Più di cinque anni fa, il Center for Disease Control (CDC) hanno pubblicato 'Linee guida per la scuola e della comunità programmi' per promuovere l'attività fisica nei bambini e negli adolescenti, nella speranza di aiutare a sviluppare l'esercizio permanente e la forma fisica regimens.If voi, come un genitore, comprendere e abbracciare queste linee guida, è possibile lavorare con il sistema scolastico e con i centri di comunità e programmi, come la YMCA e boy scout, per incoraggiare e anche aiutare a sviluppare programmi di attività fisica e di esercizio che sostenere il vostro goals.If il bambino è obeso, un po 'sovrappeso o semplicemente in pericolo di cadere in grande, pozzo nero di videogiochi, è necessario farli fuori dal divano, dal davanti al computer o video di stazione di gioco, e all'aria fresca per ottenere qualche esercizio exercise.Without, la dieta è molto meno successful.Although il bambino può esitano a attività fisiche in un primo momento, alla fine si trovano che si sentono meglio, dormire meglio e funzionano meglio quando exercise.Take un guardare alcune delle linee guida CDC e cercare modi per ottenere il vostro bambino più coinvolti in esercizio, e /o di farti più coinvolti nello sviluppo di questi programmi nelle vostre scuole e community.The CDC incoraggia le scuole e organizzazioni della comunità allo stesso modo di stabilire politiche e linee guida che incoraggiano l'attività fisica che è piacevole e che è adatto a tutte le età, in modo che l'esercizio fisico diventa una activity.Schools permanente deve richiedere crediti di educazione fisica e di fornire educazione sanitaria dettagliata e corsi per insegnare ai bambini abitudini alimentari corretta e per mostrare loro il modo giusto per esercitare in modo che non sono feriti nei process.Schools trovare e attuare programmi di istruzione e di esercizio fisico che incoraggiano l'attività fisica e offrono opzioni piacevoli. Attività come la danza, la ginnastica, lo sport e altre opzioni dovrebbero essere offerti con il coaching sorvegliata per evitare infortuni. Non tutte le attività devono essere competitivi! Le attività dovrebbero essere sequenziale, avanzando in complessità e sfida come le età del bambino per consentire loro di raggiungere minima potential.At fisica, norme nazionali fitness fisico dovrebbero essere scuole met.Both e organizzazioni della comunità deve prevedere finanziamenti adeguati e supervisione e la guida per l'attività fisica, lo sport e le attività di esercizio e equipment.These scelte attrezzature devono fornire una vasta gamma di opzioni per soddisfare gli interessi di tutti i bambini della comunità, e programmi system.Community la scuola e per la scuola dovrebbero includere attività che sono appropriato per i bambini di tutte le età e tutti i livelli di programmi ability.These dovrebbe essere pubblicizzato e promosso ai bambini per comunicare la disponibilità ei programmi dovrebbero essere desiderabile e piacevole per la fascia di età e tipo di bambini che si prevede participate.Health lezioni di educazione dovrebbero aiutare gli studenti a sviluppare le conoscenze e le competenze per favorire e migliorare adeguati programmi di dieta ed esercizio fisico. Questi programmi dovrebbero promuovere un atteggiamento adeguato in modo che tutti i bambini vogliono vivere un sano style.Programs vita dovrebbe sottolineare la moderazione in tutte le attività in modo che i bambini vedono esercizio come una delle cose che faranno tutti i giorni, in aggiunta alle altre attività che amano , per esempio per computer o videogiochi o guardare la TV o movies.All allenatori, insegnanti, personale di educazione sanitaria, e direttori di ricreazione dovrebbero avere una formazione adeguata per gestire e promuovere questa programmi di istruzione e l'esercizio fisico e per assicurare che i bambini sotto la loro supervisione partecipano in modo sicuro in questi programs.Safe, supervisionato l'accesso alle strutture e attrezzature è fondamentale! tempo di gioco non strutturato è importante durante la scuola e dopo la scuola, con gli strumenti e le attrezzature per incoraggiare i giochi improvvisati, ad esempio, palle, pipistrelli, corde per saltare, ginnastica equipment.Parents e gli insegnanti dovrebbero riunirsi per discutere la disponibilità della scuola e l'esercizio fisico comunità e programs.Parents di educazione fisica dovrebbero essere incoraggiati ad assumere l'esercizio fisico e attività fisiche e di condividere questi con i loro figli a seconda dei casi ; per diventare modelli di ruolo per i loro figli con l'esercizio e la partecipazione a attività fisiche durante gli eventi di famiglia, a funzioni di lavoro, durante la visita al parco, i programmi scolastici e comunitari etc.All dovrebbero essere valutate periodically.This valutazione dovrebbero essere sufficientemente dettagliate per garantire che le esigenze dei bambini della comunità vengono met.Does ogni bambino ha più di una opzione e di opportunità per l'esercizio e l'educazione alla salute in più sedi e strutture? Ora che avete capito le raccomandazioni del CDC, date un'occhiata al vostro sistema scolastico proprio e al extrascolastiche, e la disponibilità della comunità di attività fisica, sport ed esercizio fisico options.If la vostra comunità è in ritardo in questi programmi, vengono attivamente coinvolti. La vostra partecipazione e presentazione in una riunione del consiglio di città possono ottenere organizzazioni come il Boys and Girls Club, e l'YMCA nel vostro community.And si può parlare con il consiglio scolastico e PTA o della presa di forza per le lacune nei programmi di istruzione e salute fisica, e come il sistema scolastico può essere in grado di migliorare la loro attuale programs.You troverà molto più facile per aiutare il vostro bambino soddisfare i loro obiettivi di perdita di peso o di fitness quando si dispone di comunità e sistema scolastico support.For vostro sovrappeso, bambino obeso o inattivo, questo supporto e l'assistenza non ha prezzo!