Have mai notato il bambino uscire di casa per andare a scuola la mattina cercando come Quasimodo? Una borsa libro o zaino indossato in modo improprio o eccessivo di peso in grado di "mettere i bambini a maggior rischio di lesioni del midollo spinale", dice Mary Ann Wilmarth, PT, DPT , MS, OCS, direttore del medico transitorio di laurea fisioterapia presso la Northeastern University di Boston. Secondo Wilmarth, "il disturbo più comune tra di lavoro americani adulti è il mal di schiena". Con ben 7.500 studenti in tutto il paese in trattamento per infortuni zaino ogni anno, secondo la Commissione US Consumer Product Safety, i medici, i legislatori e la scuola schede allo stesso modo hanno cominciato a pesare sul tema della sicurezza zaino e determinerà come prendere misure di protezione in modo da i bambini non feriscono se stessi portando i loro libri. Le proposte che sono state suggerite includono distretti scolastici emissione di gruppi separati di pesanti libri di testo per l'in-scuola e at-home uso, che definisce i livelli massimi di peso per i libri di testo e le opzioni di e-testo o libri di testo on-line. "Zaini pesanti hanno un impatto ostruttiva sulla postura e la salute della colonna vertebrale dei bambini ", afferma Dr Jerry DeGrado, nazionale presidente Zaino sicurezza del Congresso della chiropratica associazioni di stato. ossa e le articolazioni dei bambini sono ancora in via di sviluppo e non vogliamo loro di mettere sforzi eccessivi per i loro corpi da portare troppo peso e camminare con postura non corretta. Molti operatori sanitari vedere gli effetti di una cattiva postura quotidiana nella pratica clinica e se questi adulti era stato insegnato il corretto allineamento posturale quando erano bambini - non sarebbero in quanto il dolore come lo sono ora insegnare ai vostri figli come correttamente 'cinghia! -up 'al mattino per garantire un ridotto rischio di tornare pain.Here 10 consigli zaino per aiutare raddrizzare i più piccoli prima di finire nel dolore Selezione pack -!? che tipo di zaino si dovrebbe ottenere per il vostro bambino 1. Nonostante la sempre crescente popolarità di zaini singola cinghia, uno zaino doppio corto sarà effettivamente promuovere una migliore allineamento della colonna vertebrale attraverso una distribuzione più simmetrica di weight.2. L'imbottitura di più sulle cinghie il meglio, in quanto ciò contribuirà ad alleviare la pressione sulle spalle e back.3. cinghie supplementari sono una buona idea pure; cinture torace ei fianchi aiutano trasferire parte del peso dalla parte posteriore facendo portare in giro il carico di più di un lavoro di gruppo, se si will.4. Per quanto riguarda il disegno reale dello zaino va, si consideri un pacchetto con più scomparti per aiutare non solo con distribuzione di peso, ma anche è più facile accedere al contenuto del sacco (Una parentesi notare:. Un sacchetto con materiale riflettente rende il chi lo indossa più visibile ai conducenti di notte) Pacchetto Placement -. Come il bambino deve indossare uno zaino 5. Le cinghie della confezione devono essere facilmente regolati per consentire un facile on e off; eccessiva torsione durante l'installazione o la rimozione di un pacchetto può prendere un pedaggio sul retro dopo awhile.6. Quando si indossa il pacco, si dovrebbe riposare nella parte centrale e inferiore della schiena, dove i muscoli sono più forti. In caso di usura troppo basso, il corpo compenserà piegandosi in avanti e assumendo una postura non corretta, che a sua volta muscoli congedo affaticati e più vulnerabili alle injuries.Pack Stocking -? Quanto peso è troppo 7. Per evitare il rischio di lesioni al peso del contenuto di una zaino non deve superare il 10 -15% del peso corpo dell'utilizzatore. Ad esempio, un bambino di 50 libbre non dovrebbe avere un pacchetto che è più di 5 - 7,5 libbre. E 'abbastanza facile da superare che con pochi libri e un paio di rocce in più, scarpe o giocattoli! 8. Un buon modo per ridurre il carico potrebbe essere di prendere solo le forniture che sono necessarie. Ciò significa che prima di ogni viaggio, sia a casa oa scuola, il controllo e tirando fuori ciò che non è needed.9. Al momento di organizzare gli elementi nel pacchetto cercano di tenere i libri più pesanti e gli elementi più vicini alla parte posteriore, questo garantirà i muscoli della schiena non funzionano più difficile di quanto hanno bisogno to.10. Se possibile, avere due copie di un testo più pesante (uno per la scuola, uno per la casa), in modo da non dover portare in modo much.Help vostri figli 'prendere un carico fuori' in questa stagione scuola, insegnando loro come pensare al sicuro quando si tratta di loro backpacks.If questi suggerimenti zaino ergonomico e trucchi sono instillati in giovane età, diventeranno una seconda natura per i vostri cari e, auspicabilmente, aiutare a impedire loro di dover cercare un chiropratico o massaggio terapeuta per fastidioso mal di schiena sollievo!