Non molto tempo fa "portare a casa la pancetta" è stato il ruolo del padre, ma le madri ora di lavoro sono "portare a casa la pancetta" troppo?. Oggi, il 50% delle madri nel nostro paese (con i bambini che vivono in casa) stanno lavorando a tempo pieno e la maggior esperienza lo stress di cercare di bilanciare il tutto specialmente quando si tratta di genitorialità. Suona familiare? Il solo le madri di lavoro Way può avere AllAlthough madri che lavorano portare a casa alcuni dei pancetta (e se sei una madre single tutta la pancetta), ma non e 'cambiato il fatto che le madri più lavoro sono letteralmente la cottura la pancetta troppo. In il crescente divario: Famiglie Perché americana di lavoro sono in pericolo e cosa si può fare per bambini, il dottor Jody Heymann ha rilevato che l'80% delle donne dichiara di fare molto di più delle faccende domestiche che il coniuge. Oltre a prendere su più lavori, è comune per le lavoratrici madri di avere aspettative irrealistiche di se stessi-genitorialità perfettamente ed essere la donna in carriera perfetta anche. Quando è stato chiesto se è possibile per le lavoratrici madri di avere tutto, ho sempre rispondere: "Sì. E 'possibile per le lavoratrici madri di avere tutto, ma solo quando chiedono e accettare aiuto." Il problema è che la maggior parte delle madri di lavoro hanno difficoltà a fare questo, per chiedere aiuto. Prevenire lavoro Madre Genitori BurnoutEven se la maggior parte mamme sanno ci vuole un villaggio per crescere un bambino, la maggior parte delle madri non chiedono loro villaggio per chiedere aiuto. Questo mette sotto pressione indebita sulle mamme e le loro famiglie. Tre modi semplici madri possono chiedere aiuto e prevenire il burnout parenting: Essere genitori è un grande lavoro in sé e per sé. Torna coi piedi per terra. Non si può fare tutto, da solo. Rendetevi conto che la cosa migliore che puoi fare per la tua famiglia è quello di chiedere aiuto. Bruciare la vostra candela ad entrambe le estremità porta solo a burnout genitori! accetta gentilmente aiuto. Quando qualcuno chiede se possono aiutare, sempre rispondere "sì" e poi capire come. Lasciate che gli altri nella vostra vita, soprattutto i vostri figli e coniuge, si aiutano di più. Ricordatevi di ringraziare loro e concentrarsi su ciò che hanno fatto bene in modo che vorranno aiutare in futuro. Trovare il modo di fattoria fuori le cose che non ti piace fare. Non piace a stirare? Considerare di inviarli al più pulito e utilizzare questo tempo in più per concentrarsi sulla vostra famiglia. Non mi piace da pulire, ma piace cucinare? faccende commerciali con i membri della famiglia o con una ragazza che ama fare le cose che non lo fanno. Come madri possono concentrarsi sulla famiglia e ottenere la loro giornata di lavoro si muore DoneThe tua casella di posta avrà i messaggi senza risposta, il tuo paniere della lavanderia terrà vestiti sporchi e la tua per fare la lista avrà oggetti lasciati incompleti. Ma in quel giorno, si guarda indietro e sentire che la vostra attenzione sulla famiglia è stato un viaggio appagante genitori, o purtroppo rendersi conto che era diventato un lavoro di routine si sentiva che doveva fare? Rendere la vostra attenzione sulla famiglia è soddisfacente, scegliendo per bilanciare il vostro lavoro e la famiglia, infine, riagganciando il tuo mantello "super mamma" e lasciare che gli altri ti aiutano.