loro battute. 6. Una buona alimentazione ed esercizio fisico Una buona alimentazione ottimizza il modo in cui la mente e il corpo funziona. Una mente ben funzionante e un corpo sano aumentare la nostra autostima e la resilienza. Fare esercizio aerobico e la ricreazione un affare di famiglia. Se i vostri bambini vedono ci si allena, sono più propensi a prendere in su se stessi e sviluppare l'abitudine positiva per tutta la vita. 7. Un senso di scopo e l'impegno per gli obiettivi personali e sociali impegno per gli obiettivi dà senso e valore alla vita, e una ragione per l'esistenza. I bambini devono avere più di un gol, e loro obiettivi devono essere realistici. Insegnate loro ad essere flessibili nel modo di raggiungere i loro obiettivi, e aiutarli a imparare la persistenza quando il progresso è lento. 8. Capacità e supporti sociali relazioni sane costruire l'autostima e proteggere dagli effetti negativi dello stress. Aiuta i tuoi figli per costruire capacità di auto-consapevolezza e per vedere le situazioni da un altro punto di vista. Insegnate loro a gestire positivamente il conflitto e il disaccordo. i bambini resilienti crescere fino ad essere adulti che hanno un senso di controllo, una visione positiva del cambiamento, e la capacità di trovare un significato e un valore nella vita. Ora non significa che descrivono il tipo di persone che si desidera avere in esecuzione il mondo quando andate in pensione?