Back-to-school nervosismo
A pochi nervi sono normali come i bambini tornano in classe.
Mentre i ragazzi si preparano per la scuola questo mese, si aspettano un po 'di back- to-school nervosismo, anche da giovani studiosi esperti. "E 'perfettamente normale per i bambini di tutte le età per essere in ansia dopo essere stato assente per qualche mese", dice Melisa Robichaud, uno psicologo clinico a Vancouver e direttore dei programmi a AnxietyBC. I ragazzi più grandi possono conoscere il loro modo intorno alla scuola, ma ancora preoccuparsi se essi saranno in grado di fare di grado quattro matematica o se i loro migliori amici saranno nella loro classe.
Un sacco di ragazzi non può articolare le loro paure, dice Robichaud, così si può avere per giocare detective. pance nausea, notti insonni, clinginess inaspettato, pianto possono essere tutti segnali di back-to-school ansia. Mentre la maggior parte dei bambini torneranno nella scanalatura nel giro di poche settimane, ci sono cose che potete fare per rendere la transizione più facile.
Ricevi
pronti
parlare fuori. Prima dell'inizio della scuola, hanno una chat one-to-one per vedere se qualcosa è preoccupante il bambino per il nuovo anno scolastico. Potrebbe essere qualcosa di semplice come non sapendo se lei avere qualcuno a sedersi con il scuolabus.
Avere un piano di coping. Chiedete al vostro bambino di condividere scenari suo caso peggiore, poi aiutarla a venire con le proprie idee per far fronte alla situazione. "Questo potrebbe comportare gioco di ruolo, dove agisce come un insegnante esigente o bullismo compagno di classe", spiega Robichaud.
Salta il cheerleading. Cercate di non respingere i timori del tuo bambino con frasi sentirsi bene come "tutto andrà bene", spiega Robichaud. Invece, dare una orecchio simpatico e condividere le proprie ansie "primo giorno" - la prima volta che hai iniziato un nuovo lavoro, per esempio. le ricordano i suoi successi passati -. come nervosa stava iniziando grado uno e come ha finito per amarla
Un ritorno nei tempi previsti. Inizia facilitando bambini torna in una routine di pochi giorni o una settimana prima dell'inizio delle lezioni. Invece di rimboccare Junior in letto prima di notte, quando lui appena rigirarsi, concentrarsi su un orario di sveglia coerente, dice Stacy DeBroff, autore di
La mamma libro va a scuola: Insider suggerimenti per garantire il vostro bambino prospera in elementare e Scuola Media
. In pochi giorni, il suo orologio interno si azzererà.
Preparati
Prep il più possibile. Lay out back-to-school abiti della sera prima e pranzi e zaini pronti. "Tuck qualcosa di familiare in backback del vostro bambino per farlo sentire più a suo agio, e qualcosa di nuovo per farlo sentire speciale", consiglia DeBroff.
pianificare un inizio precoce. Per impostare la sveglia abbastanza presto per mangiare una colazione sana e affrontare eventuali crisi dell'ultimo minuto.
Vai!
Mantenere la calma, fresco e raccolti. Il bambino sta cercando di voi per incoraggiamento positivo, in modo da cercare di mantenere le proprie ansie sotto controllo. Ora non è il momento di speculare sul fatto che il vostro bambino sarà come il suo nuovo insegnante.
Applaudire i suoi sforzi. Può essere difficile per alcuni bambini a superare nervosismi prima giornata, in modo da non dimenticare di lodare e premiare il bambino per il suo comportamento coraggioso, dice Robichaud. "Potrebbe essere lode verbale - 'Stai andando alla grande!' - O ordinare una pizza celebrativa per la cena e lasciando a scegliere i condimenti."