Assicurando che quando il bambino è a casa da solo, mangiano qualcosa di diverso da cibo spazzatura.
Quando i figli tornano a scuola, ci sono giorni in cui tornano a casa prima di voi, e se sono una certa età, che sicuramente voglia di poter aspettare per voi da soli, invece di avere una babysitter prendersi cura di loro in quei due o tre ore. Prima o poi ogni bambino dovrebbe essere di fiducia per rimanere a casa da sola, ma solo perché vi fidate di loro non significa che non si dovrebbe prendere cura di loro in vostra assenza, in modo da averli ti chiamano quando tornano a casa, e sempre assicurarsi che non vi è qualcosa di sano in attesa di loro di eat.If abbandonati a se stessi, la maggior parte dei bambini sarebbe semplicemente raggiungere per i chip o barrette di cioccolato al posto della loro merenda e sarebbe felice di farlo. Purtroppo tale spuntino non ha alcun valore nutritivo, e di fatto può fare qualche danno fornendo una quantità eccessiva di grassi, sale o zucchero, ed è per questo che è necessario parlare con il vostro bambino circa una corretta alimentazione e le loro abitudini alimentari. Ancora più importante, duro, si dovrebbe mai uscire di casa senza che ci sia una sana merenda in attesa per il vostro bambino di tornare a casa da school.For un bambino che ama essere coinvolto in cucina e forno, un fai da te piccolo pasto è una soluzione perfetta. Da un lato ci sarà da divertirsi a mettere insieme un panino di pane pita o un impacco di tacchino e avocado, e d'altra parte il bambino sarà in grado di scegliere tra ingredienti sani e mettere insieme una combinazione che si adatta alle loro su un particolare pomeriggio. Basta assicurarsi che non vi è una selezione di salumi e formaggi, così come le verdure a sandwich in frigo, e che ci sono diverse opzioni per mantenere il panino insieme, da pane pita di grano intero muffin inglese. Alcuni bambini amano sperimentare in cucina, mentre altri non possono capire tutto. Se questo è il vostro bambino, pasti pre-fatti sono la strada da percorrere per voi. Invece di store-ramo pasti o insalate surgelati, comunque, provare a preparare porzioni fatti in casa che può attendere in sicurezza in frigo. Dalla pasta avanzi o un'insalata di pollo alla griglia, è sufficiente mettere in un contenitore e collegare un post-it con servire istruzioni. Per tutto ciò che va nel forno a microonde, non il tempo per riscaldare e per non dimenticare alcune avvertenze riguardo a ciò che per riscaldare in e come trattare con essa in seguito. Per gli alimenti che devono mescolarsi insieme, mettere un breve elenco di ingredienti e il vostro bambino sarà capire l'aggiunta rest.In a lasciare a-essere-assemblati o cibi già pronti per il vostro bambino, prendere in considerazione l'aggiunta di qualcosa di dolce sul lato. Una mela succosa, un piccolo bar di cioccolato fondente o una manciata di bacche essiccate si prenderanno cura di golosi di tuo figlio e impedire loro di colpire la dispensa, mentre allo stesso tempo non farà alcun male è che è porzionato e composto da ingredienti sani. E se si lascia sia un pasto adeguato e una delizia, si può smettere di preoccuparsi per il vostro bambino abbuffate sul cibo spazzatura quando non ci sei.