Becoming un genitore è un evento che cambia la vita, e mentre l'educazione dei figli sicuramente può essere una gioiosa esperienza non si può negare che essa può anche mettere enormi sollecitazioni su di voi come una madre o un padre. modi comunemente raccomandati di affrontare lo stress in altre aree della vita tendono a coinvolgere 'allontanarsi da tutto', come le visite in palestra o una partita di squash per allentare la tensione. Tuttavia, essendo un genitore è un lavoro a tempo pieno e non è sempre possibile prendere tempo in questo way.Luckily, ci sono diversi modi di trattare con lo stress che coinvolgono attivamente i vostri figli, e così sono molto più facili da applicare al giorno vita quotidiana. Avrete probabilmente anche trovato che il tempo godendo con i vostri bambini, mentre allo stesso tempo ridurre i livelli di stress approfondiranno i tuoi legami reciproci e rafforzare il vostro rapporto - che suona come una buona cosa tutto Una volta che il bambino è abbastanza grande per camminare, è probabile ritrovi costantemente guardare fuori per loro come usano la loro energia apparentemente illimitata per esplorare sia il loro ambiente e le proprie capacità fisiche e le potenzialità. Questo a volte può essere drenante di energia dei genitori e un fattore di stress, ma perché non usare la situazione a vostro vantaggio? Sfruttare la loro energia e la curiosità per portarli in un luogo sicuro, come un parco o aperta campagna, e partecipare con i loro giochi nel sole e aria fresca. L'esercizio fisico è una comprovata di stress-buster e divertimento all'aria aperta con i vostri bambini è probabilmente più divertente di un allenamento in palestra, e quasi certamente meno costoso! L'espressione artistica è un bene per lo sviluppo del bambino, e anche bene per l'anima del genitore. Partecipare con sessioni di pittura del vostro bambino, lasciarsi andare, e ottenere coperto in vernice come fa lei. Non si potrebbe creare un capolavoro, ma avrete divertirsi insieme e questo piccolo ritorno alla vostra infanzia può fornire sollievo dal adulto sottolineato world.In una vena simile, la musica può essere un altro grande aiuto nella battaglia contro lo stress. Forse il modo più ovvio di usare la musica è di scegliere qualcosa di dolce e rilassante, ma questo è improbabile di fare appello al vostro bambino tanto quanto lo fa per voi, e così è forse più a sinistra fino a dopo che sono a letto e si può ascoltare in pace. Una scelta migliore è un pezzo di musica che ha energia e incoraggia la danza. Il vostro bambino avrà bisogno di alcun incoraggiamento per scendere e boogie, ma forse si sarà - provare, lasciarsi andare un po ', salta un po' intorno, e si può sia ridere con l'altro e in yourselves.If si sta ancora senti stressato , poi testa per Toybox del bambino e scegliere il giocattolo più rumorosi si possono trovare. Qualcosa di simile a un tamburo è l'ideale. Lasciate le vostre frustrazioni represse facendo una racchetta totale - il bambino può essere stupefatto in un primo momento, ma dovrebbe presto entrare nello spirito delle cose. Una cosa da tenere a mente, però, è che questa ultima attività è forse meglio condotta nella sicurezza della propria casa, e lontano dagli occhi degli adulti non-genitore che non può capire tutto!