Mentre molti di noi sono impegnati concentrandosi su come ottenere il nostro gabinetto bambini addestrati nel momento in cui iniziano la scuola, un nuovo studio dice che c'è un altro tasto 'problema' che essi bisogno di avere imparato troppo.
Secondo gli esperti, tutti i bambini hanno bisogno di essere in grado di lenire se stessi a dormire dal momento in cui sono cinque - in caso contrario, si potrebbe avere un impatto quanto bene si stabiliscono nella vita scolastica
Un recente. studio, condotto da Queensland University of Technology, Australia, ha scoperto che i bambini che dormono bene dal momento in cui raggiungono i 5 anni di età tendono ad avere un tempo più facile adattarsi alla scuola di quelli che hanno problemi di sonno
.
lo studio guardò le sonno e dei modelli comportamentali delle circa 3.000 bambini dalla nascita ai 6 anni o 7. chiesto ai genitori di riportare le abitudini del sonno dei loro figli mentre gli insegnanti hanno riferito sulla loro capacità di adattarsi e di adeguare all'ambiente scolastico.
il studio ha trovato che un terzo dei bambini ha avuto problemi di sonno che hanno portato a problemi emotivi e comportamentali in classe, tra cui un maggior rischio di sviluppare il disturbo da deficit di attenzione
Kate Williams, PhD, da QUT ’. s Facoltà di Scienze dell'Educazione , scuola della prima infanzia è stato coinvolto nella ricerca e commentato i risultati:
ora sappiamo il 70% dei bambini sono regolano il proprio sonno da 5 anni, ma per il terzo rimanente può essere dannoso per la loro inerente allo sviluppo nel corso tempo
la scoperta sconvolgente è che ’. s di vitale importanza per ottenere i bambini ’ s comportamenti dormire proprio nel momento in cui girare 5.
Ma fissare il sonno del vostro bambino è più facile detto fatto, non è vero
il dottor Williams dice un buon punto di partenza è di non entrare in cattive abitudini fin dalla tenera età, ad esempio, "? sdraiato con i bambini più e più " e " lasciandoli nel loro letto ".
Ha aggiunto che il trattamento di andare a dormire come un " abilità per i bambini per imparare " è altrettanto importante:
I problemi di sonno può essere risolto molto prima che un bambino raggiunge l'età scolare, di cui i genitori e gli educatori sono consapevoli e sostenuto
La prevenzione è la chiave. .
non riesco a dormire, non dormirà?
Ma cosa succede se il bambino è vicino alla età scolare e ancora non ha imparato l'arte di sonno una buona notte di?
non temere ... ci sono un sacco di tecniche e trucchi che si possono provare a ottenere loro di fare.
una bevanda lattea e un bagno caldo aiuta il bambino rilassarsi prima di dormire. Se hanno problemi alla deriva al largo provate a chiedere loro di inspirare ed espirare lentamente e contare quanti respiri prendono. Questo li aiuta a rilassarsi e assopirsi.
Vi è anche un libro di fiabe che pretende di aiutare i bambini si addormentano in pochi minuti.