Era giorno di lavoro quando la madre di 8 anni di Brandon sentito un trambusto dalla stanza di suo figlio. Sembra che il suo di 14 anni cugino visitare detto qualcosa che ha sconvolto Brandon che ha causato Brandon a colpire l'altro ragazzo. La madre Michelle istericamente chiamato il suo terapeuta chiedendo cosa fare e come gestire la rabbia nel suo giovane figlio che sembrava essere crescente, come è diventato più vecchio. Il suo terapeuta saggiamente ha spiegato che i bambini si arrabbiano in una varietà di situazioni. Le cause più comuni di rabbia infanzia sono: frustrazione, che necessitano di attenzione, sentirsi impotenti, essere frainteso, non sentirsi bene con se stessi, sentirsi impotenti, viene sminuito o preso in giro, non avendo bisogni fisici presi cura di, avere un genitore assumere invece di chiedere se il bambino vuole aiutare, essere deluso, avendo difficoltà a dire quello di cui hanno bisogno, o di essere punished.The problema della eccessiva rabbia infanzia è in crescita. Eppure molti genitori come Michelle-feel che non hanno gli strumenti per insegnare ai loro figli come trattare con normali sentimenti di rabbia in modo appropriato, senza colpire o urlare contro gli altri, o perdere control.Therefore, alcuni genitori si occupano inefficace con la loro la rabbia del bambino chiedendo che lui o lei smettere di essere arrabbiata. Peggio ancora, alcuni genitori in realtà urlano o colpire il loro bambino nel tentativo di "insegnare" il loro bambino non essere arrabbiato. Che è come mettere loro sola nel bosco disarmati con un orso nero furioso per insegnare loro a non avere paura! In alternativa, buoni genitori richiede insegnare ai bambini le competenze pratiche necessarie per il controllo della rabbia. Anche se la sensazione arrabbiato è una parte della vita che nessuno può evitare perché è "cablato" nel nostro cervello come un meccanismo di protezione e la sopravvivenza, siamo in grado di insegnare ai nostri figli modi positivi per affrontare queste normali sentimenti di rabbia. Imparare gli strumenti di gestione della rabbia autorizza i bambini, li rende gli esseri umani più efficace e piacevole, e migliora il mondo, diminuendo l'odio, la violenza e il conflitto. Di seguito sono sei suggerimenti per i genitori per aiutare i loro figli a gestire la rabbia, basato sul nostro modello di gestione della rabbia chiamato "otto strumenti di controllo rabbia" Tip # 1 insegnano come RISPONDERE INVECE DI REACTParents può insegnare ai loro figli la differenza tra il sentirsi arrabbiato e che agisce per rabbia. Michelle ha spiegato a Brandon che il sentimento folle non è né buona né cattiva, ma colpire qualcuno per rabbia non è OK. Ha poi spiegato che abbiamo scelte su come trattare con sentimenti di rabbia. Incoraggiare il bambino a prendere time-out fino a quando si raffreddano, di tenere un diario, disegnare, o parlare con le loro emozioni sono sbocchi positivi per i sentimenti di rabbia. Fornire un mezzo attraverso il quale incanalare i sentimenti in azioni positive è un altro strumento per aiutare il vostro bambino ad affrontare i suoi sentimenti di rabbia. Esempi possono includere una passeggiata rilassante, scrivere lettere e cartoline, fare qualcosa di bello per un'altra persona, o donando il tempo di un progetto comunitario utile orientata verso aiutare gli altri. Nel breve periodo, la vita in casa sarà più facile quando i bambini imparano a lavorare attraverso la rabbia. Nel lungo periodo, i bambini potranno continuare a sviluppare il modo di affrontare la rabbia quando diventano adolescenti e adulti, e passeranno queste competenze insieme al proprio children.Tip # 2- essere consapevoli di come i vostri figli sono Vedendo inizierete dando il buon esempio . I bambini imparano osservando il vostro comportamento. Essere consapevoli dei messaggi che si sta inviando il vostro bambino in termini di come ti comporti verso di loro, come vi comportate nei confronti di altre persone, e come ti vedono gestione della tua rabbia e lo stress. Purtroppo, alcuni genitori disorientati creano odio nei loro bambini modellando pregiudizi, l'intolleranza, mancanza di rispetto o di violenza nei confronti di altre persone che possono essere diversi da loro o avere diversi punti di vista di parole. L'insegnamento "empatia" (la capacità di vedere il mondo dal punto di vista di un altro), l'apertura, la tolleranza e la comprensione sono estremamente preziosi strumenti di gestione della rabbia per insegnare a te stesso ei tuoi figli. Suggerimento # 3-dire ai bambini PERSONALI storie di bambini TRIUMPHYour bisogno di sentire storie di come si possono avere difficoltà di superare, le avversità, o altre sfide della vita. La ricerca mostra che sentire le vostre storie di responsabilizzazione sui tempi o situazioni di massima può rendere i vostri figli si sentono più attaccati a te, e dare loro più speranza per se stessi per essere in grado di superare le difficoltà della vita. Avendo più ottimismo e lo sviluppo di un atteggiamento più positivo spesso può ridurre la rabbia nei bambini e negli adulti alike.Tip # 4 essere coerenti nel PARENTINGAt qualsiasi età, la rabbia è spesso generata tra il divario tra ciò che è previsto e ciò che realmente accade nella realtà. Con i bambini, è particolarmente importante per delineare esattamente quali sono le conseguenze (positive e negative) per il loro comportamento, e quindi attenersi ad esso! Coerenza rende i bambini si sentono più sicuri, meno ansiosi e meno probabilità di reagire con rabbia, se non ottengono "a modo loro". coerenza parentale fra i genitori o altri adulti nella vita del vostro bambino è anche molto importante per creare stabilità e un senso di prevedibilità. Tip # 5 RIDURRE FAMIGLIA STRESS Far fronte a fattori di stress di famiglia è un importante strumento di gestione della rabbia, come esplosioni di rabbia sono molto più probabile che si verifichi come i livelli di stress personali e familiari aumentano. Ci sono molti modi per tamponare i fattori di stress di famiglia come il mantenimento di riti regolari per mangiare insieme, condividendo la giornata con l'altro, trovare il tempo per giocare insieme, ed emotivamente sostenersi a vicenda. I genitori possono anche aiutare i loro bambini imparano a calmarsi o auto-verità quando si è arrabbiati. Spesso è utile per calmare la loro rabbia, utilizzando i cinque sensi: toccare, odorare, gustare, sentire, e vedere. Spremere pasta del gioco, che spruzza in acqua, in giro al di fuori, ascoltare musica, dipingere un quadro, tendendo i muscoli e rilassante, prendendo respiri lenti e profondi, o mangiare uno spuntino sano sono tutti buoni risposte a feelings.Children arrabbiati che rispondono bene al tocco può essere insegnato come massaggiare il proprio collo o braccia come una tecnica di auto-calmante. Questi stessi bambini possono anche trovare una grande quantità di comfort in carezze o prendersi cura di un animale domestico. Per ridurre lo stress, provate a dire a vostro figlio il seguente: * cerchiamo di tracciare un quadro su come ci si sente * un bagno caldo a volte aiuta a lavare via i sentimenti di rabbia * quando si sente affamati e irritabile, mi dica e io troverò uno spuntino per voi * sedersi e fare respiri lenti e profondi finché non si è calmato down.Tip # 6-insegnare al vostro bambino cOME rISOLVERE PROBLEMSParent può insegnare loro prescolare anziani, in età scolare e figli adolescenti a risolvere problemi come strumento di "prevenzione" per arrabbiarsi. Michelle, per esempio, ha insegnato Brandon a "fermarsi e pensare" la prossima volta che era arrabbiato, prima di perdere il controllo e colpisce altri bambini. Anche lei gli ha insegnato come ascoltare il cugino con entrambi gli occhi e le orecchie, prima di arrabbiarsi in modo che egli potrebbe "nome" il problema e discutere di ciò che gli è stato sconvolgente. Risulta che il cugino di Brandon aveva fatto un'osservazione sprezzante del padre di Brandon che è accaduto a essere incarcerato. Una volta che il problema è stato nominato, Michelle ha insegnato Brandon a pensare a diversi modi per risolvere il problema. Essi hanno convenuto sulla Brandon dice il cugino quanto male i suoi sentimenti di sentire le cose "cattive" su suo padre. Come ultimo passo, hanno deciso di discutere di come bene il loro pianificato lavorato in pochi giorni. La maggior parte dei bambini avranno bisogno di aiuto degli adulti nel pensare attraverso questo processo e venire con modi creativi per risolvere i problemi. E ci vuole tempo. Il vantaggio, tuttavia, è che dopo aver fatto questo processo più e più, la maggior parte dei bambini presto diventeranno abbastanza buono ad individuare un problema e venire con diverse opzioni per risolvere il problema da soli. Un bambino che ha molta pratica nel pensiero di modi diversi per risolvere un problema è molto più probabile di risolvere un conflitto in modo positivo invece di reagire con la risposta rabbia.