I ora hanno grande simpatia per chiunque ha detto, "I bambini dovrebbero essere visti e non sentito." A volte ci si sente come l'ultima cosa che posso gestire è quello di elaborare un altro gemito, urlare o insulto alla fine di una lunga giornata. E 'momenti come quelli che voglio raggiungere per un "off" button.Recently, ho iniziato a pensare i diversi modi mi gestisco comportamenti che mi sfidano. Mentre ci sono probabilmente un numero infinito di modi rispondo, mi viene in mente due modi principali: modo semplice e vulnerabile controlling.A di rottura verso il basso è, a volte, quando mi sento triste, arrabbiato o frustrato, mi sento di apertura, in espansione e cadere giù nel sentimento. Una specie di "Ahhhhhh" senso ad essa. Ecco i tempi way.Other vulnerabili, mi sento contraente, spingendo la sensazione da parte e cercare di controllare la situazione. Più di "spit-spot, andiamo!" - Mary Poppins sorta di sentono ad essa. (Beh, in una buona giornata.) Di solito, quando sono con mio figlio, io tendo a contrarsi e cercare di controllare tutto ciò che comportamento è stimolante la mia tristezza, rabbia o frustrazione. Non volendo essere controllato, i miei ribelli figlio. Chi può biasimarlo? Ero (ok, sono) esattamente lo stesso way.It è difficile per me ricordare che ho anche la possibilità vulnerabili: apertura, in espansione, e far cadere giù nella feeling.If voglio che mio figlio sia in grado di esprimersi in questo modo, e ricevere le espressioni vulnerabili di altre persone con amore e gentilezza, non sarebbe meglio iniziare a casa? e 'una cosa abbastanza difficile, a volte, per ricordare a che fare con altri adulti. Con una sfrenata, imprevedibile, forte, bambino carenaggio, a volte mi sento come se avessi la fortuna di essere in grado di tirare fuori questo una volta al year.But quando lo faccio, mi accorgo che mi metto a guardarlo in modo diverso. Lo vedo come una persona con una vasta capacità umana, un essere umano complesso, piuttosto che un oggetto in orbita il mio essere managed.Also, per essere vulnerabili, gli mostro lo stimo abbastanza da fidarsi di lui con i miei sentimenti. Non onere lui impropriamente da cose su di lui che non riesce a gestire il dumping, né per lo attacca, ma condividendo con delicatezza e apertamente come ciò che vedo e sento colpisce me.For esempio, invece di dire, "Si prega di prendere i piatti fuori dal cucina, "mi potrebbe dire," Ahi, chi male le mie orecchie. e 'difficile sentirmi pensare. Sareste disposti a giocare con quelli nell'altra stanza? "in altre parole, posso iniziare con me stesso e quello che sta succedendo con me. "Wow, che era difficile da ascoltare, un po 'sentito come uno slam nell'intestino." "Aargh, sono davvero frustrato, ho passato un sacco di tempo a mettere insieme queste cose e è piaciuto molto il modo in cui era. Sono triste e deluso di vedere che tutto il pavimento!" Partendo da condividere i nostri sentimenti , si arriva a praticare e modellare la stessa abilità che vogliamo insegnare: usare le tue parole! Ma con il passo aggiunto di condividere i nostri sentimenti first.Warmly, Jill