Anche se la stipsi nei bambini non è un segno di una grave malattia, nessun genitore vuole vedere il loro bambino soffre di questo problema. Che cosa si può fare per aiutarlo ad alleviare la stitichezza?
Seguito sono 5 suggerimenti che possono trattare la costipazione nei vostri bambini in modo naturale.
1. Aumentare l'assunzione di acqua del vostro bambino
Poiché la stitichezza è causata da una mancanza di acqua a livello intestinale, dando il vostro bambino un sacco di acqua da bere è un modo semplice ed efficace per aiutarlo ad alleviare esso. Egli deve bere diversi bicchieri per tutta la giornata. Questo non solo aiuta a prevenire la disidratazione, ma anche promuovere la regolarità. Inoltre, l'acqua aiuta diluire la concentrazione di tossine nel sangue e lavare il sistema. Così l'assunzione di acqua di aumentare il vostro bambino può risolvere la stipsi. Cosa c'è di più, un bambino che soffre di stipsi può beneficiare di succo in più in questo momento, in modo da succhi di frutta come il succo di mela o succo di pera sono buone scelte in aggiunta all'acqua.
2. Lascia la tua bambino tempo WC
Un altro modo efficace per prevenire la stipsi nei bambini è la formazione toilette. Si dovrebbe incoraggiare il bambino a usare servizi igienici prima cosa al mattino o sedersi sul water per 5 a 10 minuti in 30 minuti di ogni pasto ogni giorno. Tuttavia, la formazione toilette può anche influenzare il vostro bambino emotivamente e causare stitichezza, quindi è necessario per rendere l'esperienza di apprendimento del vostro bambino è senza stress e gentile.
3. Lascia la tua bambino un massaggio
C'è una posizione yoga che può aiutare a eliminare i rifiuti dal sistema del vostro bambino, chiamato Apanasana. Per fare questo esercizio, è lui sdraiato sulla schiena, tenere le gambe e premere delicatamente le ginocchia verso il petto. Ciò permette di sgravare il gas e nutrire gli organi addominali per alleviare la costipazione.
4. Cambiare la dieta del vostro bambino
Il modo migliore per evitare problemi di stitichezza nel bambino sta cambiando dieta del bambino, facendo attenzione che sta ottenendo abbastanza fibra. Questo significa che il caricamento di targa dei vostri figli con abbondanza di frutta e verdura fresca. La fibra naturale di frutta e verdura li rende ideali per il rilievo di costipazione, così si dovrebbe incoraggiarlo a mangiare più mele, albicocche, pere, uva, broccoli, carote, zucchine, fagioli, ceci, lenticchie, ecc Inoltre, fiocchi di avena integrale, noci e cereali ricchi di fibre sono buone scelte in fibra.
5. Aumenta il tuo bambino 'attività
L'attività fisica è un ottimo rimedio costipazione. Essa aiuta a regolare il sistema digestivo del bambino, rendendo gli alimenti si muovono più rapidamente attraverso l'intestino. Per prevenire e ridurre le possibilità di costipazione, è necessario aumentare l'attività di tuo figlio un extra di 30 minuti al giorno, prendendo lui per una passeggiata e lasciarlo giocare all'aperto o qualsiasi attività che aiuta il flusso di sangue al sistema digestivo.
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