Quando è il momento per i bambini di andare a dormire, è incredibile come creativo possono diventare nel tentativo di trovare il modo di rimanere svegli e fuori della loro camera. Ora che l'inizio dell'anno scolastico è proprio dietro l'angolo, è sempre una sfida per spingere indietro l'andare a dormire che è costantemente insinuato sempre più tardi durante la pausa estiva. Può essere difficile in un primo momento per ottenere i bambini indietro nei tempi previsti, ma con alcune strategie creative e una ferma, i bambini sarà di andare a letto senza problemi dalla scuola momento begins.Try una macchina di rumore bianco: Questa è un'invenzione davvero sorprendente! La maggior parte dei bambini vogliono stare sveglio di notte, perché non vogliono rinunciare a ciò che sta accadendo in casa. Anche quando sono nelle loro stanze cercando di rilassarsi, possono ancora sentire la televisione e le conversazioni in altre parti della casa. Una macchina rumore bianco elimina questo problema effettivamente assorbire o mascherare mobilia sounds.Though il suono emesso da una macchina rumore bianco è simile a un ventilatore, è in realtà costituito da ogni suono udibile dall'orecchio umano. Così, un singolo suono o la voce è "assorbito" dal suono bianco Macchina rumore come una sola voce nella folla è indistinguibile. Oltre ad assorbire il suono, il rumore della ventola, come generata dalla macchina rumore bianco è molto confortante e relaxing.Lots e un sacco di esercizio: Come ogni genitore sa fin troppo bene, i bambini hanno un abbondanza di energia. Se non spendono che l'energia durante il giorno, che sono suscettibili di avere difficoltà ad addormentarsi durante la notte. Anche se i bambini sono esauriti la mattina dal non ottenere abbastanza sonno la notte prima, possono ancora essere sciolto per andare a dormire se non hanno ottenuto alcun esercizio che day.It non è la migliore idea di fare un sacco di esercizio a destra prima letto, perché avrà l'effetto opposto. Tuttavia, l'esercizio aerobico come il nuoto o la racchetta palla 4-5 ore prima di coricarsi può averli pronti a colpire il cuscino per il momento di andare a dormire arriva. Prendere in considerazione ottenere i vostri bambini coinvolti in un locale palestra o centro giovanile che ha accesso alle attività aerobiche divertenti. Non solo saranno più attenti durante l'orario scolastico da sonno più riposante, essi saranno sempre in forma allo stesso file.Un notturno caldo bagno alla lavanda: bagni caldi non lo fanno solo sembrano rilassante; loro hanno davvero un effetto fisiologico sul corpo. L'acqua calda rallenta la frequenza cardiaca e rilassa i muscoli, che è il motivo per cui ci si sente in modo rilassato e sonnolento in un bagno caldo. Aggiunta naturale profumo di lavanda per un bagno aumenta quella sensazione di rilassamento, calma la tensione nervosa, e promuove il numero sleep.The suono un modo per eliminare la battaglia di andare a dormire è quello di stabilire un rituale e bastone con esso non importa quale. Anche se possono opporsi in un primo momento, con un rituale è confortante per bambini e adulti. Quindi, se si sceglie di utilizzare una macchina di rumore bianco, per stabilire un abitudine esercizio, per disegnare un bagno caldo profumato, o tutto quanto sopra, un impegno per aderire al vostro piano e sarete sorpresi di quanto velocemente le cose possono girare intorno!