Studies infanzia hanno dimostrato che il numero di bambini in sovrappeso e obesi negli Stati Uniti sta crescendo a un ritmo allarmante. Se non si desidera che il bambino a diventare una statistica allora avete bisogno di agire per ottenere in su dal divano e lo spostamento around.Almost un terzo dei bambini americani di età superiore ai due sono ora considerati sovrappeso o obesi, e se uno dei genitori è obeso poi c'è una probabilità del 50 per cento che i suoi figli saranno too.To evitare i vostri bambini si trasformi in teledipendenti che è necessario agire mentre sono piccoli per farli interessati a esercizio fisico e lo sport. Qui ci sono alcuni semplici passaggi è possibile adottare per farli moving.1. Limite di pranzo giorni clubsThese sembra che ci sia un club di pranzo-tempo per ogni cosa, agire, lingue, computer club. Tutti questi sono modi meravigliosi per espandere l'educazione del bambino, ma purtroppo si svolgono in ambienti chiusi e sono spesso activities.Make sedentaria che i vostri figli hanno almeno due giorni alla settimana gratuitamente club in modo che possano uscire all'aria aperta e correre .2. Fosso la CARIF si vive a pochi passi dalla scuola quindi impostare le sveglie un po 'prima, lasciare l'auto a casa e raggiungere a piedi la scuola. La passeggiata da e per la scuola è un ottimo modo per i bambini per fare esercizio senza nemmeno pensarci. E se sono abbastanza grandi per andare da solo è un grande momento per loro di trascorrere del tempo con loro friends.3. Indagare alcuni fuori dei ragazzi sportsSome ordinarie sono appena nato sportivo e sarà chiedere di andare a lezioni di calcio, calcio, basket e tennis. Ma se il vostro non sono interessati a sport tradizionali si potrebbe prendere in considerazione qualcosa di un po 'fuori dal comune, come Marshall Arts. Non solo essi ottenere un grande allenamento, ma è un meraviglioso too.4 fiducia booster. Non lasciate che la fermata di pioggia visualizzarloIf il tempo è umido e ventoso è tutto troppo allettante per rannicchiarsi sul divano con un film. Quando è bagnata al di fuori approfittare delle società sportive al coperto e palestre per bambini per assicurarsi che la famiglia rimane active.5. Ne fanno una famiglia i bambini affairYour hanno maggiori probabilità di godere di essere attivi se si esercita come una famiglia. Si potrebbe firmare per un abbonamento famiglia in palestra, o anche solo trascorrere del tempo all'aperto in una passeggiata fine settimana, giocare a frisbee, o anche una partita di baseball o rounders con il neighbours.Whatever si decide di fare solo assicurarsi che si prende un po ' tempo fuori ogni giorno per ottenere i vostri bambini fuori quel divano e sui loro piedi, e impedire loro di diventare una statistica.