E 'normale per i più piccoli di avere la febbre, tosse, raffreddore o una volta ogni tanto. Tuttavia, non lasciare che il virus e batteri interrompono il loro sviluppo. Pertanto, rafforzare il sistema immunitario dei vostri figli facendo queste abitudini intelligenti: 1. BreastfeedingThere c'è dubbio che il latte materno fornisce il nutrimento migliore e completo per i bambini mai da quando sono nati. Il colostro giallo, che escono nei primi giorni dopo il lavoro, sono dimostrato di avere gli anticorpi in grado di proteggere i bambini da molte malattie, come la diarrea e la meningite. 2. Il consumo di frutta e VeggiesFruits e verdura sono grandi fonti di vitamine e minerali, così come altri nutrienti per aumentare la salute dei vostri bambini. Averli in menù giornaliero impedirà i vostri cari dalle infezioni. 3. Fare igiene come un modo di LifeWashing le mani con il sapone è un ottimo inizio. Sempre fare prima di avere i pasti, dopo aver usato bagno, dopo aver giocato, e dopo aver toccato i loro animali domestici. 4. Avere SleepLack Basta sonno può portare al declino di immunità del corpo. Prendendo un pisolino ogni giorno è un buon modo per rendere i vostri figli hanno abbastanza sonno. Se rifiutano esso, metterli a letto prima la sera. 5. Fare esercizi o esterna ActivitiesAsk loro di unirsi a voi fare esercizi o godere di giocare fuori insieme perché queste attività saranno aumentare la resistenza dei vostri figli. Giocare a calcio, trekking, e il nuoto sono esempi di attività interessanti che si possono fare con loro. 6. dire no a TobaccoSmoking è così malsana. Il fumo è ancora più dannoso. Se voi o altri adulti nel fumo casa, meglio lasciar andare quella cattiva abitudine per il bene delle abitudini health.Simple tuoi figli ', giusto? Ma probabilmente non riconoscere quanto siano importanti per il fitness tuoi figli '. Parlare di questo con il vostro coniuge e entrambi si può iniziare un nuovo inizio con i bambini più sani e la famiglia.