Essere in sovrappeso ha un sacco di effetti negativi soprattutto sui bambini. Per uno, diventano spesso oggetto di scherzi a scuola e nel loro quartiere. Ma hanno anche gli sguardi da parte di persone ovunque vadano. Inoltre, questi ragazzi sono inclini alla malattia rispetto a quelli con montatore bodies.In gli Stati Uniti, molti genitori si sono occupati con il problema dell'obesità tra i loro figli. Secondo le statistiche 2005-2006 dei Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie, 11 per cento dei bambini di età compresa tra 2 e 5 anni e il 15 per cento di quelli di età compresa tra 6 e 11 anni sono in sovrappeso. Dal 1980, la percentuale di bambini obesi svolte negli Stati Uniti è triplicato e questo fatto ha causato una grande preoccupazione che molti bambini in sovrappeso rimarranno ad essere così fino a raggiungere l'età adulta e anche per il resto della loro life.But c'è speranza per questi ragazzi. I genitori devono sapere che possono aiutare i loro figli a raggiungere il loro peso ideale attraverso l'allenamento della forza. Mentre questo può suonare come un rigido programma di idoneità fisica significava per soli adulti, è ora al sicuro per i bambini come well.Nine anni gemelli Gabriel ed Ezechiele sono un grande esempio di bambini che sono riusciti a perdere peso e raggiungere un corpo più solido attraverso l'aiuto di allenamento della forza. Questi due sono stati chiamati un sacco di nomi a causa del loro essere fuori forma. Stanco di essere in questa condizione, i due ragazzi finalmente iscritti al Miami-based Bambini e Fitness Studio ed ha subito la formazione tre volte alla settimana sotto la supervisione di Teri Sibai. I gemelli sono stati fatti a saltare la corda, salire le scale e utilizzati i macchinari per l'allenamento di peso e di ponderazione balls.Through la loro dedizione e pazienza, Gabriel ed Ezechiele ogni perso 30 chili con grande successo dopo quattro mesi di formazione sotto Teri Sibai. Anche se hanno sostenuto di stanchezza dopo ogni allenamento, l'effetto positivo è stato di sentirsi più carichi di energia rispetto a prima. I due ragazzi hanno anche notato i loro corpi diventano più solida e che stavano godendo il loro workouts.So se c'è una forma di esercizio forma fisica che i bambini in sovrappeso dovrebbero impegnarsi in per ottenere in buona forma, deve essere l'allenamento della forza. Questo tipo di programma di formazione è ora considerato sicuro per i bambini in quanto contribuisce effettivamente a rafforzare le ossa, muscoli, tendini e ligaments.For bambini obesi, gli esercizi di solito si concentrano sul rafforzamento dei muscoli delle gambe, fianchi, torace, parte superiore della schiena e delle spalle . I muscoli del nucleo o dei muscoli del basso addome e schiena sono anche l'obiettivo di contribuire a migliorare l'equilibrio e la postura ed evitare injuries.Pediatricians concordano sul fatto che se l'esercizio è fatto correttamente e sotto la supervisione di un istruttore, può fornire grandi benefici per i bambini obesi . Altro che la costruzione del tessuto muscolare e la densità ossea, si migliora anche un individuo di velocità, potenza e fitness totale. Quello che è importante è quello di consultare prima un medico per assicurarsi che il bambino è in buone condizioni di salute di passare attraverso la formazione di formazione program.Strength viene a volte indicato come un allenamento di resistenza a causa della resistenza coinvolti, come nel usando manubri, bande di esercizio, ponderata palle e macchinari per l'allenamento di peso. Ma non deve essere confuso con il sollevamento pesi o il sollevamento di potenza che è in realtà un sport.Exercise olimpico è essenziale per mantenere il corpo in buona forma e più si dovrebbe essere incoraggiata tra i bambini in sovrappeso per aiutarli a riguadagnare la loro fiducia ed energia.