Abuso di minori, anche se comune, è un problema serio e può essere pericolosa per la vita. Se voi o qualcuno che conosci è che fare con genitori violenti E 'fondamentale per ottenere aiuto (sia immediati che a lungo termine), per tenere al sicuro, e di lavorare per far fronte in modo sano.
Passi per
Parte 1Getting Aiuto
1Take azione se voi o qualcuno che conosci è in pericolo immediato.
Se vengono fisicamente fatto del male, o la tua vita è in pericolo, chiamare i servizi di emergenza immediatamente. [1]
segni che si può essere in pericolo immediato includono: se qualcuno sta minacciando di danneggiare o abusare in modo serio (come ad esempio se sono urlando che stanno andando a colpire o danneggiare in altro modo), se quella persona ha un arma o oggetto, se siete inseguiti con l'intenzione di farti del male, se siete timorosi per la vostra sicurezza, e se si è in fase di male fisicamente o abusato da un altro.
operatori di emergenza sono addestrati per parlare con voi attraverso queste situazioni. Essi possono inviare l'applicazione della legge o di un gruppo di risposta medica per assistervi.
Le forze dell'ordine sono anche tipicamente addestrati per affrontare queste situazioni. Saranno molto probabilmente parlare con voi di persona e farle domande sulla situazione al fine di determinare modi per affrontare il problema.
Abuso
2Identify se si verificano.
In per ottenere aiuto è necessario sapere se ciò che si sta verificando è in realtà abuso o genitori normale. Gli abusi sui minori è definito in termini di danno fisico, abuso sessuale, danno emotivo, e l'abbandono [2] |
3Understand abusi fisici
lesione fisica correlata all'abuso è tutto ciò che provoca danni fisici tra cui:.. colpire, punzonatura, schiaffi, o di qualsiasi altra azione che possa lasciare un segno. Questo tipo di abuso può essere trasmesso ad un giornalista mandato (insegnante, terapeuta, ecc), il reparto locale dei servizi del bambino /famiglia, o l'applicazione della legge (sceriffi, polizia). [3]
Comuni segni di abusi fisici includono: lesioni inspiegabili o marcature (contusioni, tagli, ferite), le lesioni che non coincidono con la spiegazione della situazione, paura o comportamenti timidi (guardando intorno frequente, avvisare), facilmente spaventato o sorpreso, e l'espressione di timori di situazioni familiari [4] [5] Altri indicatori possono includere:. sbalzi di dormire, mangiare, sociale, o comportamenti accademici. [6] Il bambino può anche iniziare a impegnarsi in comportamenti pericolosi come l'uso di droghe o alcol. Abusi
Secondo la legge federale degli Stati Uniti, sculacciata al glutei non è considerato a meno che si verifichino lesioni (come guardoli, contusioni ). [7]
4Recognize abusi sessuali su minori. abusi
sessuale contro un bambino comprende toccante /petting delle parti intime di un bambino, il contatto sessuale con un bambino, il rapporto sessuale o altro sessuali atti, o esponendo un bambino di immagini sessuali o contenuti [8]]
segni comuni di abusi sessuali su minori sono:. la comprensione del sesso che è troppo maturo per l'età del bambino, i comportamenti seducenti o interessi evolutivamente inappropriati in il sesso, la difficoltà seduti o in piedi /a piedi, evitando un particolare individuo per un motivo sconosciuto, l'imbarazzo del proprio corpo o l'evitamento di cambiare nello spogliatoio o in casa, e la fuga da casa. [9]
Ulteriori segni potrebbe essere se il bambino usa sostanze come droghe o alcol, rimane incinta o si sviluppa infezioni a trasmissione sessuale.
5Know su negligenza.
trascuratezza è definita non fornendo il bambino con le necessità della vita con particolare riguardo all'alimentazione, vestiario, alloggio e cure mediche
I segni di trascuratezza includono se il bambino:. è visibilmente sporco o cattivo odore, indossa i vestiti che non si adattano o sono inadeguate per le condizioni climatiche, ha scarsa igiene, e ha problemi medici o fisici che non sono trattati. [10] Altri segnali di allarme sono se il bambino viene lasciato solo per lunghi periodi di tempo senza supervisione di un adulto, o se il bambino è mancante o in ritardo a scuola spesso.
6Understand abuso emotivo abuso
emozionale o verbale comprende:.. urla, vergogna, minaccioso, chiamando i nomi, sminuire, e altri atti verbali che possono causare danni psicologici [11]
Indicatori e segnali di pericolo di abuso verbale sono se il bambino è: socialmente ritirato, manca l'attaccamento al tutore o genitore, avere sentimenti di vergogna o senso di colpa, preoccuparsi di suoi comportamenti, e di comportarsi in modi estremi che sono anormali per il bambino (come molto compliant /timido o molto ostinata /polemico, o agire al di sopra o al di sotto della sua età). [12]
la violenza domestica è anche un problema. Se una violenza testimoni bambino in famiglia questo è un problema di informativa.
7Reduce senso di colpa.
E 'comune per le persone che sono sopravvissuti abusi ad incolpare se stessi per l'abuso o giustificare la situazione. Rendetevi conto che l'abuso non è colpa tua. Capire che se la situazione rientra in una delle quattro tipologie di abuso (fisico, sessuale, emotiva, abbandono), questo non è accettabile e non si meritano di essere trattati in questo modo, non importa cosa. [13]
8Relazione il abusi.
Notifica un adulto diverso da chi abusa è la parte più importante di trattare con genitori violenti. L'abuso non è qualcosa che può essere facilmente affrontato da soli. È possibile contattare un adulto di fiducia, giornalista mandato (insegnante, terapeuta), Child Protective Services o l'applicazione della legge. [14] [15] [16] [17]
personale
Personale Child Protective Servizi e altra agenzia governativa sono addestrato per affrontare questi tipi di situations.They vi farà delle domande e ti dirà cosa aspettarsi.
Il tuo forze dell'ordine locali o di governo agenzia molto probabilmente condurre un'indagine e voi e alcuni membri della vostra famiglia può essere intervistato.
Segnalazione l'abuso può portare a un assistente sociale di essere coinvolti nel vostro caso e possono richiedere che tu ei tuoi genitori ricevono formazione o consulenza. Nella peggiore delle ipotesi è che si sarebbe stato rimosso dalla casa per la propria sicurezza. In questo caso, i bambini sono in genere collocati in affidamento fino alla risoluzione della situazione abusiva.
Parte 2Keeping Yourself
sicura
1Eseguire un piano per proteggere se stessi.
Creazione di un piano di sicurezza è importante sia per mantenere se stessi fuori pericolo e prevenire gli abusi futuro. [18] Il piano dovrebbe comprendere i segnali di pericolo, come fuggire, luoghi da visitare, e le persone con cui parlare.
Annotare il piano. [19] e 'difficile mantenere queste informazioni nella tua testa, così come si fa a rendere il vostro piano di assicurarsi di annotare ogni passo.
Se si sente insicuri o credere che l'abuso sta per verificarsi, coinvolgere immediatamente il piano di sicurezza.
segnali di pericolo 2Identify.
E 'importante sapere in anticipo se una situazione di abuso è probabile che si verifichi in modo da poter rimanere al sicuro , agire o di allontanarsi. Alcune situazioni che sono spesso associati con l'abuso sono: alcol e /o l'uso di droghe, la rabbia accresciuta o stress, problemi di relazione, e la violenza domestica [20] Tuttavia, se si sente che siete in pericolo imminente, è necessario sfuggire alla situazione. , raggiungere un telefono e chiamare i servizi di emergenza.
Ricordate che la rabbia è a posto, ma la violenza o abuso non è mai a posto.
3Plan come ottenere via.
non si meritano di essere abusato e se sta per verificarsi, è importante che si mantiene al sicuro da abuso o danni. Identificare possibili situazioni che possono verificarsi sulla base di quanto è successo in passato (tipo di carattere e di abuso).
Identificare i luoghi comuni in cui si può verificare l'abuso. Se l'abuso è avvenuto in una stanza particolare, assicurarsi di avere una facile uscita da quella stanza (che si tratti di una porta, finestra, ecc). Assicurarsi che non vi siano pezzi di mobili o altri oggetti che possono ottenere nel vostro senso.
Non tentare di nascondere in casa propria. Questo può causare a rimanere bloccati da qualche parte e non essere in grado di scappare in un posto sicuro.
Identificare le vie di fuga fuori della vostra casa. Molti condomini hanno il fuoco piano di fuga pubblicato; si può imparare il modo più veloce per uscire il vostro edificio. Usare le scale anziché l'ascensore.
Capire come sbloccare porte e finestre, così come dove le chiavi importanti sono a casa tua.
4Plan dove andare.
Identificare luoghi sicuri specifici per andare a se siete in pericolo, come un vicino di casa o casa di un amico. [21] assicurarsi che questi individui sono in sul vostro piano e notare quando sono di solito a casa contro quando non lo sono.
Identificare il modo più veloce e più sicuro per raggiungere la vostra luogo sicuro. Se è possibile eseguire, farlo. Se si dispone di un facile accesso ai mezzi di trasporto che si sono legalmente autorizzati a operare, usarlo (auto, skateboard, bici, ecc).
Avere diversi back up dei piani nel caso in cui non si può andare al vostro specifico luogo sicuro. Ad esempio, identificare vicini luoghi pubblici che sono aperti 24 ore o che hanno un facile accesso telefono.
5Plan con chi parlare.
Identificare gli individui sicuri come amici intimi e familiari che vi terrà lontano dal danno o intervenire se si è in difficoltà. [22]
Tenere numeri di telefono importanti, come contatti di emergenza su di te in ogni momento.
Quando si arriva al vostro luogo sicuro è possibile chiamare per ulteriore assistenza (servizi di emergenza o la stazione di polizia locale), se necessario.
Parte 3Dealing con abusi nel lungo termine
1Understand gli effetti di abuso .
abusi sui minori può portare a molti problemi, tra cui:. vergogna, senso di colpa, bassa autostima, depressione, ansia e disturbo da stress post-traumatico (PTSD) [23] Inoltre, le azioni dei tuoi genitori hanno formato chi sei , cosa pensi di te stesso e ciò che si pensa è un comportamento normale. Pertanto, può essere difficile sapere che cosa una relazione padre-figlio sano dovrebbe essere simile. Se le tue azioni quotidiane sono basate nella paura di essere ferito o messo giù, qualcosa deve cambiare. Tu sei un essere umano degno e meriti di essere felice.
2Express i tuoi sentimenti.
Un istinto naturale quando si tratta di situazioni che non si possono controllare è quello di cercare di "nascondere", ma esprimere le vostre emozioni può essere utile per il vostro benessere.
Inizia parlando con un amico. Questo potrebbe sentire come una cosa difficile da fare, ma raccogliendo il vostro coraggio per farlo può essere la vita cambia. Essa può aiutare a gestire la situazione e rendere la vostra amicizia ancora più forte.
Tenere un diario. Questo vi aiuterà a esprimere i propri sentimenti e la situazione si è in modo da poter trovare il miglior modo di agire.
Un altro modo per esprimere i propri sentimenti è quello di parlare con altre persone nella vostra situazione.
3Talk ad un adulto di fiducia.
adulti possono non solo fornire l'assistenza, ma può anche aiutare a venire con un piano d'azione. E 'bene essere arrabbiato o paura. Parlare di come ci si sente e perché. Buona gente con cui parlare sono:
Il tuo insegnante
La tua scuola guida consulente o terapeuta
genitore del tuo migliore amico
Un altro parente che si fida
terapia 4Consider.
Se notate variazioni negative nei vostri pensieri (preoccuparsi di essere abusato), sentimenti (triste, paura) o comportamenti (evitando certe situazioni) può essere utile per ottenere un parere professionale. [24] Altri segni che potrebbe essere necessario un trattamento sono se non sta facendo bene a scuola o trascurate le attività precedentemente goduto.
Se la situazione di abuso è stato segnalato per l'applicazione della legge, allora la vostra agenzia direttivo può già richiedere che te ei tuoi genitori impegnarsi in terapia. E 'importante essere aperti a questa esperienza e sapere che il terapeuta è lì per aiutare.
Se non si è attualmente in trattamento si può parlare con il medico su come ottenere un rinvio ad un terapeuta.
Se hai meno di 18 anni, il vostro tutore legale (genitore o altro) deve fornire il consenso per voi di impegnarsi in un trattamento. [25] il tuo tutore legale sarebbero tenuti a firmare la documentazione appropriata prima volta che si incontra con un terapeuta.
Se non si sente a proprio agio a parlare con i tuoi genitori su come ottenere il trattamento si può parlare con un altro adulto di fiducia o un familiare, o il vostro consulente di orientamento scolastico.
Parte 4Utilizzo capacità di coping
1Understand coping.
capacità di coping sono modi che si può sentire meglio o affrontare una situazione in modo più efficace. Avere più capacità di coping per ridurre sentirsi sopraffatti o fuori controllo è associato ad un risultato migliore per le persone che sono sopravvissute situazioni di abuso [26]
capacità di coping può essere divertente e piacevole, come:. Ascoltare musica, guardare film e giocare o sport.
2Deal con i tuoi sentimenti. Come ridurre l'intensità delle vostre emozioni, scaricare i tuoi sentimenti, dividerli in parti gestibili, o ottenere supporto esterno. Alcune abilità di coping specifiche per trattare con i sentimenti comprendono: scriverli, usando l'arte per esprimere loro, e di esercitare per allentare la tensione nel corpo [27]
finta il tuo aggressore è seduto su una sedia e dire quello che. voglio dire. Urlo, grido, maledizione - lasciare tutto
Scrivi una lettera di confronto al vostro aggressore.. Non è necessario inviare, ma questo può aiutare a elaborare e lavorare attraverso alcuni dei tuoi sentimenti.
tecniche di rilassamento 3Utilizzare, consapevolezza, o la meditazione
. Le tecniche di rilassamento sono stati collegati a livelli di stress abbassati. [28]
rilassamento muscolare progressivo è una tecnica in cui si progressivamente tesa e rilassarsi diversi gruppi muscolari in tutto il corpo fino a diventare rilassato. Inizia con tendendo le dita dei piedi per 5 secondi, poi rilassarsi for10- 30 secondi. Poi si muovono lentamente il tuo corpo tutto il senso alla parte superiore di voi testa (da dita dei piedi, a piedi, alle gambe, e così via). [29]
La respirazione profonda è un'altra opzione in cui semplicemente respirare profondamente attraverso il naso e respirare attraverso la bocca. Fate attenzione al vostro respiro e quando si arriva ritorno distratto per pensare solo a tuo respiro. [30]
4Identify strategie di coping inutile e limitare.
Alcune strategie che sono inutile in a lungo termine includono: incolpando il sé, riducendo al minimo l'abuso (dire o pensare che non era poi così male), la negazione, e la razionalizzazione (pensando che l'abuso era normale o bene) [31]
5work sul controllo altre parti. della tua vita.
concentrarsi su ciò che è possibile controllare, invece di ciò che non si può controllare. [32]
focus su i tuoi obiettivi, come fare bene a scuola o imparare a giocare uno sport o strumento.
focus sulle proprie speranze e sogni. Pensate a che cosa si vuole diventare e iniziare a ricevere informazioni su di esso o di lavoro verso di essa.