E 'l'incubo di ogni genitore: il bambino che non dormirà. Dopo aver terminato una maratona correre su e giù per le scale, costruite e fortezze cuscino distrutte, deviato il traffico sulle loro tre ruote - dopo che hanno fatto tutto il possibile per farvi tirare i capelli - come punizione finale , i loro giorni frenetici si trasformano in notti insonni. E avete provato di tutto - latte caldo, ninne nanne, le minacce di nessun fumetti di mattina - ma solo continuare ad andare avanti, buttando via non solo il sonno, ma anche la vostra. Avete abbastanza. Stai chiedendo quello che hai fatto per meritare questo? E 'questa la retribuzione tua madre ha sempre detto che avrebbe come genitore? È questa una sorta di prova del tuo amore, per allungare oltre i confini della sanità mentale in ore del crepuscolo? Ma forse questo non è normale. Forse questo è altrettanto indesiderabile da vostro figlio come lo è per voi. Forse questo è precoce insorgenza dei sintomi insomnia.The sono pochi, ma possono essere facilmente interpretati come esuberanza giovanile: difficoltà di andare e mantenere il sonno, grave vulnerabilità emotiva durante il giorno e perdita di appetito. I risultati sono simili a quelle degli adulti con la condizione, ma di solito sono letti come comportamento tipico bambino. Che otto anni vuole andare a letto di notte? Ma alcuni bambini sono affetti da insonnia. Tuttavia, la causa principale è probabile che sia un elevato metabolismo piuttosto che gli inneschi stressanti che impediscono adulti di dormire. Tuttavia, è consigliabile che i bambini essere sottoposti a screening per i disturbi d'ansia e depressione se mostrano segni di insomnia.Outside di queste cause naturali di notti insonni, occorre prestare attenzione a fattori esterni che potrebbero complicare modelli di sonno del vostro bambino. Sappiamo tutti che i dolci e la caffeina non sono buone per noi, ma ti ritrovi cedere e lasciare che il vostro bambino ha qualche sorso di soda, un paio di pezzi di cioccolato, come un trattamento durante il giorno? Anche in piccole quantità, caffeina e zucchero può scatenare un interruttore metabolico che guiderà i ritmi circadiani del vostro bambino fuori pista. Attenti come siamo, fonti insidiose possono diventare sostanze sonno-distruggendo, come la caffeina trovata in cioccolato scuro e lo zucchero che viene costantemente scaricato in alimenti trasformati, anche confezioni di frutta che compra da drogheria. In caso di dubbio circa un cibo, verificare con il proprio medico per vedere se potesse essere un fattore esterno culprit.Another che può essere modificato è la quantità di televisione e computer volta che il bambino riceve durante la serata. Questi possono overstimulate la mente e rendono difficile per un bambino di rilassarsi nel sonno. Più di questo, gli studi hanno dimostrato che l'illuminazione da schermi di computer interferisce con il rilascio del corpo di melatonina (un ormone naturale prodotto quando il sole va giù per favorire il sonno). Sarebbe saggio per limitare l'accesso ai media dopo il tramonto e lasciare che i ritmi normali del corpo rimangono unaffected.So Che fare? Dopo rastrellare attraverso i vostri armadi per gli stimolanti e limitando la quantità di tempo al computer - che altro si può fare se il bambino è ancora alle prese con notti insonni? Cercare metodi olistici che evitano farmaco prescritto, come le erbe, la melatonina, musica rilassante, racconti audio e il processo rilassante di ascoltare una storia preferita a seguito di un bel bagno calda sera per aiutare il corpo del bambino e la mente a rilassarsi.