Naptime è una benedizione per voi e il vostro bambino. Ecco alcuni suggerimenti su come rendere questo importante momento come favorevole possibile per voi both.Why Dovrebbero i bambini Nap? Naps non sono solo importanti per il loro valore di restauro, anche se questo è il loro vantaggio più evidente. I bambini? S esperto del sonno Elizabeth Pantley descrive alcuni degli altri vantaggi di napping:? Il sonno sufficiente è importante per lo sviluppo del cervello. Alcune ricerche hanno dimostrato che napping durante il giorno può contribuire a spostare le nuove informazioni in un posto più permanente nella memoria di un bambino 抯. ? Sonnecchiando può influenzare il sonno notturno. Un bambino che ha bisogno di un pisolino, ma non ottiene uno può diventare stanchi e hanno difficoltà ad addormentarsi durante la notte. ? Gli studi hanno dimostrato che i bambini che hanno PNA tempi di attenzione più a lungo e sono meno esigenti di quelli che non pisolino. ? Biologia Un bambino 抯 impone che un pisolino è necessario dopo mezzogiorno, quando i livelli di energia tendono a cadere. (Adulti pensano allo stesso modo, ma il sonno non è di solito un'opzione per loro.)? Dormire rilascia ormoni dello stress-combattimento. ? Sonnecchiando può aiutare un bambino a recuperare il sonno se la loro notte precedente 抯 sonno è stato interrotto. Quando deve Babies Nap? La risposta a questa domanda varia a seconda dell'età del bambino. I neonati, facilmente sopraffatti dai loro nuovo ambiente, tendono a pisolino di frequente. Spesso hanno pisolini durante il giorno, con un paio di sonnellini più al mattino e pomeriggio. Tra tre e sei mesi, i bambini stabilirsi in una routine di mattina e pomeriggio sonnellini. Questa età presenta l'occasione ideale per stabilire una routine pisolino che funziona con i segnali biologici vostro bambino 抯 per bambini rest.Young di età compresa tra i tre ei sei mesi tra genere hanno un pisolino mattina di circa un'ora, e un pisolino di pomeriggio di un po ' durata, di solito più vicino a due ore di lunghezza. Alcuni bambini sono più a suo agio con tre pisolini brevi di circa 45 minuti ciascuno. Il numero di PAN non è importante quanto la quantità totale di sonno e la disposizione generale del bambino: se il bambino è irritabile, è probabile che lei non è sempre abbastanza sleep.Morning e pomeriggio sonnellini continuano per tutto il primo anno. Tra uno e due anni di età, la maggior parte dei bambini possono andare senza un pisolino mattina, ma ancora bisogno di un pisolino pomeridiano. Il sonnellino pomeridiano continua in genere fino a circa l'età di four.As per il tempo esatto di un bambino dovrebbe pisolino, che è in gran parte la decisione bambino 抯. Alcuni esperti del sonno consigliano che quando si cerca di stabilire un programma pisolino, si prevede di mettere bambino giù circa due ore dopo si sveglia la mattina e di nuovo dopo un pasto di mezzogiorno. I bambini che hanno bisogno di un terzo pisolino di solito prendono nei primi bambini evening.Most indicano che sono pronti per un pisolino attraverso una varietà di segnali, discusso più avanti in questo articolo. Se si tenta di mettere un bambino verso il basso quando non è stanco, le probabilità sono abbastanza sottile che 抣 l addormentarsi. Attenzione del bambino 抯 segni e provare a lavorare con i suoi cicli di sonno dalla natura e vi 抣 l trovano una buona base per un pelo routine.How tempo deve essere Naps? Il sonno è una componente critica di bambini? Mentale e lo sviluppo fisico, quindi è importante che essi ottenere abbastanza di esso. I bambini di solito diventerà stanco per conto proprio e dormiranno quando hanno bisogno di, ma alcuni genitori desidera creare una pianificazione. Fai quello che funziona meglio per voi? Lasciato il bambino dettare il tempo di sonno o impostare una pianificazione. La chiave è quello di fare in modo che il bambino ottiene il sonno lei needs.The quantità di naptime necessaria diminuisce come un bambino cresce. A quattro mesi, un bambino ha bisogno di circa 4 a 6 ore di naptime. A sei mesi, i bambini tendono a pisolino un po 'meno, necessitano di circa 3 a 4 ore. Con il suo primo compleanno, bambino ha bisogno di circa 2 o 3 ore di naptime e può ottenere da un pisolino o due. Una volta che lei è nei suoi anni del bambino, il tuo piccolo avrà bisogno solo un pisolino di circa 1 a 2 hours.Sleep segni? Sapere quando il bambino è pronto per un NapLearning tuo bambino 抯 segni del sonno è estremamente importante. ? Se non li riconosci o sceglie di ignorare loro, la finestra LEEP 搒 si chiude e si 抣 l finire con un irritabile, bambino stanchi che non possono cadere asleep.Signs per cercare includono:? Sfregamento occhi sbadigli rallentando? e calmare giù? pignoleria? succhiare il pollice o di raggiungere per un giocattolo ciuccio o dormire? volendo infermiere o avere una bottiglia In un mondo ideale, quando il bambino è pronto a dormire, si sarebbe in grado di mettere giù e lasciare che il suo addormentarsi. Per alcuni genitori, questa realtà non accada. Per i più sfortunati non è così. A seconda delle abitudini di sonno del vostro bambino, si consiglia di stabilire una routine pisolino che assomiglia, ma non è esattamente lo stesso che, la vostra routine notturna. Si potrebbe leggere un libro breve, riprodurre musica soft, o scuotere il bambino a dormire. Se il vostro bambino sembra pronto a cadere appena la sua testa colpisce il materasso, saltare la routine e solo lui messo giù. Potreste essere piacevolmente sorpresi dalla sua capacità di andarsene da himself.When bambino Won 抰 NapThere sono una serie di motivi per cui un bambino ha vinto 抰 pisolino. Se un bambino è riposato e alzarsi prima di quanto si preferisce, c'è poco da fare. Se ritenete che il vostro bambino non sta ottenendo il resto di cui ha bisogno, potrebbe essere necessario modificare le routine.Often, resistenza a sonnellini arriva quando i bambini sono stanchi. Assicurati di ascoltare il vostro bambino 抯 segni del sonno, come discusso in precedenza, e il suo andare a letto quando lei sta cominciando ad agire tired.If il bambino si sveglia presto e ha bisogno di più riposo, provare a ottenere lui di tornare a dormire. A seconda della filosofia sui bambini e il sonno, lo si può oscillare o semplicemente delicatamente lo pacca sulla spalla e lasciarlo ricadere a dormire sul suo own.Make sicuro ambiente di sonno del bambino 抯 è favorevole a dormire. Una stanza buia e un po 'fredda è best.Older bambini possono essere risveglio precoce, semplicemente perché non hanno bisogno di molti PAN, come si sta dando loro. Prova a far cadere un pisolino e vedere se questo aiuta.