Hidden, anche in spuntini apparentemente sani, è una delle principali cause della epidemia di obesità infantile che minaccia la salute dei nostri figli e del loro futuro. Fortunatamente, ci sono un sacco di cose che i genitori possono fare per aiutare i loro bambini mangiano bene ed evitare di diventare grassi. Si inizia con zucchero a prova di bambino. Lo zucchero a prova è semplice come seguendo questi 10 passi: Spot the SUGARUnderstand nascosta come leggere labelsGet vostri figli involvedAct immediatelyRemove tutti i cibi e bevande che metabolizzano in sangue sugarPrepare vostra famiglia mealsReplace i cibi che metabolizzano in zucchero con gli alimenti che don'tOrganize un zucchero-Proof gangOffer vostro aiuto nella insegnare agli altri quello che hai learnedForget tutto quello che sei stato taughtTo raggiungere questo obiettivo etichette leggere - ogni etichetta - finché non si conoscono le informazioni come il palmo della vostra mano. Una volta che si inizia a guardare quanto zucchero è lì, sarete stupiti. Per esempio, non è raro trovare grammi di zucchero a doppia cifra per porzione in "sane" di grano intero cereali, snack e bevande. Un bicchiere di 8 once di succo di mela ha 25 grammi di zucchero! E 'una sorpresa i nostri ragazzi sono grasso e sempre più grassi per tutto il tempo? Una volta di iniziare a leggere le etichette degli alimenti ed evitando lo zucchero, raccogliendo i prodotti giusti presto diventa una seconda natura. Assicurati di includere i vostri figli nel processo di apprendimento. I bambini sono intelligenti e come te, vogliono prendere le proprie decisioni, non può essere detto cosa fare. Insegnare al vostro bambino che mangiare una ciotola di fiocchi di crusca con uvetta è lo stesso di mangiare 15 cucchiaini di zucchero a destra dalla zuccheriera crea quello che io chiamo il fattore lordo. I bambini reagiscono sempre con lo stesso disgusto quando si visualizzano mangiare 15 cucchiaini di zucchero da tavola dal modo in cui lo zucchero bowl.The per iniziare Zucchero-proofing è quello di rimuovere tutti i cibi e le bevande da casa - non solo quelli che contengono zucchero preparata, ma anche quelli che metabolizzano in zucchero nel sangue. Il modo più semplice per riconoscere coloro è quello di cercare i carboidrati. Tutti gli alimenti contenenti carboidrati cambiano, grammo per grammo, in glucosio (zucchero nel sangue) nel corpo. Troppo glucosio e si ottiene il grasso, o peggio, si ottiene il grasso e sviluppare il tipo 2 diabetes.So come si fa a sbarazzarsi di tutte quelle zuccherate, cibi ricchi di carboidrati-caricata già nella vostra cucina? Riprendere ciò che si può, donare alle banche alimentari, buttare roba aperto, lontano e cancellare il campo di gioco. E 'il momento di iniziare zucchero a prova! Cooking diventerà una parte della vostra vita in modo da imparare a godere. I bambini di oggi hanno imparato a microonde pasti veloci pieno di zucchero. Micro mac e formaggio, tasche calde e pizza stanno aprendo la strada a obesità e diabete di tipo 2. Preparare i pasti in famiglia ti dà il pieno controllo su ciò che gli alimenti i vostri bambini mangiano in casa. Consente inoltre di preparare i vassoi spuntino con gli avanzi dare ai vostri figli un facile accesso alle veloci spuntini sani. Con la sostituzione di tutti quei cibi carichi di zucchero con alternative sane sei sulla buona strada per Zucchero-correzione. E 'molto importante avere alimenti di sostituzione a portata di mano per tutti i preferiti dei bambini'. Creazione di nuove papille gustative e le abitudini alimentari è facile quando si ha i prodotti giusti. Scopri quali prodotti acquistare e dove farli, e poi incetta! È possibile acquistare o fare sostituzioni senza zucchero per tutto compreso pasta, torte, biscotti, cereali, dolci e contorni se si sa dove guardare e come leggere le etichette. Ma per quanto riguarda fuori casa? Come si fa a mantenere il vostro bambino in pista quando sono fuori di vista? Semplice! Organizzare una banda di zucchero a prova. I genitori degli amici di tuo figlio insieme e unire le forze. Con tutti i genitori a bordo, la pressione dei pari di mangiare gli alimenti adeguati diventa una buona cosa. Le abitudini alimentari durante eventi quali compleanni, gite chiesa, sleepovers e molti altri possono tutti essere migliorata se fate un passo per aiutare zucchero a prova di bambini. Saprete le ricette che sostituiscono i cibi ad alto contenuto di zucchero. Saprete come leggere le etichette, comprare gli alimenti adeguati e servire snack basso contenuto di zucchero. Invece di lasciare il bambino a piedi nella tana del leone, prendere il controllo. Entra a far parte della manifestazione, offrendo suggerimenti, ricette, piatti coperti e snack. Non solo assicurare il vostro bambino ha un buon tempo con cibi sani da mangiare - sarà anche insegnare agli altri i pericoli di zucchero nascosto. Infine, dimenticare tutto ciò che è stato insegnato. la salute dei nostri figli è nella peggiore forma della storia. Mai prima d'ora abbiamo visto come nazione gli elevati livelli di obesità e malattie associate che facciamo oggi. Questa prossima generazione di bambini, i nostri figli, sono proiettate a vivere una vita più breve rispetto il loro parents.Don't lasciare che questa statistica influenzare la vostra famiglia, dimentica quello che hai imparato e rieducare te e la tua famiglia, zucchero a prova di bambini di oggi . (c) 2010 Doug Varrieur