Over 3,5 milioni di infortuni sportivi giovanili si verificano ogni anno, ma la maggior parte di questi incidenti possono essere facilmente prevenuti adottando misure precauzionali. Ecco sei consigli su come aiutare i bambini a evitare gli infortuni durante la partecipazione ad un programma di sport giovanile: Daily Monitor /attività settimanale al fine di evitare un uso eccessivo - Ogni anno, almeno la metà di tutti i giovani lesioni sportive sono il risultato di un uso eccessivo?. eccessivo pregiudizio, che avviene nel corso del tempo da movimento ripetuto (come il lancio una palla da baseball troppe volte), è completamente prevenibile mediante l'attuazione di varietà, la moderazione e di riposo durante le pratiche e giochi. Ossa e muscoli sono ancora in fase di sviluppo nei bambini, e un uso eccessivo porta a 1,25 milioni di lesioni che richiedono un medico annually.?Stretch trattamento correttamente - esercizi di riscaldamento, come lo stretching e la luce jogging, può aiutare a ridurre al minimo il pericolo di deformazione e lesioni dei tessuti molli . Stretching prepara i muscoli per l'attività fisica e permette al sangue di fluire attraverso di loro. Una volta che un gioco o la pratica è completa, esercizi di raffreddamento verso il basso sciogliere i muscoli del corpo 抯 che possono essere ridotte nel corso della esercitazione. Incoraggiare sia 搘 ARM-up e 揷 ool-downs.??Don 抰 giocare attraverso il dolore o lesioni -? Rispettando il processo di guarigione e desideri vostro corpo 抯 è assolutamente essenziale. Quando ci sono dolori, essa? S modo in cui il corpo 抯 di dirti di rallentare. Giocando attraverso il dolore aumenta notevolmente il rischio di ulteriori danni e si estende il recupero time.?Use corretta calzature - si verificano circa 1 milione di infortuni alla caviglia ogni anno, e il 85 per cento di loro sono distorsioni. Oltre allo stretching correttamente, le scarpe un atleta indossa può fare un mondo di differenza nel prevenire distorsioni o altre lesioni alla caviglia e del piede. La maggior parte degli studi suggeriscono che indossare strettamente allacciati, pattini high-sormontata è più idratata beneficial.?Stay - Bambini producono più calore durante l'esercizio fisico rispetto agli adulti, ma che in realtà sudare di meno - che aumenta il rischio di disidratazione. La disidratazione può portare a malattie legate al caldo, come un colpo di calore, crampi, ecc I giovani atleti hanno bisogno di bere molta acqua prima che i giochi e le pratiche, così come durante loro. Assicurarsi che il bambino prende l'acqua frequenti breaks.?No importa ciò che lo sport, indossare un paradenti? Bocca guardie sono efficaci nella prevenzione delle lesioni non gravi ai denti, labbra, lingua, del viso e della mascella. Inoltre, guardie bocca può aiutare a prevenire gravi lesioni al cervello (traumi) e le radici e le ossa che detengono i denti a posto. Se avete bisogno di convincente, considerare questo - nel 1962, guardie bocca è diventato un requisito per la scuola superiore e college football. Di conseguenza, la percentuale di ferite alla bocca è sceso di oltre il 50 per cento annually.For più modi per mantenere la sicurezza dei bambini durante la partecipazione a sport minori, si prega di visitare il nostro blog sport i9 a www.i9sports.com