? Con la scuola di nuovo in sessione molti genitori si trovano a discutere sulla possibilità di mettere in valigia un pranzo per i loro figli o acquistare i loro pranzi della mensa della scuola. Prima di decidere l'extra pochi minuti di sonno sono vale il prezzo del refezioni chiedetevi se la salute del vostro bambino è come facilmente acquistati. programma di refezione dei vostri bambini potrebbe non essere nutrizionalmente suono come ci piace pensare. In realtà è più probabile che ad alto contenuto di grassi saturi e privo di sostanze nutritive il bambino che cresce ha bisogno. Quando saranno disponibili uno snack bar o distributori automatici la probabilità che il tuo bambino a mangiare un pasto equilibrato diminuisce ancora di più. ? Dopo tutto, come può Mistero carne confrontare con la pizza, soda pop, e patatine Ecco alcuni suggerimenti su come imballaggio un pranzo il bambino e il vostro budget amerà: - Hai fatto piatto preferito del vostro bambino per la cena? Utilizzare una scatola di pranzo isolata e serve piatti di mantenere temperature adeguate e inviare loro ciò che resta del loro piatto preferito. - Stare lontano da pranzi preconfezionati, quando possibile. Sono in genere ad alto contenuto di grassi, zuccheri e calorie vuote come sono altamente elaborati. - Coinvolgere il bambino sia in pianificazione e preparazione il loro pranzo. Non solo sono più propensi a mangiare, ma stanno imparando sulla nutrizione come vanno! - Carni pranzo magre e pane integrale può fare un panino sano, ma attenzione a non rimanere bloccati nella stessa routine. Offrire cracker sani e formaggio, un uovo sodo, o meglio ancora una insalata al posto dello stand tradizionale. - Un sacco di cose può essere preparato e riunito la sera prima, soprattutto se si sta utilizzando avanzi di pasto che di notte. Salva te stesso tempo in doppia movimentazione preparando pranzi mentre si sta prendendo cura di cena. verdure fresche può essere affettato e insaccato, e frutta fresca sono spesso pronti a partire con un semplice lavaggio. A pochi minuti la pianificazione e la preparazione può fare per un bambino molto più felice e più sano.