If siete preoccupati per la salute del vostro bambino, si vuole essere certi di iniziare a sane abitudini alimentari in anticipo. Il primo anno di cibi solidi è un momento molto importante per stabilire le abitudini alimentari del bambino. Che cosa il vostro bambino mangia, e ancora più importante, non mangia, in questo periodo può avere un impatto le loro abitudini per tutta la vita. Ecco alcuni suggerimenti per l'avvio di fuori proprio con la prima menu.Watch del vostro bambino il sugarThis è un biggie. Eliminando zucchero raffinato dalla dieta del bambino nei primi giorni può aiutare il bambino a sviluppare un gusto per i sapori salati, che a lungo andare, possono aiutarli a godere di una più ampia varietà di alimenti, senza avere un dente così dolce. Inoltre, una dieta a basso contenuto di zucchero può aiutare a garantire che il bambino mantiene un peso adeguato. Quindi, mantenere i biscotti e caramelle di distanza. Usare frutta e yogurt come dessert. Ricordate, se il bambino non è stato esposto allo zucchero, lei non perdere. Alimentare intero grainsStay lontano da farina bianca. La maggior parte delle diete americane sono dolorosamente a basso contenuto di cereali integrali, perché siamo una società "pane bianco". Provate ad usare pane di grano, avena e altri cereali integrali instead.Keep delle bevande simpleMilk, acqua e succhi di frutta sono sufficienti. Soda e bevande zuccherate lavoreranno la loro strada in alla fine, ma rimandare il più a lungo possibile. Inoltre, innaffiare il succo giù un po 'può aiutare a ridurre le calorie e contenuto di zucchero. Inoltre, riduce al minimo il rischio di vostro figlio con un mal di stomaco da troppo succo di frutta. Se in un primo momento non ci riesci, prova a againKeep reintrodurre cibi sani, anche se non sono soddisfatte con un applauso la prima volta intorno. La regola nella nostra casa è che si deve provare qualsiasi cibo che non ti piace ogni sei mesi. i gusti dei bambini cambiano, e ciò che non piace a pochi mesi fa potrebbe semplicemente un sapore migliore, in modo da continuare a provare. Valutare le habitsAs mangiare in famiglia il bambino cresce, si spenderà più tempo a mangiare ciò che il resto della famiglia mangia, quindi è importante che le tue abitudini alimentari essere buono, troppo. Stai serve una vasta varietà di alimenti? Pensare colore - troppo cibo bianco ha un sacco di calorie, e non un sacco di nutrizione. alimenti verdi, gialli, rossi ed arancioni dovrebbero essere sulla vostra tavola su base regolare. Stabilire buone abitudini alimentari per il vostro bambino è uno dei migliori regali si può darle. Si imposterà la sua via in una vita di salute e benessere. Ricordate, il modo migliore per ottenere i vostri bambini a mangiare bene è quello di essere un modello di ruolo. Mangeranno il modo di mangiare, in modo da dare il buon esempio.