Having un bambino è molto eccitante e ancora può anche essere molto drenante e stimolante. Una sfida chiave che ottiene i genitori a parlare è l'arte di creare una routine di sonno che funziona bene per entrambi i genitori e il bambino. Purché siano alcune tecniche di sonno collaudate che hanno lavorato su neonati e nei bambini nel corso del tempo.
Creare un
Ambiente- sicura Con la creazione di un ambiente sicuro, si aiutare il bambino a sviluppare un atteggiamento sano nei confronti dormire. È bambino correlare uno stato sicuro di pace con il sonno, che permetterà il vostro bambino di accettare comodamente andare a dormire piuttosto che resistere. Se insegnate il vostro bambino ad accettare l'atteggiamento nei confronti riposante sonno quando sono giovani, poi si dormire meglio che invecchiano. Ci sono un certo numero di modi per creare un ambiente protetto. Si potrebbe mettere il bambino a dormire sulla schiena, non utilizzare un cuscino e di garantire che il loro materasso è ferma o appartamento. Tenere il presepe lontano da finestre, radiatori, luce diretta del sole e lampade. Ciò manterrà il vostro bambino ad una temperatura sicuro e confortevole. Questi sono solo alcuni suggerimenti.
Decidere usura del bambino Posti Best-
Alcuni bambini dormono meglio nella loro culla nella propria stanza. Alcuni vogliono essere nella loro camera con i genitori o accanto alla mamma. Dovrete fare il giudizio di dove siete disposti ad avere il vostro sonno del bambino. Realisticamente, la maggior parte dei genitori ricorre a diversi sistemazione per la notte in varie fasi della vostra neonati primi due anni. Cercate di essere aperto e la comprensione delle esigenze di sviluppo del vostro bambino mentre ancora attuazione di routine.
Associare una varietà di modelli di sonno con il vostro Baby-
Se il vostro bambino va a dormire in un certo modo, poi, quando si risvegliano essi si aspettano di andare a dormire nello stesso modo. Se cullare il bambino a dormire e si svegliano nel cuore della notte, poi si vuole essere scosso tornare a dormire. Questo può interferire con le abitudini di sonno. Si vuole incorporare una varietà di abitudini di sonno in modo che il bambino non sarà solo associare un abitudine a dormire ma invece hanno diverse opzioni a ripiegare a dormire senza di te svegliarsi. Due grandi tecniche per suggerire sono: Il metodo Parent-lenitivo e il metodo di auto-calmante. Parent-Lenitivo metodo comporta un genitore o care giver per contribuire a rendere il bambino comodo attraverso la transizione della veglia al sonno. I metodi utilizzati sono a dondolo, di cura, canto ecc 匱 la sua tecnica è grande per la costruzione di fiducia genitore-bambino. Self-Lenitivo metodo permette al bambino di essere messo giù sveglio e permettere al bambino di andare a dormire da soli. Questo permette al bambino di associare con il sonno, senza conforto genitore. Tuttavia, questo metodo è un po 'più difficile. Si potrebbe prendere un paio di notti di adattarsi a questa tecnica, basta tenere a mente che questo potrebbe non funzionare per i bambini ad alto bisogno. Usate il vostro intuito, non trascurare i bisogni primari o diventare insensibili dalle grida del bambino. C'è una ragione per il loro pianto, è il loro modo di comunicare.
Sviluppare Coerentemente sonno Routines-
bambini con rituali di andare a dormire consistenti di solito andare a dormire più facile e rimanere addormentato più a lungo. rituali della buonanotte familiari impostare il bambino in sonno. Si vuole iniziare le associazioni di sonno nella prima infanzia del vostro bambino. Un esempio di un rituale di andare a dormire sarebbe fare il bagno al bambino, spazzola i denti, mettere in pigiama e poi leggere una storia. Questo dà loro il tempo di prepararsi per il sonno senza sentirsi sotto pressione o ansia.
Prova Suoni di Stop To-
Ci sono alcuni studi che hanno dimostrato che suona come un ventilatore, l'aria condizionatore o il vuoto creano un rumore bianco che cullare il suo bambino a dormire. Altri suoni che il lavoro potrebbe essere un serbatoio di pesce, ticchettio di un orologio o acqua corrente. Ci sono anche una serie di CD per l'acquisto che giocano rumore bianco. Tutti questi suoni ricordano bambino dei suoni che sono stati sentiti nel grembo materno che aiuta conforto il suo bambino per aiutare a indurre il sonno.
Si può sapere di alcune altre tecniche che aiutano il bambino a dormire la notte. Si tratta di una chimica, che il lavoro di per un genitore non può funzionare per un altro. Il punto chiave per rimanere concentrati su è quello di creare un rituale notturno che consola e conforta il suo bambino per creare un atteggiamento di sonno sano che durerà tutta la vita. Il tuo bambino visualizzare il sonno notturno come uno stato piacevole e sicuro per entrare e rimanere in. Questo vi permetterà di ottenere il sonno tanto necessario e apprezzato in modo che si può godere appieno l'altro durante le ore di veglia.