Exercise è essenzialmente importante per la salute del bambino. Il suo primo esercizio, naturalmente, sarà tra le braccia della nutrice. Dopo un mese o due, quando comincia a dormire di meno durante il giorno, si diletterà a rotolare e calci circa sul divano: in questo modo viene utilizzare le sue membra liberamente; e questo, di svolgere all'aria aperta, è tutto l'esercizio richiede in questo periodo. In linea di massima, tuttavia, il bambino farà i suoi primi tentativi di camminare. Ora è importante che nessuno dei tanti progetti che sono stati ideati per insegnare ad un bambino a camminare, dovrebbe essere adottato il go-kart, leader-stringhe, ecc .; la loro tendenza è malizioso; e planarità del torace, polmoni ristretti, colonna vertebrale distorta, e le gambe deformi, sono tanti mali che spesso hanno origine in tali pratiche. Ciò si spiega con il fatto di ossa nell'infanzia essendo relativamente morbido e flessibile, e se prematuramente sottoposto da questi accorgimenti per portare il peso del corpo, si ottengano proprio come una chiavetta elastica di flessione sotto un peso, e come conseguenza naturale diventa curvo e distorta. E 'molto necessario che la madre giovane ed esperto dovrebbe ricordare questo fatto, per i primi sforzi del piccolo a camminare sono visti naturalmente da lei con tanta gioia, che sarà adatto a incentivare e prolungare i suoi tentativi, senza alcun pensiero del male che possono cagionare; in tal modo molti un genitore ha dovuto dolermi della deformazione che ha lei stessa creato. Può essere pure qui per osservazione, che se tale distorsione è tempestiva notato, è in grado di correzione, anche dopo evidente curvatura ha avuto luogo. E 'porre rimedio utilizzando quei mezzi che deve rinvigorire il telaio, e promuovere la salute del bambino generale (un tuffo quotidiano nel bagno freddo, o spugnature con acqua fredda salata, si troverà signally efficaci), ed evitando la causa originale della distorsione non permettendo al bambino di ottenere sui suoi piedi. L'unico modo per realizzare quest'ultima intenzione è quella di mettere entrambe le gambe in un grande calza; ciò efficacemente risolvere tale scopo, mentre, allo stesso tempo, non impedisce il libero e pieno esercizio dei muscoli delle gambe. Dopo alcuni mesi che seguono questo piano, gli arti si trovano fermezza non più deformata, le ossa di aver acquisito e la forza dei muscoli; e il bambino può essere consentito di ottenere su di nuovo in piedi, senza alcun rischio di perpetuare o rinnovare il male. Il miglior modo di insegnare a un bambino a camminare, è quello di lasciare che insegnare per sé, e questo lo farà abbastanza facilmente. Sarà prima scansione su: questa esercita tutti i muscoli del corpo, non affaticare il bambino, getta alcun peso sulle ossa, ma conferisce vigore e forza, ed è quindi molto utile. Dopo un po ', avendo il potere, si vorrà fare di più: si cercherà di sollevarsi sui suoi piedi con l'aiuto di una sedia, e anche se fallire più e più volte nei suoi tentativi, sarà ancora perseverare fino a quando non realizzarlo . Con questo si apprende, in primo luogo, a sollevare se stesso da terra; e in secondo luogo, a stare in piedi, ma non senza tenere in mano l'oggetto su cui è sequestrato. Successivo esso stesso equilibrio senza detenzione, e con orgoglio e ridendo dimostrare che può stare da solo. Timoroso, tuttavia, ancora di muovere le sue membra senza il supporto, sarà cogliere una sedia o qualsiasi altra cosa vicino ad esso, quando si avrà il coraggio di avanzare per quanto riguarda i limiti del suo sostegno permetteranno. Questa piccola avventura si ripete giorno dopo giorno con una maggiore esultanza; quando, dopo numerose prove, egli si sentirà sicuro del suo potere di equilibrare se stesso, e correrà da solo. Ora il tempo è necessario per questa graduale auto-insegnamento, durante il quale i muscoli e le ossa diventano rafforzata; e quando infine chiamato a sostenere il peso del corpo, sono perfettamente in grado di farlo. Esercizio durante l'infanzia ----------------------------- Quando il bambino ha acquisito forza sufficiente a prendere esercizio attivo, può difficilmente essere troppo all'aria aperta; tanto più egli è abituato a questo, il più capace egli sarà di sopportare le vicissitudini del clima. Anche i bambini devono sempre essere permesso di divertirsi a piacere, perché saranno generalmente prendere quel tipo e grado di esercizio fisico che è meglio calcolato per promuovere la crescita e lo sviluppo del corpo. Nel indulgenza sfrenato del loro sport giovanile, tutti i muscoli del corpo, entra per la sua quota di esercizio attivo; e senza la crescita, il vigore e la salute sono il risultato. Se, tuttavia, un bambino è delicata e strumous, e troppo debole per fare esercizio fisico sufficiente a piedi, e per tale costituzione il respiro di aria pura ed esercizio fisico sono indispensabili per il miglioramento della salute, e senza di loro tutti gli altri sforzi fallirà , a cavallo di un asino o pony costituisce il miglior sostituto. Questo tipo di esercizio sarà sempre trovato servizio infinita ai bambini delicati; diverte la mente, ed esercita i muscoli del corpo, ma in modo dolce modo da indurre poca fatica. Gli esercizi di cavallo, tuttavia, sono più particolarmente utile dove c'è una tendenza nella costituzione al consumo polmonare, sia per cause ereditarie o accidentali. È qui utile, nonché attraverso la sua influenza sulla salute generale, come più direttamente sui polmoni stessi. Non ci può essere alcun dubbio che i polmoni, come i muscoli del corpo, acquisiscono il potere e la salute della funzione da esercitare. Ora, durante un giro ciò si ottiene, e senza molta fatica per il corpo. L'espansione libera e uniforme dei polmoni da piena ispirazione, avviene necessariamente; Questo mantiene la struttura sana, mantenendo tutte le aeree passaggi aperto e permeabile; previene la congestione nella circolazione polmonare, e allo stesso tempo fornisce più completamente per l'azione chimica necessaria sul sangue, modificando, ad ogni atto di respirazione, una proporzione sufficiente di tutta l'aria contenuta nei polmoni, tutti gli oggetti di grande importanza, e tutti in grado di essere promossi, più o meno, con il mezzo in questione.