Do avete un bambino che tende a vedere i problemi, che pensa delle ragioni che qualcosa non si può fare? Molto probabilmente, il vostro bambino è un pessimista in divenire. Nel corso di una vita, il pessimismo è stato collegato con un aumento dello stress, alti tassi di ansia e depressione, un successo limitato, cattive condizioni di salute e una durata di vita più breve. Che cosa se potessimo aiutare i nostri figli ad adattarsi a nuove situazioni e pensare in modo più positivo? Che un favore ci sarebbe fare loro! Qui di seguito sono alcuni modi per sfidare il pensiero negativo nei bambini: 1. Insegnare al bambino a riconoscere e riformulare il pensiero catastrofico. pensiero catastrofico provoca ansia intensificata nei bambini. Si è immaginare esiti catastrofici e di solito fa uso di parole come 搉 mai? 揳 lways? 揺 gni persona? E 搉 o uno? Ad esempio, il bambino ansioso può dire 揘 o vorrà essere amici con me.?Challenge queste dichiarazioni e aiutare il bambino a sviluppare una visione più equilibrata di ciò che il futuro può tenere. Se si sfida ripetutamente pensiero catastrofico, il bambino prenderà sulla tecnica e cominciare ad usarlo se stesso. 2. Aiuta il tuo bambino a riconoscere il legame tra la narrazione se stesso e il modo in cui si sente che dice. Fategli guardare come si sente in effetti la sua vita. sfidarlo a immaginare come qualcuno che pensa un sacco di cose positive potrebbero sentirsi. Come possono comportarsi? Si prega di notare che questo passo richiede un certo livello di sviluppo cognitivo, e non è appropriato per i bambini più piccoli. 3. Costruire autostima. Anche se questo è un argomento enorme, degno di un libro, un punto di partenza è quello di avere il bambino fare una lista delle sue qualità positive. Aggiungere alla lista del bambino e fornire la prova sul motivo per cui si convinzione che il bambino possiede questa qualità. Spesso, i bambini molto negative non riconoscono nulla di intrinsecamente positivo su se stessi. 4. I pessimisti attribuiranno il mancato duratura qualità su se stessi, e successi alle circostanze. Gli ottimisti fanno esattamente l'opposto. Insegnate ai vostri figli a guardare i fattori situazionali quando egli sperimenta fallimenti 揑 potrebbe aver studiato in modo diverso? piuttosto che 揑 'm stupido? D'altra parte, lo aiuterà a vedere le qualità durature su se stesso che hanno determinato il successo.揑 realizzato il mio obiettivo perché io sono molto persistenti? 5. I bambini insegnano a risolvere problemi. Un pessimista sarà veloce per etichettare una situazione senza speranza, e non cercare di cambiarlo. Prendere una situazione di vita reale che il bambino è infelice circa. Annotare il problema. Poi sfida il bambino a pensare ad azioni che può intraprendere per migliorare la situazione. Da tale elenco, la priorità alcune azioni e incoraggiarlo a realizzarle. Alcune delle strategie potrebbe fallire, ma altri si rivelerà utile, e questo incoraggerà il bambino a risolvere problemi ed essere proattivi nel futuro.