Alcuni bambini sono i palati più esigenti. A meno che non si tratta di Mac 'n' formaggio, un ruolo di cena, o la pizza di formaggio pianura, questi bambini possono piangere, lamentarsi, lanciare attacchi, o semplicemente si rifiutano di mangiare il cibo nei loro piatti. Dopo una lunga giornata di lavoro o prendersi cura dei bambini, l'ultima cosa che un genitore vuole fare è quello di forzare il loro bambino a mangiare il cibo che è bene per loro; per non parlare l'irritazione di un genitore si sente quando un bambino si rifiuta di mangiare il cibo che il genitore ha speso tempo ed energie per preparare. Quindi, come può un genitore ottenere i loro figli a mangiare senza forza o corrompere? Quando si tratta di questioni alimentari un genitore dovrebbe prendere in considerazione un paio di cose prima. È il bambino rifiuta di mangiare a causa di una ipersensibilità al cibo o è solo perché il bambino non piace (o pensa che non sarà come) il cibo? Alcuni bambini hanno problemi sensoriali in cui alcune texture, sapori, odori, o colori in alimenti sono schiacciante per loro ed i loro corpi reagiscono con la paura per il cibo. Questi tipi di reazioni fisiche sono più comuni nei bambini con autismo, ma non molto comune nella maggior parte dei bambini. Tuttavia, si tratta di qualcosa che un genitore dovrebbe essere consapevoli e guardare fuori per se i loro figli hanno forti reazioni negative a certi alimenti. Un'altra cosa da considerare è un genitore propri valori e credenze intorno al cibo. Dal momento che il cibo è sostenere la vita, la maggior parte delle persone hanno una sorta di legame emotivo con il cibo. Molte persone i cui genitori sono cresciuti in depressione sarebbe insegnare ai loro figli di non sprecare nulla e per finire tutto nei loro piatti. In altre culture e le famiglie, i genitori incoraggiano i bambini non mangiare troppo, ma solo mangiare abbastanza per essere confortevole. Essere consapevoli dei propri valori e le credenze sul cibo può aiutare un genitore essere meno increspato su cosa e quanto i loro bambini mangiano. I genitori più increspato sono di cose come il cibo, più è probabile che quei genitori entreranno in lotte di potere che essi saranno probabilmente alla fine perdono. Quindi, piuttosto che entrare in una lotta di potere con un bambino su cosa e quanto stanno andando a mangiare, alcuni genitori impostare limiti di tutto il cibo utilizzando istruzioni applicabili. Essi possono rispondere alle loro figli dicendo cose come: "Questo è ciò che stiamo avendo per la cena; mangiare quanto è necessario al fine di durare fino a colazione. "" I bambini che sono disposti a mangiare ciò che ho scelto di fare a cena arrivare a offrire suggerimenti su cosa vorrebbero in una diversa sera della settimana. "Alcuni genitori solo modello per i loro figli come godere il buon cibo da parlare sopra con il coniuge davanti ai loro figli. "Tesoro questo broccoli al vapore è meraviglioso," o "Amo il condimento su questo pollo." Modeling può essere uno strumento molto potente per ottenere i bambini a fare le cose che sono sani. La tecnica più efficace per ottenere i bambini a mangiare come un educatore genitore, la tecnica più efficace che ho trovato per ottenere i bambini a mangiare è la piccola tecnica di parte. Quando un genitore si prepara un piatto per il loro bambino, piuttosto che mettere taglie abbondanti di cibo nel piatto del bambino, il genitore mette solo una piccolissima quantità di cibo sul piatto, invece. Quindi questo potrebbe apparire come un pisello, una piccola quantità di purè di patate, una scheggia di pollo, e una frazione di una foglia di lattuga. Fondamentalmente il pasto dovrebbe adattarsi alle dimensioni di un quarto. Poi il genitore dice: "Quando avete finito la vostra dolce metà pasto, siete invitati a ottenere secondi di tutto ciò che abbiamo preparato per la cena." Dal momento che le porzioni sono così piccole, di solito non è schiacciante per un bambino a mangiare il loro pasto e oltre bambini di tempo abituarsi a mangiare la loro cena. Il meno costringiamo i nostri figli a mangiare la loro cena, e il modello di prendersi cura di noi stessi da mangiare la nostra cena, più è probabile che i nostri figli impareranno a regolare il loro mangiare e meno è probabile che entreremo in lotte di potere con i nostri bambini per il cibo .