I avevano appena completato una sessione con 17 anni Julie che ha sofferto di depressione grave. Julie credeva fosse un fallimento totale e non sarebbe mai in grado di cambiare qualcosa nella sua vita. Julie anche sentito tutti i suoi difetti erano proprio fault.Where, mi chiedo, ha fatto un giovane ad acquisire questo pensiero negativo e fatalista? La risposta è presto dimostrato quando ho invitato i suoi genitori nella sessione. Hanno cominciato a discutere numerosi eventi della vita e spiegando in modo che i loro figli sono stati imparando. L'auto, per esempio, ha ottenuto ammaccato perché non si può fidare di nessuno in questi giorni; La mamma gridò fratello perché era di cattivo umore; Non si può andare avanti in questo mondo se non si conosce qualcuno, etc.as un genitore, il proprio stile di pensiero è sempre in mostra e vostri bambini stanno ascoltando attentamente! L'importanza di OptimismWhy si dovrebbe desidera che il bambino di essere un ottimista? Perché, come spiega il dottor Martin Seligman: "Il pessimismo (l'opposto di ottimismo) è un'abitudine radicata della mente che ha conseguenze radicali e disastrose:. Umore depresso, la rassegnazione, insuccessi e anche inaspettatamente cattiva salute fisica" I bambini con capacità di pensiero ottimista sono meglio in grado di interpretare il fallimento, hanno un forte senso di padronanza personale e sono maggiormente in grado di riprendersi quando le cose vanno male nei loro genitori lives.Because sono un importante contributo agli stili di pensiero di menti in via di sviluppo dei loro figli, è importante rispettare le seguenti cinque passi per garantire abitudini mentali sani nella vostra children.How genitori Può HelpStep 1: imparare a pensare con ottimismo te stesso. Ciò che i bambini vedere e sentire indirettamente da voi mentre guidate la vostra vita e interagendo con altri loro influenza molto di più di quello che si tenta di 'insegnare' them.You può modellare l'ottimismo per il vostro bambino, incorporando abilità mentali ottimistiche nel vostro modo di pensare. Questo non è facile e non si verifica durante la notte. Ma con la pratica, quasi tutti possono imparare a pensare in modo diverso sugli eventi della vita - anche i genitori Passo 2: Insegnate ai vostri figli che vi sia un collegamento tra il modo in cui pensano e come si sentono. È possibile farlo in modo semplice dicendo ad alta voce come i vostri pensieri circa avversità generano sentimenti negativi in esempio you.For, se si sta guidando il vostro bambino a scuola e un driver che si interrompe, verbalizzare il collegamento tra i vostri pensieri e sentimenti dicendo qualcosa come "mi chiedo perché mi sento così arrabbiato; credo che dicevo a me stesso: 'Ora ho intenzione di essere in ritardo perché il ragazzo di fronte a me sta andando così maledettamente lento se sta andando a guidare in quel modo. . non dovrebbe guidare durante l'ora di punta Come maleducato ' "Passaggio 3: Creare un gioco chiamato'. pensiero cattura '. Questo aiuta il bambino ad imparare a individuare i pensieri che svolazzano attraverso la sua mente nei momenti si sentono peggio. Questi pensieri, anche se appena percettibile, influenzano notevolmente l'umore e l'istanza behavior.For, se il bambino ha ricevuto un povero grado, chiedere: "Quando avete ottenuto il vostro grado, che cosa hai detto a te stesso?" Fase 4: insegnare al bambino come valutare pensieri automatici. Ciò significa riconoscere che essi cose che dici a te stesso, non sono necessariamente esempio accurate.For, dopo aver ricevuto la povera grado vostro bambino può essere dicendosi che è un fallimento, non è intelligente come altri bambini; non sarà mai in grado di avere successo a scuola, ecc Molti di questi auto-dichiarazioni non possono essere precisi, ma sono 'automatico' in quel situation.Step 5: Istruire il vostro bambino su come generare spiegazioni più precise (a se stessi) quando le cose vanno così male e li usa per sfidare i pensieri automatici ma imprecisi del vostro bambino. Parte di questo processo coinvolge alla ricerca di prove del contrario (buoni voti in passato, successo in altri settori della vita, ecc) .Un altro abilità per insegnare al vostro bambino per aiutarlo a pensare ottimisticamente è quello di 'decatastrophize' la situazione - che è - aiutare il vostro bambino vedere che l'evento negativo potrebbe non essere così male o non avrà le conseguenze negative immaginato. Poche cose nella vita sono devastante come temiamo, ma noi li saltare in aria nei nostri minds.Parents possono influenzare gli stili di pensiero dei loro figli modellando i principi di ottimismo thinking.2005 (c) Dr. Tony Fiore Tutti i diritti riservati.