Oh no, è necessario cambiare nello spogliatoio di quest'anno per la prima volta! Come si può fare questo senza imbarazzante se stessi?
passi per 1BE fiducioso.
E 'solo uno spogliatoio, e non ha intenzione di ucciderti. Ognuno sarà probabilmente spaventato come si sta cambiando di fronte agli altri.
2Scegliere un armadietto vicino ai tuoi amici.
Se ti è permesso di scegliere dove il vostro armadietto è, vale a dire. E 'molto più facile cambiare di fronte a qualcuno che conosci e di fiducia che cambiare di fronte a un perfetto sconosciuto. Cercate di mantenere anche il vostro armadietto lontano da persone inaffidabili.
3Don't indossare qualsiasi cosa difficile a decollare o, o qualcosa di stretto.
Lottando troppo difficile da ottenere alcuni pantaloni davvero stretto o disattivare solo la volontà attirare l'attenzione su se stessi. Indossare scarpe che sono facili da scivolare dentro e fuori, come appartamenti. Skinny jeans in un giorno di palestra è una cattiva idea. Se i pantaloni o gonna è molto sciolto, si può indossare le scarpe da ginnastica durante il giorno e appena messo su i pantaloni e t-shirt per la palestra.
4Get negli spogliatoi il più presto possibile.
di solito, la gente verrà in seguito in modo che possano avere pause più lunghe tra i periodi e allo spuntino e pranzo, il che significa che non ci sarà praticamente nessuno negli spogliatoi nella fase iniziale. Inoltre, se in realtà non c'è nessuno lì, probabilmente saranno più sparsi in tutta la stanza.
5Dress e spogliare il più velocemente possibile.
Questo riduce la remota possibilità che qualcuno possa accidentalmente sguardo oltre a voi quando sei in un punto particolarmente rivelatrice.
Modificare un capo di abbigliamento alla volta. Ad esempio, modificare la camicia e poi cambiare i pantaloni, o viceversa. In questo modo, non sarà mai completamente nuda.
privacy 6Respect altrui.
Se non vuoi che gli altri irrompere su di te quando sei mezza nuda, come pensi che gli altri si sentiranno quando lo si fa per loro? Se è necessario, lasciare che gli altri abito vicino prima di dare loro qualche spazio in più.
7Don't avere paura di dire alla gente di fermarsi. Se qualcuno ti sta dando un momento difficile, dire loro che non si trova il più divertente come fanno. Se necessario, andare ad un insegnante e dire loro che l'essere di qualcuno significa per te.
8Don't partecipa a nessuna partita spogliatoio.
Se qualcuno grida "Sono nudo!" stanno in realtà solo cercando di vedere chi si prenderà in modo che possano dare loro un momento difficile.
9You si abitua ad esso.
Tutti gli altri sono mezza nuda troppo. Inoltre, nessuno guarderà.
10Face l'armadietto quando si cambia se si desidera.
Prova nasconde sorta di dietro la porta armadietto. Se si tratta di un mezzo armadietto, poi piegare verso il basso e il cambiamento.
11Wear il a.e.
abiti sotto i vestiti della scuola. In questo modo si può solo prendere i pantaloni e la vostra a.e. pantaloncini saranno sotto. Funziona.
12Layer i vestiti.
Indossare la vostra palestra t-shirt sotto una felpa con cappuccio carino, e zip in su. Poi durante la palestra, togliere il cappuccio siete a metà strada cambiato. Basta portare una camicia di ricambio canotta o t da indossare sotto la felpa con cappuccio dopo palestra.