Piedi durante la gravidanza: migliori consigli per mantenerli in buona salute
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Quando si è in stato di gravidanza il corpo passa attraverso molti cambiamenti, tra cui l'aumento di peso e la ritenzione idrica Questi problemi riguardano i piedi durante la gravidanza e può potenzialmente portare a disturbi del piede che mi trattano nella mia pratica e scrivere su su MyBadFeet
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Quando sei incinta il vostro corpo passa attraverso molti cambiamenti, tra cui l'aumento di peso e la ritenzione idrica. Questi problemi interessano i piedi durante la gravidanza e può potenzialmente portare a disturbi del piede che mi trattano nella mia pratica e scrivere su su MyBadFeet.com.A problema comune molte future mamme devono affrontare è l'alterazione nel centro di gravità a causa di aumento di peso. Questo pone ulteriore stress sulle ginocchia e piedi durante la gravidanza, e può anche causare difficoltà con seduti, in piedi, camminare e problemi lifting.Other che può influenzare i piedi durante la gravidanza includono l'edema o gonfiore. Le donne incinte di solito esperienza presente nella seconda parte del loro gravidanze. L'allargamento dell'utero rallenta la circolazione del sangue nei vasi sanguigni del bacino e delle gambe, che provoca sangue in più nei vasi sanguigni di accumulare e provocare edema. piedi gonfi anche esperienza di un cambiamento nella loro color.Overpronation naturale è un altro effetto collaterale possono verificarsi quando con i piedi durante la gravidanza. Lo stress dal peso corporeo in più sui vostri piedi fa sì che gli archi ad appiattirsi. Questo fa sì che di overpronate come si cammina e tira i piedi verso l'interno, come si walk.Overpronation può portare a infiammazione della fascia plantare, che è una banda di tessuti fibrosi che collegano il tallone all'avampiede. Se iperpronazione non viene trattata, può portare a condizioni del piede gravi come fascite plantare e metatarsalgia (dolore e infiammazione nella pianta del piede) problemi .Most con i piedi durante la gravidanza portare a sintomi come dolore al arco, tallone o la pianta del piede. Quando si è in stato di gravidanza è probabile essere affrontare con molti altri effetti collaterali come mal di schiena e nausea. dolore al piede e disagio non dovrebbe essere uno di loro; ecco come prevenire e curare them.How per alleviare i problemi con i piedi durante la gravidanza • sdraiarsi e sollevare le gambe circa sei a 12 pollici sopra il cuore. Tenerli in posizione elevata per 15 a 20 minuti. Questo rende più facile per il sangue di fluire di nuovo al vostro cuore e polmoni e impedisce l'accumulo nelle gambe. • Dormire sulla pressione uscite laterali sulla vena cava, la più grande vena che conduce al cuore .. Questo aiuta il flusso di sangue dal vostro corpo più basso per la parte superiore del corpo e alleviare i problemi con i piedi durante la gravidanza. • Bere molta acqua e altre bevande salutari. Può sembrare contraddittorio, ma rimanendo allevia ben idratati e previene il gonfiore. • esercizi di rotazione pratica per migliorare la circolazione del sangue nelle caviglie. Sedetevi su una piattaforma rialzata e sollevare una gamba da terra. Ruotare la caviglia 10 volte prima a destra e poi a sinistra. Ripetere con l'altra gamba. • Massaggiare le caviglie con cubetti di ghiaccio per un periodo di 15 a 20 minuti. Aiuta a ridurre il dolore e gonfiore del foot.I colpiti raccomandare anche indossare calzature numero giusto per proteggere i piedi durante la gravidanza da una serie di problemi, tra cui archi gonfi. Over-the-counter plantari sono anche utili. Inoltre, mangiare un sacco di alimenti nutrizionali che nutrire il vostro corpo, così come i piedi in modo da evitare problemi ai piedi fino a quando è nato il bambino.