Una delle tecniche più potenti e ben studiate per il trattamento di ansia bambino è anche uno che può essere il più trascurato. Si tratta di un profondo rilassamento e la respirazione addominale. Sono molto curioso di questo. Io sono uno psicologo e ho lavorato con disturbi d'ansia tutta la mia carriera professionale. Per qualche motivo questa tecnica semplice provata è straordinariamente difficile per le persone a seguire in realtà attraverso il. Non fraintendetemi, la gente vuole veramente a superare l'ansia. Allora, qual è il problema con questo? Sono sicuro che ci sono molte ragioni, ma una delle principali cose in cui credo è che le persone non si sentono in questo modo aiuterà quando si tratta fino ad esso. Rispetto con intensa ansia questo si sente come dice arresto di un uragano. Tuttavia, mi permetta di offrire un altro modo di pensare this.Your sistema nervoso ha due parti che sono importanti per la nostra discussione. La parte del sistema nervoso che è responsabile per prepararsi per il pericolo è chiamato il sistema nervoso simpatico. Esso si mobilita in preparazione per il pericolo. La sua attività è talvolta chiamato il "lotta o fuga" risposta.L'elettrodo parte del sistema nervoso che è responsabile per voi calmando è chiamato il sistema nervoso parasimpatico. La sua attività è talvolta chiamato la risposta "riposo e digerire". Questi due sistemi sono complementari in natura. Si potrebbe pensare alla simpatica come l'acceleratore e il parasimpatico, come i freni (en.wikipedia.org/wiki/Parasympathetic_nervous_system~~number=plural). Nel nostro programma di trattamento di ansia per i bambini, Turnaround, ci rivolgiamo queste due parti in due personaggi, Krank e Chill.If il bambino è stato ansioso lei o lui ha "esercitato" il simpatico sistema nervoso giorno dopo giorno. Si potrebbe pensare ad esso come a forma di punta in alto come un atleta. D'altra parte, il loro sistema nervoso parasimpatico è un teledipendente (maglietta macchiata, si lasciò cadere sul divano, crosta di pizza tra cuscini, ecc). Rispetto a quello che hanno fatto con il sistema nervoso simpatico che non è stata esercitata a tutti. E 'come andare in palestra un paio di volte e in attesa di essere in grado di competere con un atleta che ha lavorato per months.If che non si è allenati e si decide di entrare in forma, allora si noterà molta resistenza come si tenta di creare una nuova abitudine. Penso che le persone sono sorpresi quando cominciano a "esercitare" il sistema nervoso parasimpatico con la disciplina di profondo rilassamento e la respirazione addominale e si sentono un simile tipo di resistenza. Non dovrebbe essere facile rilassante? Purtroppo, quando si è ansiosi, è difficile da fare. Proprio come il teledipendente, è facile rinunciare prima di arrivare results.Let di dire che è andato in palestra per mesi e ha fatto riccioli solo con il braccio sinistro. E poi il tuo amico ti chiede di aiutare a raccogliere un oggetto pesante. Per il braccio sinistro non è un problema, ma si potrebbe farlo cadere perché si ha un braccio di Wimpy destra. Perché il sistema nervoso dovrebbe essere diverso? La buona notizia è che il vostro sistema nervoso impara in fretta e non si deve necessariamente corrispondere la frequenza con cui sei stato ansioso con la frequenza con cui si pratica il rilassamento e la respirazione addominale. Tuttavia, posso dire che sarebbe probabilmente prendere almeno tre settimane di una o due volte la pratica giorno prima ci si potrebbe aspettare risultati significativi. Ma non è incredibile che qualcuno che è stato in ansia per mesi o forse anche anni potrebbe nel corso di alcune settimane sviluppare questa potente risorsa interna per compensare ciò che, per chi soffre di ansia, sembra una risposta di ansia opprimente? Scherzi a parte, questo è a 20 minuti di disciplina quotidiana che potrebbe cambiare la vita di tuo figlio. Come ogni nuovo comportamento è difficile da sviluppare l'abitudine ma sarà davvero pagare una volta che do.Instructions su come rilassarsi e respirare correttamente si possono trovare tutti su Internet. Una versione audio renderà più facile questa pratica in modo che si può solo giocare per il bambino e possono seguire le istruzioni. E perché è qualcosa che si fa più e più volte una certa varietà può aiutare a prevenire la noia che viene fornito con la familiarità. Il nostro programma comprende bambino proprio una tale varietà di registrazioni audio che sono bravo con i bambini come parte del programma di trattamento. Ma ci sono molte risorse disponibili in modo da poter trovare ciò che funziona per il vostro bambino. Se si dispone di un computer con un microfono è possibile creare il proprio registrazione. Um, si potrebbe prendere in considerazione di farlo con il vostro bambino come un modo di modellare per loro ... solo un thought.Dr. David Russ è uno psicologo abilitato in uno studio privato in North Carolina. Negli ultimi due anni, il Dr. Russ e Chris McCarthy (Dottoranda), hanno sviluppato un programma di trattamento innovativo per i bambini ansiosi. In cerca di aiuto per il proprio figlio, il Dr. Russ scoperto c'erano quasi nessuna risorsa di media-based che specificamente parlato ai bambini circa l'ansia e come superarla in modo consono alla sua età. La passione e l'amore per i propri figli e pazienti hanno portato alla creazione di "Turnaround". Il programma audio prodotti professionalmente si basa sulla scienza della terapia cognitivo-comportamentale, che ha mostrato risultati conclusivi nel trattamento di successo di ansia. Hanno aggiunto un'innovazione unica. La scienza è combinato con bambino accattivante divertimento, la creatività e la spiegazione adatti alla loro età! Un gruppo di ragazzi andare in un viaggio incontro tutti i tipi di personaggi curiosi. I passi per superare l'ansia sono incorporati nel corso di questo divertente avventura. E 'fatto con attori professionisti, opere d'arte e la produzione per mantenere qualsiasi bambino coinvolto e aiutato. Le informazioni sono disponibili presso http://www.myanxiouschild.com.