Quando una situazione diventa troppo per te da gestire, potrebbe essere necessario staccare dal emotivamente. distacco emotivo non è raccomandato come un mezzo per fuggire dai problemi o agenti atmosferici abuso. Essa non deve essere utilizzato come un'arma contro gli altri o come sostituto per la comunicazione. Tuttavia, se si stanno attraversando un momento difficile all'interno di una relazione, il distacco temporaneo può aiutare a calmarsi e mettere i problemi in prospettiva. Allo stesso modo, staccando durante uno scontro può aiutare a mantenere la calma. Infine, se si è conclusa una partnership, sarà necessario staccare gradualmente e per il bene.
Passi per
frontiere Metodo 1Impostazione
1Controllare in su i vostri confini.
I confini sono le limitazioni impostate per proteggere se stessi. Hai confini emotivi, mentali, fisiche e sessuali. Essi possono essere apprese dai genitori come si cresce, oppure è possibile acquistare dal giro le persone che hanno il proprio set di confini sani. Se si hanno problemi a gestire il vostro tempo, le abitudini o le vostre emozioni, si può avere confini poveri. [1]
Se si sente sopraffatto dai sentimenti degli altri, o senti che la tua immagine di sé proviene interamente da altre persone, è necessario partecipare ai vostri confini. [2]