Per capire il terrore di notte e come affrontare in modo appropriato, è importante essere in grado di distinguere una notte di terrore da un incubo. Un incubo è solo un brutto sogno e è facile da gestire, tuttavia, terrori notturni devono essere affrontati con differently.During sonno, una persona passa attraverso 5 diverse fasi del sonno - fase REM e 4 fasi non-REM. REM si distingue per il movimento rapido degli occhi ed è la fase del sonno in cui si verificano i sogni e incubi regolari. REM è la fase più leggera del sonno e una persona entra più volte durante la notte. La fase REM è anche l'ultima fase si entra prima del risveglio - che è il motivo per cui a volte ricordiamo il nostro ultimo dream.When una persona è in fase REM, c'è un movimento notevole contrazione degli occhi sotto le palpebre chiuse (da qui il termine rapid eye movement), ed i muscoli volontari del corpo di solito sono paralizzati. Questa paralisi dei muscoli protegge le persone da se stesse danneggiando nel sonno mentre dreaming.A persona che ha un incubo è nella fase REM del sonno - la fase più leggera - e sono quindi di solito facilmente svegliato e calmato. Quando è stato chiesto, in genere possono ricordare ciò che l'incubo era about.Unlike incubi, terrori notturni si verificano durante la quarta fase del sonno e comunemente si verificano durante l'infanzia. La quarta fase del sonno è la fase più profonda del sonno che è il motivo per cui è solitamente molto difficile svegliare un bambino con una notte di terrore. Inoltre, non vi è alcuna protezione dalla paralisi dei muscoli volontari durante la quarta fase del sonno pertanto un bambino vivendo una notte di terrore può danneggiare se stesso. Questo fa parte del pericolo di un bambino la notte terror.A vivere una notte di terrore può stare a sedere sul letto con gli occhi aperti ma lui o lei non è né sveglio né addormentato. Con terrore di notte, di solito non c'è ricordo dell'esperienza o di che cosa si trattava. Terrori notturni si verificano di solito entro le prime quattro ore di addormentarsi e può durare tra i 5 ei 30 minuti. Una volta che il terrore notte è finita, il bambino tornerà alla normalità terrori sleep.Night si verificano generalmente nei bambini piccoli e si pensa che sia dovuto ad un modello di sonno immaturo. La buona notizia è che i bambini alla fine troppo grande per terrori notturni che invecchiano.
Come trattare con Terrori notturni nei bambini
bambini che vivono terrori notturni non devono essere svegliati come di solito li rende più agitato e ha paura di conseguenza di reazione dei genitori al terrore notturno. Dal momento che non si ricorderà l'episodio, non ha molto senso in veglia loro solo per spaventare ulteriormente. I terrori notturni sono generalmente più allarmante per i genitori di quello che sono per il bambino e potrebbe essere rassicurante notare che non c'è sono noti dolorosa o negativo dopo gli effetti di avere una notte terror.The cosa più importante da fare con un bambino avere una notte di terrore è quello di garantire che siano sicuri. Ricordate che i terrori notturni si verificano nella quarta fase del sonno e bambini possono facilmente danneggiare se stessi attraverso tutti i movimenti violenti - dimenarsi, che attraversa la casa, ecc Si dovrebbe anche cercare di confortarli tenendole e parlando con loro. Anche se il bambino non può essere pienamente cosciente, lui o lei può ancora sentire la vostra voce ed essere calmato da essa. Una volta che il terrore notte è finita, aiutare il bambino tornare al terrori sleep.Night non richiedono trattamento, tuttavia, in casi molto gravi, alcuni medici possono raccomandare il farmaco. A parte lenitivo e mantenere il vostro bambino sicuro, è possibile adottare le seguenti pratiche per aiutare a prevenire o ridurre la probabilità di terrori notturni: 1. Stabilire un buon momento di coricarsi routine.2. Assicurarsi che il bambino ha sonno sufficiente con sonnellini appropriati durante il giorno prima che il bambino diventa stanchi. E 'stato trovato che i terrori notturni sono spesso attivati quando un bambino diventa overtired.3. Ridurre al minimo lo stress da trattare con problemi a casa oa scuola.