Perché non c'è un corso accelerato di essere una nuova mamma, dove si distribuiscono un opuscolo che espone la realtà della nuova maternità? Non un altro luogo sentir parlare di quanto sia meraviglioso il bambino è, come il sonno è una memoria dopo la nascita, ma la verità di ciò che la maternità fa alle donne. Face it, ha un impatto reale e quando si è completamente accecato da esso, si può prendere un po 'per abituarsi. Non essere duro con te stesso se si sentirsi soli, o hanno momenti in cui si risentirsi l'impatto che avere un bambino ha avuto sulla tua vita. Essendo una nuova madre è difficile e quando siamo fuori equilibrio, si può spesso soffrire sopraffare emotivo. Diventare una nuova mamma può essere stressante, ma ci sono sicuramente cose che si possono fare per ridurre ed evitare il sopraffare emotivo. La prima cosa che puoi fare è evitare di mettere richieste irrealistiche su se stessi. Essendo una nuova mamma è una sfida estrema anche per la donna più materna. Che importa se la casa è immacolata, il lavaggio non viene fatto e che non hanno avuto il tempo di fare la doccia. So che come una donna che abbiamo questa idea sbagliata che dobbiamo fare tutto da soli e se chiediamo aiuto stiamo dicendo che abbiamo fallito. No, lo sanno, è la persona più forte che sia in grado di ammettere che hanno bisogno di aiuto e poi chiedere per essa. Sto parlando una mamma ad un altro; la mia esperienza mi ha insegnato alcune cose circa la maternità. In primo luogo è necessario accettare il vostro mondo per quello che è e non quello che volete che sia. Sei una mamma ora, la vita non è più solo di te. Mentre in questo momento potrebbe sembrare come si stanno spendendo tutto il tuo tempo concentrandosi sulle esigenze del vostro bambino, ricordare a te stesso che questo è solo una piccola finestra di tempo che passerà in fretta. Ci sono sicuramente molte cose che le donne possono fare per aiutare la loro transizione emotiva in maternità. Una delle idee più potenti che ho incontrato è quello di trascorrere cinque minuti ogni giorno a scrivere in un diario personale. Scrivi i tuoi pensieri e sentimenti, e soprattutto scrivere di ciò che si è grati. Chiamatela la vostra gratitudine ufficiale. Il concetto e il valore dei sentimenti nel diario è stato intorno per un lungo periodo di tempo, ma credo che il suo potere e l'applicazione di maternità è spesso trascurato. Quando ci si sente inizio sopraffare emotiva a insinuarsi nella vostra giornata, utilizzare il giornale come una valvola di sicurezza. Assicurarsi che si concentrano solo sul tuoi sentimenti. Se avete bisogno di sfogare, poi farlo, ma concludere sempre ogni voce scrivendo almeno una cosa per la quale si sono grato. Leggi di nuovo su di esso quando ci si sente bassa. Essendo grati per quello che hai e quelli che vi amano, che contribuirà a mantenere la realtà in prospettiva. Essere realistici su ciò che ci si aspetta da te stesso e chi ti circonda. Diventare una nuova mamma è un momento molto difficile, ed è importante riconoscere che si tratta di un momento per il trattamento di noi stessi con delicatezza. Essere una mamma è davvero una bellissima esperienza, ma è importante che coltiviamo le abitudini che ci aiuteranno a rimanere centrati.