Quando qualcuno abusi di droghe, colpisce tutti lui o lei sa. Questi effetti sono spesso sentiti più da familiari e persone care. La dipendenza può avere effetti emotivi, psicologici e finanziari su quelle più vicine alla persona. Se siete in questa situazione, ci sono cose che potete fare per incentivare la persona amata e prendersi cura di se stessi. Anche se imparare a trattare con la dipendenza è un processo lungo, sarà valsa la pena alla fine.
Passi per
Metodo Yourself 1Educating sulla dipendenza
1Cerca on-line per informazioni su il vostro amato forma di dipendenza.
il miglior piano per la gestione delle dipendenze e la riabilitazione può variare in base alla sostanza su cui la persona amata è dipendente.
focus su informazioni provenienti da siti con un orientamento medico o scientifico. Cercare siti affidabili come le informazioni del governo o università. [1] Ci sono un sacco di informazioni sul web, ma non tutto quello che leggete sulla tossicodipendenza è vero o realistica.
Imparare a conoscere le caratteristiche della persona amata uno di tossicodipendenza può aiutare a capire cosa aspettarsi. Essa può anche fornire indicazioni su come affrontare al meglio la situazione.
del NIDA DrugPubs Research Diffusione Center fornisce risorse in materia di droga, abuso di droghe, e il trattamento. [2]
2Recognize la complessità della dipendenza.
la dipendenza è un problema complesso e diffuso. Può avere dimensioni sia fisica che mentale. Comprendere la complessità può aiutare a far fronte alla situazione.
Si è tentati di pensare che i consumatori di droga hanno solo la morale poveri o mancanza di volontà. Ma, ci sono processi biologici sottostanti che rendono la tossicodipendenza molto difficile da superare. [3]
L'abuso di droga e la tossicodipendenza è un problema diffuso. Nel 2009, circa 23,5 milioni di persone di età superiore ai 12 necessari trattamento per la dipendenza. Solo l'11,6% di questo numero effettivamente ricevuto il trattamento di cui avevano bisogno. [4]
3Learn circa i trattamenti.
Professionisti della salute mentale utilizzano una varietà di metodi per aiutare le persone a superare le dipendenze. Alcuni di questi includono: [5]
La terapia cognitivo-comportamentale. Questo tipo di terapia identifica trigger e pensieri o comportamenti che contribuiscono ad utilizzare. I terapeuti possono insegnare le strategie per cambiare i comportamenti. Essi possono contribuire ad aumentare l'autocontrollo, fermare l'uso di droghe, e affrontare altri problemi che possono verificarsi.
Gestione contingenza. Questo è un approccio comportamentale che aiuta il cliente monitorare il loro comportamento. Questo li aiuta a cambiare lentamente il comportamento con l'uso di ricompense positive.
terapia di miglioramento motivazionale. Questo approccio aiuta i clienti a identificare perché vogliono aiuto. Li aiuta a vedere il motivo per cui potrebbe essere ambivalente verso il trattamento e l'uso di droghe arresto.
La terapia familiare. Questo approccio comporta immediato della famiglia della persona. Si concentra sulle pratiche di comunicazione che possono aiutare o ostacolare il recupero di qualcuno.
4Find un'organizzazione in grado di fornire il supporto.
Gruppi come Al-Anon, Ala-Teen e Nar-Anon, che offrono 12 Step programmi per le famiglie e gli amici delle persone che lottano con l'alcolismo e la tossicodipendenza.
Questi gruppi offrono un supporto per affrontare la persona alle prese con la dipendenza. Parlando con persone in situazioni simili può aiutare a capire la dipendenza e di recupero. Questi programmi anche aiutare a recuperare dagli effetti emotivi di una relazione con una persona affetta da dipendenza.
Si può anche aiutare a guarire dal senso di colpa e le difficoltà del passato con la persona amata che è dipendente. E 'importante trovare il supporto per te stesso, come si tenta di aiutare la persona amata. La pagina web di Al-Anon ha strumento di ricerca per trovare un incontro vicino a te. [6]
Metodo 2Talking con la persona amata
1Speak up.
Parlate con il vostro membro della famiglia circa le vostre preoccupazioni per quanto riguarda il suo uso di sostanze. Provate a fare questo in un modo che è non conflittuale, solidale, e non giudicante.
Focus su i tuoi sentimenti piuttosto che fare accuse o giudizi. Ad esempio, si potrebbe dire: "Sono davvero preoccupato che il bere può essere interessando la vostra salute", piuttosto che
"si beve troppo Non lo sai che può distruggere il fegato.?" può chiedere ad amici e familiari di esprimere le loro preoccupazioni pure. Aiuta il tuo amato vedere come la sua dipendenza lui o lei stessa ha colpito.
Segnala la persona amata come lei o il suo comportamento, obiettivi, o atteggiamenti sono cambiati da quando lei o lui iniziato a utilizzare. Ricordare la persona amata su obiettivi che lui o lei detenute prima, o la persona che lui o lei voleva essere. [7]
2Encourage la persona amata a cercare un aiuto professionale. Come a non ignorare l'uso di droga del vostro amato. Invece, riconoscere la dipendenza e lo sforzo che sta mettendo su famiglia o relazione. Rispettosamente discutere di questo con la persona amata e incoraggiarlo o lei a cercare aiuto
Ad esempio, si potrebbe dire: "Sono davvero preoccupato che se continuate a usare droghe, accadrà qualcosa di terribile a voi, lo so. potrebbe essere difficile rinunciarvi, ma ci sono i servizi il nostro lì che può aiutare ". Si potrebbe anche offrire per aiutare a trovare un gruppo, medico, o terapeuta per ottenere il processo avviato.
Quanto prima la persona amata cerca di trattamento, maggiori saranno le probabilità di superare la dipendenza. [8]
3Inform la persona amata su opzioni di trattamento.
Parlare con la persona amata sulle opzioni di trattamento può aiutare l'esperienza sembra meno minaccioso. Lasciate che lui o lei sa quello che avete trovato nella vostra ricerca. Aiuta il tuo amato capire che molti altri lottano con la dipendenza troppo.
Diamo il vostro amato sanno che sarà di supporto come lei o lui passa attraverso il processo di trattamento e recupero.
Si aspetti il suo o la sua reazione sia negativo all'inizio. Sentendo che i vostri cari vogliono che tu cambi e disapprova il vostro comportamento è una cosa difficile da ascoltare. Capire che il vostro amato può non essere ricettivi alle vostre preoccupazioni. Lei o lui può negare che c'è un problema o di offrire scuse per il comportamento. [9] Preparatevi a sentire queste cose e di offrire sostegno, ma mantenere la vostra posizione.
4Help quando la persona amata è pronto .
può richiedere un certo tempo prima che la persona amata è pronto ad accettare che lei o lui ha un problema con la dipendenza. E 'importante continuare a sostenere e ricordare che questa persona è a parte la dipendenza. [10]
Essere pronti a suggerire posti per ottenere aiuto, chiamata e prendere un appuntamento, o partecipare appuntamenti con loro.
Il vostro amato possono essere diversi appuntamenti poi li annulla prima di frequentare. Questo è un comportamento normale per coloro che lottano con la dipendenza. Aiuto lui o lei del perché il trattamento è importante ricordare.
Metodo 3Seeking aiuto professionale
1Look in cliniche di disintossicazione locali e centri di riabilitazione.
Quando il cara è pronto per un aiuto, è possibile rendere questo più facile aiutando trattamento ritrovamento. Chiedi un professionista della salute o di ricerca on line per strutture locali che trattano le persone con dipendenze.
Un programma di disintossicazione comporta trattare gli effetti fisici di dipendenza da una sostanza. Il corpo ha funzionato per lungo tempo con il farmaco nel sistema. Così, può causare gravi danni se una persona si chiude "a freddo-Turchia." Il processo di disintossicazione avviene di solito sotto la cura di un medico. L'equipe medica in modo sistematico e sicuro sbarazza il corpo della sostanza che crea dipendenza. [11]
Molte persone hanno altre condizioni che contribuiscono alla loro dipendenze. Trova un centro di disintossicazione o un ospedale in grado di affrontare tutti gli aspetti della salute per la persona amata. Questo può fare la differenza tra recupero temporanea e permanente.
Il vostro membro della famiglia può anche ricevere un trattamento in regime ambulatoriale. Si tratta di vedere un professionista della salute mentale che si specializza nel trattamento della dipendenza.
2Search per i gruppi di sostegno.
La persona amata potrebbe essere necessario frequentare gruppo o terapia indipendenti. Molte organizzazioni hanno incontri regolari per promuovere una vita libera dalla droga e di fornire una rete di supporto. Questi gruppi spesso offrono supporto anonimo. Ci sono anche organizzazioni che possono aiutare a trovare cure e altre risorse per una persona cara: [12]
L'abuso di sostanze e Mental Health Services Administration (SAMHSA) offre informazioni sulle strutture di trattamento di droga. Questo include trattamenti residenziali, ambulatoriali e ospedaliere di degenza. È possibile chiamare 1-800-662-aiuto. [13]
Il National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK) può aiutare con molti problemi, tra cui la prevenzione del suicidio e di droga e l'abuso di alcool. Possono aiutare a trovare le risorse.
L'Alleanza Nazionale sulla malattia mentale e Salute mentale America offrono il supporto di auto-aiuto per i pazienti e le famiglie che si occupano di una varietà di disturbi mentali. [14] [15]
l'American Academy of Addiction Psichiatria e l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry può aiutare a individuare un vicino medico si è specializzata in dipendenza [16] [17]
Faces &.; Voci di recupero aiuta le persone alle prese con la dipendenza e di recupero a lungo termine. Essi cercano di aiutare a livello comunitario, fornendo risorse per la cura. [18]
Il partenariato a Drugfree.org aiuta gli adolescenti, e possono anche offrire informazioni e supporto genitori. Chiamare il servizio di assistenza per i genitori a (1-855-378-4373). [19]
La Società Americana di Medicina delle Dipendenze può aiutare a trovare le opzioni di trattamento e accedere alle risorse di dipendenza. [20]
3Speak con un terapeuta professionista o consulente.
Oltre a conoscere le risorse per il vostro dipendente amata, può essere utile per voi e altri membri della famiglia a parlare con un terapeuta o consulente familiare.
Vivere con un tossicodipendente persona cara può mettere lo stress significativo sugli altri in casa. La terapia familiare può aiutare i genitori confusi o stressati, figli o partner romantico.
Lo scopo della terapia familiare è quello di identificare modelli di comportamento che sono inutili o rafforzare il comportamento del consumatore di droga. Il terapeuta aiuta la famiglia a superare questi ostacoli e costruire un nuovo modo di interagire. Il terapeuta può aiutare la famiglia imparare a far fronte alle ricadute. Lui o lei sarà anche fornire informazioni su come gestire le emergenze. Questo include overdose o violenza dipendenza legate. [21]
Molte scuole hanno consulenti per aiutare i genitori ad affrontare con i bambini che hanno una dipendenza. Ci sono anche terapisti specializzati nell'aiutare i bambini e gli adolescenti con dipendenze.
Metodo 4Persevering e confini impostazione
1Offer sostegno emotivo senza attivare la dipendenza.
"salvataggio" la persona amata, finanziariamente o in altro modo, non è utile. Esso gli permette solo o lei a continuare il loro comportamento. Essere chiaro che si può offrire un sostegno, ma solo se lui o lei è serio circa il trattamento. Ecco alcuni esempi di confini sani è possibile impostare: [22]
Non dare soldi per la persona amata per consentire lui o lei a continuare ad acquistare droghe o alcol. Ma, ricordare la persona amata che si è pronti e disposti ad aiutare lui o lei un trattamento scoperta.
Segnala la persona amata che si può offrire un sostegno emotivo, ma che non sarà possibile consentire lui o lei a uso di droghe nella vostra casa.
Lasciate che il vostro amato sapere che siete lì per lui o lei, ma anche che non si mollare tutto a che fare con un problema relativo farmaco o di emergenza. La persona amata deve imparare ad aiutare se stesso.
Segnala la persona amata che si spera lei o lui può partecipare a eventi con voi. Ma, sottolineano anche che se lei o lui non si presenta a causa del consumo di droga, i piani continueranno senza di lui o lei.
2Develop capacità di comunicazione efficace.
Relazioni possono sviluppare la comunicazione modelli che rendono più difficile per tutti di esprimersi. Imparare a condividere efficacemente i vostri pensieri e sentimenti può aiutare molto. [23]
Una comunicazione efficace consente di mettere a fuoco le conversazioni che fanno progressi verso in cerca di aiuto. Esso consente di evitare spirale in negatività, incolpando, minacce, o gridando partite.
parlare di te e dei tuoi sentimenti piuttosto che fare accuse. Ad esempio, avviare frasi dicendo:. "Ho notato," "Sono preoccupato" o "Mi sento" Non concentrarsi su l'altra persona. [24]
avvicinarsi alla persona quando lui o lei è sobrio. [25] Vi sarà più probabile ottenere una calma e una risposta razionale.
Cercate di mantenere la vostra voce calma e anche durante le conversazioni. La preoccupazione e la compassione sono utili. La rabbia non è. [26]
risalto il vostro amore e la preoccupazione per la persona affetta da dipendenza. [27] Questo lo può aiutarlo a sentirsi meno minacciato e più curato.
Essere assertivi con il tuo cara sui vostri confini e le esigenze.
Se avete la possibilità di farlo, parlare con un consulente o terapeuta per ulteriori suggerimenti su una comunicazione efficace.
3Avoid negativo modelli di comunicazione.
Insieme a migliorare le capacità di comunicazione in generale, ci sono diversi comportamenti si dovrebbe evitare. Stare lontano da queste azioni inutili: [28]
Predicare alla vostra amata o gli manipolare o lei a cambiare
Utilizzo di colpa per cercare di ottenere lui o lei a cambiare o smettere di usare..
Venendo in aiuto della vostra amata con scuse per salvare lei o lui da conseguenze.
Assunzione del proprio caro responsabilità per lui o lei.
Nascondere il suo o le droghe o accessori correlati, o gettarli via. Si tratta di una idea migliore per dire al vostro amato che lui o lei li deve buttare via, o almeno ottenere questi elementi fuori della vostra casa.
combattere o litigare con la persona amata, se lei o lui è sotto la influenza.
uso di droghe con la persona amata.
4Tagliare legami, se necessario.
Preparare per mantenere la vostra sicurezza personale, tagliando i legami, se il vostro amato comportamento lo richiede. [ ,,,0],29] comportamento che potrebbero portare a considerare la separazione dalla situazione comprendono:
il comportamento violento o offensivo verso di sé o ad altri
mettere in pericolo la casa e la famiglia con comportamenti a rischio.. Questo potrebbe includere l'uso di droghe in prossimità di bambini o di effettuare offerte di droga sulla proprietà.
Mettere la stabilità economica della famiglia in pericolo. Questo potrebbe includere lo svuotamento del conto bancario o la vendita di oggetti da casa per pagare l'abitudine.
Taglio legami possono richiedere misure dure. Potrebbe essere necessario prendere in considerazione la segnalazione comportamenti illegali alle autorità civili. Si potrebbe prendere in considerazione l'ammissione di un minore ad un programma di abuso di sostanze in regime di ricovero. Potrebbe essere necessario chiedere il vostro amato uno a lasciare la casa e non tornare fino a quando sobrio. In casi estremi, potrebbe essere necessario spostare senza annunciare il nuovo indirizzo.