The miracolo della gravidanza e la creazione di una nuova vita è uno degli incantesimi più magici che madre natura può espressi. Guardando cura di voi stessi e il vostro bambino nel miglior modo possibile è essenziale per la salute e il benessere di tutti e due, e vivere sano e attivo uno stile di vita il più possibile è altamente raccomandato. In questo modo organico può aumentare solo i benefici di uno stile di vita olistico e salutare per madre e bambino.
Dalla pre-concepimento, è importante che il vostro corpo è al suo salute ottimale, ecco alcuni modi che si può dare voi e il vostro bambino il miglior inizio possibile:
Se state pensando di mettere su famiglia, è importante che si mangia una dieta biologica sana, ricca di frutta e verdura, latticini, proteine e carboidrati buoni.
alcune vitamine e minerali sono particolarmente importanti per la donna incinta, questi includono l'acido folico e ferro che può essere preso come integratori, comprati organicamente da negozi di alimenti naturali.
Ricordate di evitare alcuni alimenti come i latticini non pastorizzati, crostacei e alcuni tipi di pesce e di carne prodotti.
Mangiare una, sana, dieta sana ed equilibrata organica sicuri di ottenere tutti la bontà è necessario, senza additivi.
Esercizio regolarmente ad un ritmo dolce. E 'importante aumentare la frequenza cardiaca in preparazione al parto, ma non esagerare. attività ideali sono il nuoto e yoga; Entrambi sono eccellenti attività per la donna incinta, sociali e hanno molti benefici per la salute.
Molti club di salute e fitness correre corsi di nuoto e di yoga appositamente progettati per la donna incinta questo fornisce una presa sociale, oltre che un passatempo salutare.
Parlare con l'ostetrica o il medico prima di intraprendere qualsiasi nuovo regime di esercizio. Ricordate mente corpo sano sano.
Massaggiare la pancia con oli aromaterapici organici. Il profumo degli oli in grado di rinvigorire voi, rilassarsi o ristorerò a seconda del prodotto scelto.
Utilizzare la cura della pelle e cosmetici biologici e detergenti per la casa organici. La pelle respira e si nutre il corpo, l'ingestione di tutto ciò che è in esso o il vostro ambiente e in ultima analisi, di esporre il bambino non ancora nato. Utilizzando prodotti biologici elimina le cose cattive.
Quando il bambino è nato E 'essenziale che si dà il neonato il miglior inizio possibile e l'antico adagio che le madri latte è migliore non è da favola. Alimentando il latte materno infantile si sta costruendo e rafforzando il loro sistema immunitario, e riempire il loro piccolo Tum con le sostanze nutritive migliori che la natura può offrire.
La pelle di un bambino è cinque volte più sottile di quello di un adulto, quindi è è importante che ciò che si strofinano in loro, e mettere su di loro, è il più naturale possibile. Utilizzare creme e lozioni che non contengono sostanze chimiche o conservanti organici. vestiti del bambino organici sono ideali come anche loro sono fatti nel modo più naturale possibile, proteggere la pelle e il corpo del bambino e mantenendola morbida e pura.
Introdurre bambino al cibo biologico lentamente. Una dieta equilibrata e sana è essenziale nei primi anni di vita, e facendo questo assicura organicamente si stanno alimentando al bambino la migliore possibile, senza conservanti aggiunti.
Vivendo un sano, stile di vita organica olistica si sta dando il vostro bambino il miglior inizio nella vita per la felicità salute e la vitalità.
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