A partire Alta scuola può essere stressante. Ci sono nuove routine per imparare, nuovi insegnanti, nuovi amici e, naturalmente, più lavoro della scuola e compiti a casa. In cima a tutto questo, avete ancora i vostri hobby /attività come lo sport o la musica per seguire così come si fa a gestire il tuo tempo a fare tutte le attività in corso, senza essere eccessivamente stressati?
passi per 1Sort tua la vita come un adolescente. Quali sono gli amici importante essere in giro in questo momento? Ti ritrovi su internet un sacco? Sei una persona che va in biblioteca per studiare in un ambiente tranquillo? I tuoi genitori sono in giro per assistervi o preferiscono chiedere aiuto degli insegnanti?
2Prioritize vostro programma settimanale come studente.
eventuali studi educativi /accademico devono venire prima, poi le attività curricolari extra, e la vita poi sociale. Amici vorranno uscire con te durante i fine settimana, ma capiranno se si spiega loro che è necessario studiare o recuperare il lavoro scolastico.
3List le esatte date di scadenza per eventi, le assegnazioni, le prove e altri compiti.
Questo sarà molto utile voi per ricordarvi quando le cose devono essere fatte da. Avanti, attività extra curriculari sorta. Qualsiasi attività che fare con la scuola deve essere collocato prima del dopo quelli scolastici. Poi, eventi di input non-educativi, quali babysitting, i lavori intorno alla casa, ecc, con eventi di squadra, come lo sport, arrivando primo. Infine, concedetevi un gioco per computer o il tempo con gli amici.
4Set un limite di tempo su quanto tempo si studia per ogni classe.
Non andare in mare su un argomento e dimenticare di avere molti altri di recuperare il prima di andare a letto. Inoltre, non abbiate fretta attraverso lo studio; prendere il vostro tempo e concentrarsi. Si consiglia di impostare una sveglia in modo da quando squilla, andare in un altro soggetto, e ripristinare l'allarme.
5Get di almeno 6-9 ore di sonno.
Se hai più o meno sonno che si dovrebbe avere , si può iniziare manca nel vostro lavoro scolastico e diventare pigro a causa del bisogno o voglia di dormire.
6Try fare la doccia prima di andare a scuola.
Sarete più riposati, vigile e rilassato, come si avvia il giorno. docce notte a volte sono "perse" se si ha il viso coperto di libri e rendersi conto che è il momento di andare a dormire.
7Go sopra il vostro lavoro o assegnazioni con i tuoi genitori.
E 'sempre una azione positiva per ottenere i tuoi genitori coinvolti. Quando ciò non è possibile, chiedere ai vostri insegnanti per un consiglio.
8Think di come le attività non-educativo stanno interessando il vostro programma.
Se si Babysitting o facendo lavori in casa, il compromesso in giorni prestabiliti e orari che vanno in giro la vostra vita scolastica. Se non è possibile impegnarsi a vostri studi a causa della pratica di calcio, allora si deve agire. Quando qualcosa si mette di mezzo, è necessario farlo cadere, anche se è temporaneamente.
9Don't trascurare la vostra salute.
Solo perché sei a corto di tempo non significa che si dovrebbe vivere cibo spazzatura. Cercare di ottenere la frutta e verdura tutti i giorni. Ricordarsi di esercitare almeno 30 minuti al giorno. Fare queste cose supporterà la funzione mentale, fisico ed emotivo.
10Try di avere un orario fisso.