The prima cosa che deve essere detto in ogni articolo su come ottenere i bambini a mangiare le verdure è che i bambini non amano le verdure naturalmente. L'idea che le verdure = schifo è uno che tende ad essere prelevati dalla televisione, i libri, gli amici e così via - o anche dal vostro atteggiamento. Non viene dal nulla nel palato del bambino. Se un bambino è stato dato verdure (e cibo spazzatura, come patatine e dolci sono stati ridotti al minimo) dall'inizio, poi lui /lei è probabilmente andando a continuare a mangiare vegetables.Having Detto questo, è anche importante avere un po ' po 'di margine di manovra. Non tutte le verdure lo stesso sapore, e si possono avere alcune verdure che proprio non mi piace. Non si preoccupi eccessivamente. Finché il numero di verdure non graditi rimane minimo, poi semplicemente evitare questi vegetali. Nella nostra famiglia, si tratta di pastinaca e fave. Altri, più lussuose, verdure - funghi, carciofi e asparagi, per esempio - si può prendere l'atteggiamento di "bene, se non ti piace loro, io non sprecarli su di voi e avrò la vostra Non si può mai. sa - il bambino potrebbe sentire che stanno perdendo una festa e hanno un go.Here sono alcune cose che hanno funzionato per me ei miei due figli: cucina e la presentazione è grande passo per incoraggiare i bambini a mangiare le verdure ho esitato. di andare contro una tale autorità come il celebre signora Beeton, ma ha avuto l'idea sbagliata circa la cottura di verdure -. suggerisce bollire per troppo tempo, ad esempio, le carote non devono essere bollito per un'ora prima di mangiare verdure bollite per! età possono essere morbido e facile per i bambini a masticare, ma hanno anche perso la maggior parte del loro sapore e, per di più, la maggior parte delle sostanze nutritive sono state bollite o lisciviati via, quindi se si tenta la vecchia linea di "mangiare in su. - è ottenuto un sacco di vitamine che sono un bene per voi ", non sarà dicendo le verdure truth.Some può essere mangiato crudo, ma altri (ad esempio broccoli, bietole e cavolfiori) hanno bisogno di un po 'di cucina per eliminare l'amarezza e per renderli più facili da masticare. Ma non esagerare. I bambini spesso come la croccantezza delle verdure crude - le carote sono buoni esempi. Pomodori ciliegia che squish e scoppiò in bocca sono anche grandi - più il look "mini" di loro è attraente. Piccole quantità di verdure surgelate come spuntino "subdolo" sono bello in una giornata fredda - congelato opere di mais dolce well.Forget la vecchia regola di non giocare con il cibo. Passando alcuni alimenti in giochi possono incoraggiare i bambini a mangiare. I miei figli hanno ottenuto un gruppo di loro amici mangiare broccoli (al punto che quasi combattuto su chi stava per avere l'ultimo pezzo) con un gioco. Questo è stato "boscaioli", dove una "motosega" (il coltello) viene utilizzato per abbattere un albero (i broccoli) e la vide in ceppi in modo che il caricatore di registro (la forcella) può prendere alla cartiera (la bocca). Effetti sonori consentiti. Un altro gioco di verdure popolare con i miei figli è Races coniglio (vedere quanto velocemente si può sgranocchiare da un capo all'altro di un bastone carota cruda ad un altro). "Strade e Scarpe" è un altro gioco, che coinvolge la costruzione di una strada di purè di patate poi montare la tua forcella con "scarpe" fatte di piselli, mais o fagiolini e trascinando il "scarpe" lungo una strada prima di entrare nella bocca (julienne di verdure diventano gli sci). Con un po 'di fantasia, una mezza zucchina diventa una canoa, una fetta di pane tostato condita con verdure diventa una zattera di salvataggio. OK, quindi dovrete fare i conti con gli effetti sonori a tavola, ma questo è preferibile si lamenta di "Devo?" e "Non mi piace - è disgustoso!" formaggio grattugiato può essere aggiunto a qualsiasi verdure cotte e fusa. La maggior parte dei bambini amano il sapore del formaggio, in modo che ti mangiano le verdure per ottenere i formaggio verdure taste.Eat stagionalmente - in questo modo gli articoli come i piselli, mais e pomodori può ottenere una risposta di "non abbiamo avuto questo per secoli" piuttosto che "non piselli di nuovo!" Aggiungere le verdure in più in graffette come piatti di pasta o carne macinata. I bambini potranno difficilmente notano le verdure sono lì. Purè di patate può essere fatta anche "fantasia" con l'aggiunta di cose come la carota (cucinare insieme con le patate), cipolla fritta, peperoni crudi, zucca o addirittura di barbabietola argento. muffin vegetali formaggio o focaccine possono lavorare, preparazione too.Fancy (infilando i piselli in gusci di pasta, tagliare le verdure in forme di fantasia) di aiuto ed è spesso consigliato da chef per bambini. Ma, come ha detto Shirley Conran, la vita è troppo breve per farcire un fungo - o di un passato un guscio. Meglio servire verdure crude con un tuffo o di avere una fonduta se siete in vena di qualcosa di più elaborato.