Obesity è un problema che è diventato quasi endemica nel mondo civilizzato. Nonostante i numerosi effetti biologici e psicologici di obesità in adulti, si tende ad avere un impatto ben peggiore sui bambini; il motivo è che i bambini, in particolare gli adolescenti sono, nella maggior parte dei casi, non preparata, emotivamente, per gli effetti psicologici di obesità. Tuttavia, i genitori e tutori non sembrano essere facendo abbastanza per prevenire l'obesità nei bambini. Dimenticate tutte le storie di quelle diete dimagranti o farmaci, i bambini hanno bisogno di più. Hanno bisogno di una dieta di prevenzione aumento di peso, e di gran lunga più importante, hanno bisogno di peso abitudini di prevenzione di guadagno e gli atteggiamenti, e questo è esattamente dove il controllo dei genitori entra in gioco. Obiettivamente, però, alcune cose sono in realtà al di fuori del nostro controllo umano. genitori obesi tendono ad avere bambini obesi. Ciò può essere spiegato in termini di genetica e dell'ereditarietà e questo è ben oltre quello che possiamo controllare come gli esseri umani. Tuttavia, accanto all'ingresso genetica, genitori obesi, nella maggior parte dei casi, passano le loro abitudini malsane ai figli. I bambini più vicini sono ai loro genitori, maggiore è la tendenza di interiorizzare e assorbendo le abitudini, le norme e le credenze dei genitori. Così, i genitori obesi hanno bisogno di essere molto attenti a non "forza" abitudini malsane sui loro figli. Il cibo è un aspetto importante della vita, e questo è particolarmente vero per i bambini. Noi tutti piace mangiare, soprattutto quando il cibo sembra essere deliziosa. La voglia di mangiare troppo è normalmente grande nei bambini. Così, qualsiasi dieta che priva i bambini della gioia di mangiare è più probabilità di fallire. I genitori devono insegnare ai loro figli a mangiare quel tanto che basta per la soddisfazione. Un modo importante di fare questo è quello di insegnare loro a mangiare lentamente, sin dai primi anni. Biologicamente, si spiega che ci vogliono circa 20 minuti per lo stomaco per segnalare al cervello che è pieno, dal cibo tempo prima entra nella bocca. Mangiando lentamente, i bambini mangeranno quel tanto che basta per la soddisfazione entro questo tempo. Oltre a non mangiare troppo, un altro problema è il tipo di cibo i bambini consumano. Cattive abitudini alimentari nei bambini è quasi una norma e questo è il all'interno del regno della controllo parentale. Quando si tratta di sane abitudini alimentari, i genitori hanno bisogno di implementare le diete sane a casa; diete ricche di verdure, frutta e cereali integrali. Il tipo di cibo che si prepara a casa determina, in larga misura, ciò che un bambino serve per essere sana o malsana. I bambini di solito vengono utilizzati per il cibo che mangiano durante i loro anni di crescita e tendono ad attaccarsi a questa abitudine di mangiare per un lungo periodo di tempo. I genitori possono fare i loro bambini crescono con il diritto abitudini alimentari, rendendo particolarmente piacevole per preparare il cibo insieme e mangiare insieme come famiglia. Anche se, cibo e come lo mangiamo influisce l'obesità, in larga misura, l'attività fisica e l'esercizio fisico giocano un ruolo importante nella obesità. I figli di oggi appartengono alla generazione digitale. Ci sono innumerevoli elementi dai computer ai videogiochi, che incoraggiano stili di vita sedentari e inattivi. Quasi ogni bambino preferirà essere raggomitolato giocare un gioco per computer o l'altro, piuttosto che l'esecuzione di un angolo in nome di esercizio. I genitori dovrebbero essere in grado di incoraggiare i loro figli ad essere più attivi. È possibile farli condividere il loro tempo libero tra i videogiochi emozionanti e, probabilmente, una serata passeggiata intorno al quartiere. Come genitori, è possibile creare una vita più sana per i vostri bambini facendo esercizi regolari, come andare in bicicletta, nuoto, passeggiate, ecc, insieme a loro. In questo modo, farli godere esercizio e sono più propensi a bastone a questa abitudine negli anni successivi. L'obesità provoca depressione molto peggio e altri problemi psicologici negli adolescenti che negli adulti, si sarebbe fare un buon lavoro, come genitore, se si diligentemente aiutare il vostro bambino evitare l'obesità. Essi meritano la vostra migliore.