sentiamo sempre di più l'abuso di alcol e le donne. Sembra che ci sia un trend in crescita nei 30 a 40-qualcosa di vecchio mamme anno che rientrano in una delle due categorie: 1) gli alcolisti che si occupano con lo stress di cercare di mantenere una carriera e prendersi cura di un OR2 famiglia) Soggiorno a casa mamme che sono diventati bruciato per essere il governante 24/7 e tata senza alcun senso di realizzazione personale oltre ad essere il miglior modello possibile ruolo che possono per i loro figli, e quindi, fatica a nascondere e controllare il loro problema con l'alcol. Di cosa si tratta mamme che ci fanno pensare che in modo per noi di essere 揼 OOD abbastanza,? Abbiamo a busto nostri derrieres facendo in modo che tutti gli altri è felice? I don 抰 sapere. Forse viene da volerlo 揳 ll.?Or forse viene dal nostro innato basso senso di autostima che nel tempo è diminuito ancora di più a causa della nostra vergogna di essere dipendente dagli sostanze. Forse? S perché una grande parte della società ci dice il nostro posto è a casa con la famiglia, ma ancora abbiamo ancora voglia e bisogno di qualcosa che è nostro. C'è sempre più biancheria da piegare, più piatti da lavare, più generi alimentari da acquistare. Dove? S il senso di realizzazione in tutto ciò? Non 抦 sicuro, ma come il numero di calcio-mamma arresti DUI aumenta, divento sempre più consapevoli del fatto che questa generazione di mamme ha bisogno di apportare alcune modifiche! Molti di noi sono stati cacciati come le giovani donne ad eccellere a scuola o uno sport, cheerleading, arte, ecc Per molti di noi, la nostra identità è stata dipendente dal nostro livello di prestazioni. E poi siamo andati al college o scuola di specialità e sviluppato la nostra istruzione o mestiere ancora di più. Abbiamo sognato di quanto successo ci sarebbe. Poi ci siamo laureati dalla scuola o all'università e ha cominciato a muoversi nelle nostre carriere o aree di interesse. Abbiamo iniziato 揷 sramatura la scala? riuscendo nei nostri campi o specialità, e poi madre natura ha detto 揌 ey! Youre invia un'e invecchiando! Don 抰 si pensa di dover sposarsi ?? Così alcuni di noi sposato la nostra scuola o del college innamorati alti, alcuni di noi sposati qualcuno perché era il momento giusto e abbiamo appena didn 抰 voler data di più, e alcuni di noi sposati perché abbiamo davvero pensato che fosse in amore ed è stata la cosa da fare, allora. Anche se ci siamo sposati, abbiamo ancora mantenuto la nostra identità per la maggior parte, e poi madre natura chiamato nuovamente, 揌 ey, se youre E andando ad avere figli, è meglio farlo ora!? E così abbiamo avuto uno o più bellissimi bambini e un nuovo significato alla parola 搇 ove? emerse! (C'è qualche sensazione in questo mondo più schiacciante che l'amore che si prova per i vostri bambini ?!) E il braccio interno di guerra è iniziata. In qualche modo, voi, i vostri desideri, i sogni, bisogni e desideri sei perso. Come si diventa tutte le cose a tutte le persone della tua vita? Tuo marito, il tuo capo, i vostri figli, i vostri clienti? Tutti hanno esigenze e le aspettative di voi. Ma sapete le esigenze e le aspettative che sono le più difficili da affrontare? Le esigenze e le aspettative che hai messo su te stesso! E? S tempo per alleggerire! Concedetevi una pausa e dare il permesso di godersi la vita (e intendo realmente sperimento non basta andare con i movimenti in una sorta di alcol o Twinkie -?? Coma indotto)! Come si guarda il modo di smettere di bere, o almeno lottare per bere controllato, cominciano a tornare in contatto con i vostri bisogni, desideri e sogni, e provare alcuni di questi utili strumenti: 1) Ottenere il vostro caso smettere di cercare di essere? Super mamma e essere gentile con te stesso! 2) Arrestare il parlare di sé negativo! - Vuole chiamare qualcuno che ami 揻 a, vecchio, stupido, brutto, etc.??Of ovviamente non così don 抰 chiamare te queste cose?. 3) ri-energizzare voi stessi! - Fondamentalmente è necessario fare tranquillo, le cose d'amore per se stessi, al fine di avere l'amore che si dà fuori a tutti gli altri ogni giorno. 4) iniziare ad individuare le cose divertenti che ti piace fare? - Scoprire, o riscoprire, hobby, attività, eventi, ecc che ti danno piacere 揾 ealthy, invece di bere, mangiare troppo, ecc 5) Scadenzario po 'di tempo nella vostra giorni /settimane per fare quelle cose che tu pensi che sono divertenti! 6) Coltiva o coccolarvi? Ottenere una pedicure spa o massaggio? Se il denaro è un problema, chiedere ai vostri figli o tuo marito per lavarsi i capelli o dare un massaggio alle mani. 7) Lo stress-sollievo? Utilizzare integratori alimentari (come MODER8? Con GABA, 5-HTP e teanina), l'esercizio o la meditazione per alleviare lo stress. 8) Formare una mamma 抯 Gruppo donne hanno bisogno di parlare delle loro vite e le loro sentimenti (gli uomini fanno troppo,? Che appena don 抰 solito ammetterlo). Pianificare una sessione ordinaria caffè o un pranzo con alcuni dei tuoi amici e di sfogo, piangere, abbraccio e si sostengono a vicenda. 9) Identificare nuovi obiettivi e sogni -Hai perso di vista dei tuoi sogni e passioni? Vai online o trovare alcuni libri di auto-aiuto per aiutare voi con la vostra scoperta di sé. Entra in contatto con nuovi obiettivi e sogni, e anche riaccendere alcuni vecchi. Queste sono solo alcune idee. Non c'è dubbio che 抳 E sentito la maggior parte di questi prima, ma bisogna fare loro in realtà! Io sono in alcun modo implica che si dovrebbe trascurare le altre relazioni o responsabilità. Ho semplicemente sai che devi avere un equilibrio nella vita e comincia con prendersi cura di voi, anche!