Cosa ’ s il momento di coricarsi perfetto per il vostro bambino? È troppo presto e si ottiene grida di 'Mummm, non riesco a dormire' durante la visione della TV la serata ... ma lascia troppo tardi e corre il rischio di far loro stanchi e non essere in grado di prendere sonno - ancora una volta rovinando la serata ' off 'doveri mamma
per fortuna, questo potrebbe essere solo la risposta alle vostre preghiere - e la risposta ad esse ottenere un sonno della buona notte, evviva
e' un nuovo bambini &rsquo.!; calcolatrice sonno che promette di risolvere il coricarsi preciso per il vostro bambino basato sulla scienza del sonno. Vale la pena un andare, non è vero?
Il nuovo calcolatore di sonno (ideato da Web-Blinds) mira a prendere lo stress di andare a dormire, trovando il tempo ideale che il vostro bambino dovrebbe andare a letto.
in poche parole nella loro età e che ora hanno bisogno di svegliarsi e si otterrà la risposta che hai sempre sognato! La calcolatrice funziona prendendo in considerazione diversi bambini ’ s cicli del sonno; l'idea è che i bambini sentirsi più felici e più carichi di energia se sono svegliati tra i cicli del sonno, piuttosto che da un sonno profondo.
Questi cicli dipendono dalla loro età, e il tempo che li porta ad addormentarsi. In media, ci vogliono circa 14 minuti per un bambino di addormentarsi, e la calcolatrice ne tiene conto.
La calcolatrice effettivamente offrire diversi bedtimes ideali da scegliere. Questi consentono come impresa madre di scegliere quello più adatto alle loro esigenze. Per esempio, sapere se il vostro bambino ha bisogno di un sacco di sonno, o se sono ancora pimpante con meno del tempo consigliato
consulente sonno certificato Lucy Shrimpton spiega la logica dietro la calcolatrice:.
Qualunque sia la durata del sonno, svegliarsi in un momento che doesn ’ t interrompere un sonno profondo, garantisce il miglior inizio di giornata
Così, per esempio, un bambino di quattro anni, che ha bisogno di svegliarsi. fino alle 7 del mattino, dovrebbe essere messo a letto alle 17:46, 18:16, 06:46, 19:16 o 19:46 basato su un ciclo medio di 30 minuti di sonno.
Ma un di sette anni -vecchio che ha bisogno di svegliarsi allo stesso tempo ha le bedtimes raccomandate di 19:56, 20:46 o 21:36, sulla base di un più consono alla sua età ciclo di 50 minuti più a lungo e.
Lucy spiega :
I nostri cicli di sonno sono costituiti da sonno REM e sonno non-REM. Poi andiamo in un sonno leggero come il ciclo sta finendo così ti senti naturalmente riposati e pronti a svegliarsi.
Se si è in sonno profondo quando ti svegli, che non è la parte di veglia naturale del ciclo, si hanno maggiori probabilità di sentirsi groggy. Uscendo può essere disorientante e confusa.
Tuttavia, quando abbiamo calcolato che ora un 18-year-old che ha bisogno di essere fino a 18 anni dovrebbe andare a letto, si avvicinò con 2:16, 03:46 &hellip ; e 05:16. Quindi, fare usare un po 'di buon senso quando lo si utilizza
Lucy ha commentato:
A 18 anni, don ’ t bisogno di 12 ore di sonno, è per questo che ’ s venire con tale calcolo! . Ma vorrei consigliare di andare a letto presto e svegliarsi prima di entrare in un ritmo migliore.