Alzi la mano se hai trovato te stesso agonizzante sul modo migliore per disciplinare il vostro bambino o voi stessi rispetto a tutte le altre madri nella vostra madri e bambini gruppo di gioco. La buona notizia è - non siete soli! La cattiva notizia è che, mentre in discussione le nostre capacità è normale di tanto in tanto, per la mamma di lavoro, è spesso una costante. Huffington Post co-fondatore e giornalista, Arianna Huffington, capito bene quando ha descritto il dubbio di una madre che lavora come una versione pompata di auto-condanna. "Credo che, mentre tutte le madri che fare con sentimenti di colpa, le madri che lavorano sono afflitti da sensi di colpa su steroidi! "per le mamme che lavorano, il senso di colpa possono infatti essere una piaga debilitante e pervasiva che governa i nostri pensieri 24-7. Se si sta trovando il tuo senso di colpa è troppo da gestire, la pianificazione di un po 'di coaching professionale in grado di fornire le tecniche di coping utili e alleviare alcune delle vostra preoccupazione! Essere mamme che lavorano, lottiamo per dare il nostro meglio per garantire il benessere dei nostri figli, a coltivare il nostro legame con i nostri coniugi, e di essere trionfante nella nostra carriera. Eppure, nonostante tutto diamo di noi stessi, spesso ci lasciamo regola il senso di colpa le percezioni in nostro possesso di noi stessi, causando quattro trappole che trappola di lavoro mamme in una spirale di negativity.The radice di colpa inizia quando una madre cade preda di perfezionismo. Quando pensiamo a "madre ideale" della società, non è difficile capire perché le mamme che lavorano si sentono pneumatici e perturbati che non possono fare tutto in una volta e di essere ovunque. Inseguendo l'ideale Superwoman in un abito grembiule e il potere, le mamme di lavoro possono farsi prendere nel fare le cose per il libro e spesso finiscono per prendere la vita e il loro ruolo troppo sul serio, solo per provare vergogna e insicurezza quando non possono soddisfare le loro aspettative. Suggerimento: Il coraggio di fallire! Come disse Thomas Edison sulla sua realizzazione, che ora conosciamo anche "mille modi di non costruire una lampadina." Tenere a mente, i difetti e fallimenti sono trampolini di lancio per il successo! Creazione di standard esagerati si innesca solo dubbi su di sé da quando siamo spinti a realizzare i nostri difetti. Una mancanza di fiducia nella nostra capacità di essere buone madri possono portare le donne lungo il sentiero di procrastinazione, ansia e bassa autostima. Consentendo insicurezza di infiltrarsi nostri pensieri, anche noi corriamo il rischio di creare profezie che si autoavverano. Suggerimento: Beat negativo self-talk. Ogni volta che dubitate di voi stessi, sostituire la paura con un ricordo di uno dei tuoi successi! Alla ricerca di un aiuto professionale attraverso il coaching on-line può aiutare a gestire ed eliminare i filtri negativi che modellano i vostri pensieri e forniscono modi per rimodellare il vostro modello di auto-perceptions.A solito incontrato tra le mamme di lavoro è la loro inclinazione a fare le scuse. mamme che lavorano affrontare le critiche da tutti i punti, dal non essere a casa per prendersi cura dei bambini ad una crescita lenta nella loro carriera. Una donna che conosco ha ammesso che sentiva il cuore spezzato dai sensi di colpa, quando un'altra madre ha commentato la sua scelta di mantenere una carriera al di fuori della casa, dicendo "Non potrei mai sopportare di lasciare i miei figli da sola tutto il giorno con uno sconosciuto - mi sentirei come se fossi abbandonarli! " Quando le aspettative della società e consigli non richiesti sopraffare, molte mamme che lavorano si sentono vergogna per quello che sono e le decisioni che fanno. Ma scusandosi da un luogo peccato-based significa che noi svalutare e mancanza di rispetto il nostro essere autentico. Suggerimento: Come le donne nel controllo delle nostre vite e delle responsabilità, sappiamo intuitivamente che le decisioni che prendiamo sono i migliori per le nostre famiglie e noi stessi. Smettere di chiedere scusa per quello che sei e fiducia il vostro instincts.When permettiamo il senso di colpa per governare come gestiamo le nostre vite, abbiamo anche lasciato che forma la nostra identità. Vincolando noi stessi fuori di colpa e ansia, abbiamo posto limiti su chi siamo. Sindrome Superwoman ci pone in una posizione in cui ci sono solo vista in grado noi stessi come madri, impiegati e custodi, facendoci trascurare gli altri aspetti che ci fanno insieme. Dimenticando le nostre esigenze può provocare sensazioni di perdita o di distacco e in ultima analisi, il risentimento. Anche se è un processo graduale, orari frenetici e la mancanza di "me-tempo" significa che le mamme che lavorano sono più inclini ai pericoli di perdere individualità. Suggerimento: Rimani in contatto con voi! Fare un punto di collegamento con se stessi e affrontare le vostre esigenze. Anche cinque minuti al giorno di auto-riflessione o di un appuntamento settimanale con il vostro club del libro locale possono fare la differenza per il mantenimento di una vita a tutto tondo. Se si sta trovando troppo per ascoltare le proprie esigenze o se si sente che hai già stato disconnesso dal vostro sé interiore, coaching professionale può essere la risposta per voi. coaching professionale può orientare nella giusta direzione di riscoprire chi sei.